Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

osge1989 · 28 Mart 2012

ebruli1820 .!.:
Erken kapatmışsın inş.acıkmazsın canım.Yine sana sehranın yazdıgı gibi teppriikk gönderiyorumAma öglen yemek yememişsin

Haklisiniz ogleni hep atliyorum sirf nescafe icebilmek icin du bakem denicem artik yemeye gayret etcem bide kizzzlar musafirlikten geldim simdi (kiz ayagimda onu salliyom bi yandan uyudu kaldi bebegim benim)Gunu erken kapattim aciktimda giderken kurupasta almistik ordada onume ek pastalardan geldi ki cook severim ama yemedim annem al evde yersin dedi bitane aldim ekmek yerine sabah yicem :124:

melisdeniz · 28 Mart 2012

jojop .!.:
Sabah.10. 2 dilim tam buğday, 1 yumurta, kk tulum peynir, 4 zeytin, 1 tatlı kasığı recel, 1 büyük bardak süt

Ara.12.30 ..kek yaptım hamurundan yedim az tabi..pis boğaz ben

Öğlen.14.00 ..6 yk kıymalı patetesli karnabahar yemeği, 1 dilim tam buğday, 1 kase yoğurt

Ara.16.00 ..bir dilim kek, sekersiz çay

Aksam.20.15..geç kaldım uyumuştum..6 yk tavuk sote, 1 kase yoğurt..ekmek yok

Ara..1 elma yerim meyve yemedim bugun uyumuştum kocisle de gelmedi bilsem gelmeyeceğini daha erken yerdim gec oldu aksam yemeğim..

cokseymiistedim .!.:
ben açıkcası kendim de pek bilmediğimden menülere yorum yapamıyorum ama geçenlerde konuşuldu. akşam yenilen meyve bir dilim keke eşitmiş. ben bir meyve canavarı olarak akşam meyvelerini bıraktım.

jojop .!.:
Sekerim tamam hepsini yemisin de aksam yemeğinden sonra bari bişeyler yemeseydin...kapatsaydin öyle.aksam menün güzel çünkü..öğleyi görmüyorum..

kıslarr meyve yemek akşam zararlımı 8 den sonra yemek yaga dönüşüyorr diye biliyorum yanlışmı biliyoruz:)

jojopcum şu gezmlerden biğünde iradesiz yrıldsam çok iy olcakkk :KK1:

melisdeniz · 28 Mart 2012

osge1989 .!.:
Haklisiniz ogleni hep atliyorum sirf nescafe icebilmek icin du bakem denicem artik yemeye gayret etcem bide kizzzlar musafirlikten geldim simdi (kiz ayagimda onu salliyom bi yandan uyudu kaldi bebegim benim)Gunu erken kapattim aciktimda giderken kurupasta almistik ordada onume ek pastalardan geldi ki cook severim ama yemedim annem al evde yersin dedi bitane aldim ekmek yerine sabah yicem :124:

ösgecim bende nescafeyi çok tüketiyorum akaşm herğün 1 bardak muntazam var yaniii ooo napsam bilemedim:) çok severim hele birde biterr olursa yanında hımm :KK76:

melisdeniz · 28 Mart 2012

[herğün sabah 07:00 de yürüyüşe başladım komşumla yürüyoruzzz mayısa kadarda devam edicezz beraber :nazar:

faydası olcaktır:)

melisdeniz · 28 Mart 2012

kıslarr nisan ortasında ehliyete yazılıyorum acil ehliyet alamm lazım benimm artı pasta kursuna yazıldım yeni tarifler denemek istiyorumm bide kadın dogum dr kontrole gitik :KK49:

melisdeniz · 28 Mart 2012

yoldaşımmmmmmmm :KK16:

jojop · 28 Mart 2012

osge1989 .!.:
Haklisiniz ogleni hep atliyorum sirf nescafe icebilmek icin du bakem denicem artik yemeye gayret etcem bide kizzzlar musafirlikten geldim simdi (kiz ayagimda onu salliyom bi yandan uyudu kaldi bebegim benim)Gunu erken kapattim aciktimda giderken kurupasta almistik ordada onume ek pastalardan geldi ki cook severim ama yemedim annem al evde yersin dedi bitane aldim ekmek yerine sabah yicem :124:

Süper..yemediğin iyi olmuş..neskafe gene iç..iki ara yaparsın

melisdeniz .!.:
kıslarr meyve yemek akşam zararlımı 8 den sonra yemek yaga dönüşüyorr diye biliyorum yanlışmı biliyoruz:)

jojopcum şu gezmlerden biğünde iradesiz yrıldsam çok iy olcakkk

Ben de yemiyorum artık açılırsam sadece elma..

melisdeniz .!.:
[herğün sabah 07:00 de yürüyüşe başladım komşumla yürüyoruzzz mayısa kadarda devam edicezz beraber faydası olcaktır:)

Süper..cok faydasını görürsün..ben yürüdüm bahar gelince bebis yokken..diyet yapmazken bile inceliyor insan..açık havada yürümek en güzeli..yürüyüş en güzel spor bence..her tarafın çalışıyor

melisdeniz .!.:
kıslarr nisan ortasında ehliyete yazılıyorum acil ehliyet alamm lazım benimm artı pasta kursuna yazıldım yeni tarifler denemek istiyorumm bide kadın dogum dr kontrole gitik

Sevindim senin adına..pasta kursu buradaki kariyerini sıkıntıya sokmasin :KK53:

Kadın dogum ne için canım?

jojop · 28 Mart 2012

Ayy hamile işareti koymuştun görmedim..bebek mı istiyorsunuz..hadi bakalım hayirlisi :KK16:

osge1989 · 28 Mart 2012

melisdeniz .!.:
ösgecim bende nescafeyi çok tüketiyorum akaşm herğün 1 bardak muntazam var yaniii ooo napsam bilemedim:) çok severim hele birde biterr olursa yanında hımm

Arada ye 1 2 kare onlarda olmasa saglikli beslenmenin tadi cikmaz seker de koymuuorum sonucta sut icmis oluyoruz hatta :KK53:

osge1989 · 28 Mart 2012

Baktim oyle zor tuttum kendimi ama simdi cok mutluyum :21:

yarindan itibaren zeytin peynirde olsa oglen yapmaya caliscam artik

osge1989 · 28 Mart 2012

melisdeniz .!.:
kıslarr nisan ortasında ehliyete yazılıyorum acil ehliyet alamm lazım benimm artı pasta kursuna yazıldım yeni tarifler denemek istiyorumm bide kadın dogum dr kontrole gitik

Pasta kursumu :KK24:

Yappp ama yeme bende isterdim gitmek ama soz konusu yas pasta olunca 1 dilim kesmez beni en buyuk zaafim :131:

osge1989 · 28 Mart 2012

melisdeniz .!.:
kıslarr nisan ortasında ehliyete yazılıyorum acil ehliyet alamm lazım benimm artı pasta kursuna yazıldım yeni tarifler denemek istiyorumm bide kadın dogum dr kontrole gitik

Pasta kursumu dayanamam pastaya:131:yap ama yeme kadin dogum bebiz icinse hayirli olsun tatlim :KK49:

melisdeniz · 28 Mart 2012

jojop .!.:
Süper..yemediğin iyi olmuş..neskafe gene iç..iki ara yaparsın

Ben de yemiyorum artık açılırsam sadece elma..

Süper..cok faydasını görürsün..ben yürüdüm bahar gelince bebis yokken..diyet yapmazken bile inceliyor insan..açık havada yürümek en güzeli..yürüyüş en güzel spor bence..her tarafın çalışıyor

Sevindim senin adına..pasta kursu buradaki kariyerini sıkıntıya sokmasinKadın dogum ne için canım?

jojop .!.:
Ayy hamile işareti koymuştun görmedim..bebek mı istiyorsunuz..hadi bakalım hayirlisi

osge1989 .!.:
Arada ye 1 2 kare onlarda olmasa saglikli beslenmenin tadi cikmaz seker de koymuuorum sonucta sut icmis oluyoruz hatta

osge1989 .!.:
Pasta kursumuYappp ama yeme bende isterdim gitmek ama soz konusu yas pasta olunca 1 dilim kesmez beni en buyuk zaafim :131:

osge1989 .!.:
Pasta kursumu dayanamam pastaya:131:yap ama yeme kadin dogum bebiz icinse hayirli olsun tatlim

evet kıslarrr pasta kursuna gitmeye başladım hafta 2ğün ögrenemk denemk istiyorum yeni şeyler eşime ve çevreme denetirim zehşrlenmeslersee:)))

ehliyetim yokdu benim cnm yaş 29 ama alıcam işn babam hastayken bile araba olsada götüremedim ehliyet şart kısslarr bebek için evett:) saolunn :KK16:

melisdeniz · 28 Mart 2012

Bulmaca (Murat Boz) - YouTube

100 kere dinledimmm şarkıyı kıslar

mispremses · 28 Mart 2012

acıktımmm sabah olsada yesem:)

melisdeniz · 28 Mart 2012

buujuu .!.:
acıktımmm sabah olsada yesem:)

bennce gidin miss uuynn:)

ebruli1820 · 28 Mart 2012

semih12 .!.:
bugünkü menüm sabah nesfit ara bitki çayı öğle yarım tabak makarna ara iki dilim çikolatalı pasta akşam bitki çayı napim o pastayı yedikten sonra yemek yiyemezdim

Yine az öz ama sagıksız bir menü :KK45:

Menüme bakta örnek al :KK57:

semih12 .!.:
ebru

semih:82:

cokseymiistedim .!.:
bugünkü menümü arzediyorum...işe gitmeden bir elma, bir portakal ve bir kiviyi dilimleyip saklama kabına koydum.
sabah nesfit
işe gidince bir tek şekerli olmak üzere 2 bardak çay
10:30 da meyvenin yarısı
11:00 de yeşil çay
12:00 de bir kase çorba, bir porsiyon tavuk döner, 2 yk pilav, bir plastik bardak taze sıkılmış portakal suyu
15:30 da meyvenin geri kalanı
16:00 da şekersiz kahve
19:00 da bir porsiyon kıymalı pide (evde yemek yoktu, işten geç geldim, eşim pide söylemiş, mecburen yedim)
az önce de bitki çayı
3 litra kadar su
5-6 gündür spor yapamıyorum.

yorumlarınızı bekliyorum....

Pide hariç menün çok güzel canım ama pidede mecburiyettn olmş madem es geçelim

jojop .!.:
Sabah.10. 2 dilim tam buğday, 1 yumurta, kk tulum peynir, 4 zeytin, 1 tatlı kasığı recel, 1 büyük bardak süt

Ara.12.30 ..kek yaptım hamurundan yedim az tabi..pis boğaz ben

Öğlen.14.00 ..6 yk kıymalı patetesli karnabahar yemeği, 1 dilim tam buğday, 1 kase yoğurt

Ara.16.00 ..bir dilim kek, sekersiz çay

Aksam.20.15..geç kaldım uyumuştum..6 yk tavuk sote, 1 kase yoğurt..ekmek yok

Ara..1 elma yerim meyve yemedim bugun uyumuştum kocisle de gelmedi bilsem gelmeyeceğini daha erken yerdim gec oldu aksam yemeğim..

Akşamı geç yemen dışında iyisin canım :KK19:

melisdeniz .!.:
[menücümm ben:))

sabah 2 çiçek ekmegi fırında kızartım sucuuklu çeri domatess bal ve yeşil çay komşumla:)

ara türk kahvesi

öglen arkdaşımla hamburger menüü:)))) offffff

ara kuşburnu çayı

akşam 1 karnıyarık yogurt tulum peyniri ne alakasysa:)

nescefe sütsüz şkersiz 1 elma 3 ffındık yoruma açıgız:))kıslar

melisdeniz .!.:
kıslarr nisan ortasında ehliyete yazılıyorum acil ehliyet alamm lazım benimm artı pasta kursuna yazıldım yeni tarifler denemek istiyorumm bide kadın dogum dr kontrole gitik

Benim ehliyetim var eşimin ve kayınpederimimn ısrarıyla yazılmıştım kursa. :KK1:

Pasta kursuna menimde merakım var ama önce ogluşum biraz büyüsün :KK16:

Hamile misin yoldaşım :KK52:

Minik bi yegenim mi olacak yoksa :KK52:

melisdeniz .!.:
yoldaşımmmmmmmm

Canım arkadaşımmmmmmmmm :KK19:

ebruli1820 · 28 Mart 2012

BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık su.
Sabah:1dl.kepek kızamş,kk peynir,2 zeytin,yarm yumrta sarısı,ıhlamur.
Ara:türk kahvesi.
Ögle:1 tas çorba,yarm dl.çavdar.
Ara:1 tabak peynrili erişte,yeşilçay.
Ara:1 avuç beyaz leblebi
Akşam:1 tas çorba,1 tabak yeşil mercimek,3 salata turşusu.
Ara:1 vuç çerez(badem,fındık,kaju)

Su:3.5
Spor:ev temizligi
20 ip atlama(ogluş devamını getirttirmedi)
150 oklava

Kızlar çok halsizim.Ogluş 3 gündür yürüyor ve peşindeyim.Ondan mı yoksa neden bilmyrm bitkinim yatıcm.

osge1989 · 28 Mart 2012

ebruli1820 .!.:
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık su.
Sabah:1dl.kepek kızamş,kk peynir,2 zeytin,yarm yumrta sarısı,ıhlamur.
Ara:türk kahvesi.
Ögle:1 tas çorba,yarm dl.çavdar.
Ara:1 tabak peynrili erişte,yeşilçay.
Ara:1 avuç beyaz leblebi
Akşam:1 tas çorba,1 tabak yeşil mercimek,3 salata turşusu.
Ara:1 vuç çerez(badem,fındık,kaju)

Su:3.5
Spor:ev temizligi
20 ip atlama(ogluş devamını getirttirmedi)
150 oklava

Kızlar çok halsizim.Ogluş 3 gündür yürüyor ve peşindeyim.Ondan mı yoksa neden bilmyrm bitkinim yatıcm.

Tebrikler canimmenun guzel cuma gunu sen mi kacancan yoksa semihin pastalarimi acep :KK52:

oglus yuruyomu masallah :nazar:

Benim kizda 9 aylik ayakta duruyo ama adim atmaya cesaret edemedi daha ben simdiden bitigim yuruyunce dusunemiyom :KK55:

esrahayal · 28 Mart 2012

kızlarr günaydımnnn ben muhasebeciyimm kızlarr malümm sürekli masa başındayımm 1 ayh önce kondisyon bisikleti aldım ama iş yoğunluğundan kullanamadım işlerim biraz hafifledi misarifimiz vardı sabah kahvaltım 1 adet gül tatrlısı bir dilim patatesli börek zeytin peynir çok dil ama reçel 2 üç çatal iki bardak çayyy yediğim bu akşam biraz fazla kaçırdım türlü yedim çorba birde keşkek yedimm dün sabahh 88,10 dum bu sabah 88,80 şok oldumm off yaaaa

Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

Popüler Üye

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

Popüler Üye

ıkı erkek annesı :)

herşey düz bir karın için

herşey düz bir karın için

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular