- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
-
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.601
Sabah 1dilim ekmek ardı peynir sonra 40 ogrencimle sinemaya Fetih'e gittik orda büyük Mısır yatım gofret sonra pikniğe gittik 2durum çivilere 3sigara böreği 1buyuk kalın ıslak kek 1mantar kurabiye 1 sarma irice yarım paket cips 2nardsk büyük kola yarımdan az pogaca sonra ablama geçtim 1elma 3tane orta turk kahvesi 4fistik daha yazayımmi...sevkten ölen birimi var ordaaaa uff sehraa ac kal ziftin pekini yeeeeeeee
Ay çok hoşsunuz ya. Bu arada bizim menüleri de bir yorumlasanız. Ben öğrenmeye başlamışmıyım halim ne olur. Bana bir el atsanız. Aman dicem alan almış satan satmış başlarım diyetine...
Poffffff hatta pofturukkkk
kızlar birşey sorucam. kilo verme konusunda sizi motive eden şey nedir. diyelim ki dışarda yemektesiniz. iskender yada pide yerine tavuk şiş söylemenize neden olan şey nedir.
Katılma bişeye zatı bana katıldın gülmekten git yatağa yorgana katil sen ben göbeklerimi katliyim
haydin maglupp sahra adayı iygeclerr ben yatar kızlarrr haftaya ösge benimmm
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık limonlu su.
Sabah:sucuklu yumurta(1 yumurta,5 dl.sucuk),1dl. light ekmek,ıhlamur.
Ara:türk kahvesi,1 elma.
Ögle:tavuklu pilav,ayran,2küçük ev baklavası.
Ara:yeşilçay,siyah çay.
Akşam:yarımtabak karnıbahar,1 dl.light ekmk,3 kaşık yogurt.
Ara:çay,ince 1 dl.tavuk gögsü(diger ikramlara dokunmadım)
Su:3.5lt.
Spor:150 oklava
Benim aklıma hemen burasu geliyorkızlar birşey sorucam. kilo verme konusunda sizi motive eden şey nedir. diyelim ki dışarda yemektesiniz. iskender yada pide yerine tavuk şiş söylemenize neden olan şey nedir.
Sehyaraaaaa sen daha migde fesatı geçirmediysen tebrik ediyorum migdeni.:94:MAŞ. migdende bi ben yokumSabah 1dilim ekmek arasipeynir sonra 40 ogrencimle sinemaya Fetih'e gittik orda büyük Mısır yatım gofret sonra pikniğe gittik 2durum çigkogtr 3sigara böreği 1buyuk kalın ıslak kek 1mantar kurabiye 1 sarma irice yarım paket cips 2bsrdak büyük kola yarımdan az pogaca sonra ablama geçtim 1elma 3tane orta turk kahvesi 4fistik daha yazayımmi...zevkten ölen birimi var ordaaaa uff sehraa ac kal ziftin pekini yeeeeeeee
İyi ögeln bişiler yemişsinSabah ac karnina 2 bardak ilik su
11.00
1 dilim cavdar
1 haslnmis yumurta
3 zeytin
2 ceviz
Kk peynir
Maydanoz yesilcay
13.00
1 kucuk dolma
2 sarma
Yogurt
14.30
Nescafe 2 bitter
16.30
1 kivi
Buraya kadar iyi aksam kofte yogurt yicektim 18.30 da
Kayinvalideme geldin misafir var beni de cagirdi yemegi daha yemedik 8 de anca yeriz
Sekerli turk kahvesi kayinvalide de
Ben begendim menünü canımkızlar bi kaç gündür giremedim kusura bakmayın. pazar gününden sonra kendme gelemedm diyet miyet Hak getire.. :26:2 gün aradan sonra bu günkü menümü paylaşmak istiyorum.
sabah 2 dilim çavdar ekmeği salça peynir 5 adet zeytin
öğlen bol acılı köfte ekmek+ayran (okuldaydım mecburen yedmm)
5 40 gibi bi kase yoğurt yedim içine 1 adet kivi attım hatta çok değişik bi tat oldu ama güzeldi:)
sonra 1 saat yürüyüş yaptım ama öncesinde 3 4 adet kepekli galete yedim (küçük küçük bimde oluyo ya onlardan) yürüyüşte beyaz leblebi yedimazcııkk :)
akşam yemeğinde de yarın dilim çavdr ekmeği 5 6 kaşık tavuk yemeği yoğurt salata
herzamanki gibi akşamı da yeşil çay ve su ile kapatıcamm ...
Nie veremiyesin canım biz nası verdik.Hem senin menün güzel sen melisle benm ilk menülerimize bak zamnla oturuyr düzen ki hala ben kaçamklarla doluyumbenim de bugün ki menüm şu şekilde:
07:30 da 3 lokma kadar nesfit (fazla kalmış. çok yumuşamıştı, gerisini yitemedim)
2 zeytin, 2 çatal peynir, 2 tane çilek reçelinin çileği, 2 lokma ekmek
10:30 da yarım elma, yarım portakal ve yarım kivi
12:00 de bir kepçe çorba, fırında tavuk sanırım butdu, 3/4 ünü yedim. 2 çatal pilav, naneli yoğurt haydari mi deniyordu ondan işte, salata, ekmek yok
15:30 da meyvenin geri kalanı
16:00 da tek şekerli sade nescafe
19:00 da bir kepçe çorba, bir orta karnıyarık, bol salata, bol yoğurt, iki lokma ekmek
az önce bir fincan yeşil çay
birazdan 3 mil leslie yapıcam.
bugün ki menüm nasıl olmuş. ay ben veremicem bu kiloları.
Yoldaşım noldu sanamenüm
sanah nesfit sütle yeşil çay
ara 5 biryerde çay 1 yeşil elma
öglen 1 dlm pizaa vişneli soda
ara türk kahvesi dışardaydım
akşam et kavurması bol sögüşş salataa
ara bitki çayı içcem bir avuç kuruyemiş
Canım bende o yürüyüşü yapmak istiyorum ama nerde onun videoları türkçe olarak nerden izleyebilirim ve ne yazmam lazım goole?:44:Özelden masjla aydınlatırsan beni çok sevinirimleslie adında bir bayanın yaptiği yürüyüşler. 1 mil yaklaşık 1,6 kilometreye tekabül ediyor. videoyu takip ederek farklı millerde evde yürüyüş yapıyorsun. ayrıca yorumun için teşekkürler
Kpanışı yine ben yapıcam sanıyodum özgecimde burdaymış.Bitkinim ogluş zor uyudu ama buraya yazmadan yatamıyorum nedenseİyigeceler canım
kızlar çok çıkmaz duygular içindeyim yaaa,varya iddaa günü yaklaştıkçaa iyice strese giriyorum,,akşamları eşim evde bundan sonra,,gözü yemedi tabi iddayı kazanmamı,gıcıklık yapmaya başladı,dün akşam kuru fasulye ve pilav vardı azcık yediydim,,tabakta geri kalanını yesene dedim eşime ben çok yedim sıyırıver bırakma öyle dedi,bende yedim,,anladım kötüydü yaptığım amma velakin zaten sabah tartıda 58.5i görünce affalladım ve silkelen kızım dedim,,akşamları yemiycem artık eşimle,,dün sondu,,valla moralim sıfıra düştüyaaa,,varya artık kazanıyım herşey yiycem zaten diye diye motive ediyorum kendimii,sonum hayrolaaa,devamlı hızlı kilo verme yöntemlerini araştırıyorum günlerdir,yine nesfite devam gibi geliyoo,ne güzel kilo veriyodum şu iş bitsin büyük bi yük kalkıcak üstümden,,
bu arada cuma kına, cumarteside düğün var,eşim sadıç olmuş arkadaşına,,ee bende sadıç karısıyemgelenleri karşılıcakmışım peeff neyse elbisem tamamda altına ayakkabı uyduramadımyaaa bitane giydim eşim bahane uydurdu çok topuklu o çıkar dedi bende dedimki topuklu diyemi yoksa seksi oldu diye çıkar diyosun cevap veremedi gözlerini kaçırdı ay kıskancak zamanı bulduuu
işte düğün için giyicem elbisem ve eşimin giydirmediği ayakkabılar bunlar
Eki Görüntüle 382443 Eki Görüntüle 382441
Eki Görüntüle 382440 Eki Görüntüle 382439
Eki Görüntüle 382444 Eki Görüntüle 382446 Eki Görüntüle 382445
Eki Görüntüle 382442 Eki Görüntüle 382447
eşim bu elbiseye daha 3-4ay önce başka bi düğün için giyicem demiştimde,olmaz bütün hatların belli oluyo katilmi etcen beni diyodu,,en çokta totoma laf ediyodu çok büyükmüymüş ne
ama bu sefer totoyu erittim sanırım laf etmedi giymeme,tamam dedi,ama bu seferde ayakkabılara taktı giyemezsin dedii