Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

papatya1994 · 27 Mart 2012

osge1989 .!.:
Kizlar bugun kendimi cok kotu hissettim bana bisi diyin kafam karisti menulerim fena deildir kiloda guzel verdim(bugun uzun zamandir eltimle gorusemediydik cok zayiflamisin rejimmi yapiyon dedi nasi sevindim halbuki)simdi sabah fix kahvaltimi ettim eltim aradi sonra kayinvalideme gitcem sende gel iyi dedim kizla ugras giyin cik orda da kiz durmadimi ara ogun yalan oldu benim aklimda ama ( yulaflimi yanimda goturdum onsuz olmaz)sonra nescafe icelim dedik ictik borek tatli vardi tadina bile bakmadim sirf 5 yulafli yedim aksama da lahmacun yaptilar alternatifte yoktu 2 tane yedim incecikti hamuru Allahtan saat 17:30 du sonra dedim artik bisiyemem yedilcay ictim amma herkes kadayif yerken bende 3 4 catal aldim aksamin 8inde cok canim sıkıldı ben boyle misafirlige gidince neden pis bogazimi tutamiyom ohh zayifladim diye gene yemeye baslamsk istemiyom yol gosterin kizlar triendy sende nasi zayif kaliyon de bana uzun sure ac kaldim diye sekerimmi dustu acep bahanemde hazir iradesizim isteee yaaa

ya canım misafirlikte olur öyle şeyler :KK56:

bende bi yere gittiğim zaman önüme ne verseler yerim :KK9:

o günleri ödül günün say bi gün yemekle hiç bişey olmaz :KK34:

papatya1994 · 27 Mart 2012

dünkü menüm sabah nesfit öğle 1 karnıyarık üç kaşık pilav ara peynirli helva bi dilim :KK14:

akşam üç kaşık makarna :KK19:

o helva için akşam hiç yemeyecektim ama kendimi tutamadım :KK5:

osge1989 · 27 Mart 2012

semih12 .!.:
dünkü menüm sabah nesfit öğle 1 karnıyarık üç kaşık pilav ara peynirli helva bi dilimakşam üç kaşık makarnao helva için akşam hiç yemeyecektim ama kendimi tutamadım

İyikide yemissin cunku kacamak yaptim die bi ogunu es gecmek daha buyuk zarar vucuda gecmistede boyle bi konu olmus triendy ayni seyi yazmis sana

jojop · 27 Mart 2012

osge1989 .!.:
Kizlar bugun kendimi cok kotu hissettim bana bisi diyin kafam karisti menulerim fena deildir kiloda guzel verdim(bugun uzun zamandir eltimle gorusemediydik cok zayiflamisin rejimmi yapiyon dedi nasi sevindim halbuki)simdi sabah fix kahvaltimi ettim eltim aradi sonra kayinvalideme gitcem sende gel iyi dedim kizla ugras giyin cik orda da kiz durmadimi ara ogun yalan oldu benim aklimda ama ( yulaflimi yanimda goturdum onsuz olmaz)sonra nescafe icelim dedik ictik borek tatli vardi tadina bile bakmadim sirf 5 yulafli yedim aksama da lahmacun yaptilar alternatifte yoktu 2 tane yedim incecikti hamuru Allahtan saat 17:30 du sonra dedim artik bisiyemem yedilcay ictim amma herkes kadayif yerken bende 3 4 catal aldim aksamin 8inde cok canim sıkıldı ben boyle misafirlige gidince neden pis bogazimi tutamiyom ohh zayifladim diye gene yemeye baslamsk istemiyom yol gosterin kizlar triendy sende nasi zayif kaliyon de bana uzun sure ac kaldim diye sekerimmi dustu acep bahanemde hazir iradesizim isteee yaaa

Tatlım gene pastalardan yememişsin..zaten kilo verdikten sonra koruma programına geçince hayatın boyunca kadayıf yemeyecek degilsin..illa ki yiyeceksin..aksam saatinde yememek lazım tabi ama gene de 3 4 çatalla sinirlamissin kendini :KK9:

Bence menün güzel o kadar caydircinin icinde..mankenler icinde de tatlıdan vazgeçemeyeenler her gün çikolata yiyorlarmış mesela..ama tabi miktar ve yenen zaman önemli..ama tabi biz de manken değiliz yahu :KK8:

üzme kendini..topikte iradeli gidenlerden birisin bence..arada benim menülerimi oku moralin duzelsin :KK1:

melisdeniz · 27 Mart 2012

moroccolife .!.:
Bazen dayanamıyor insan... Böyle durumlarda ertesi gün 1 adet haşlanmış yumurta 1 bitter çikolata, şekersiz nescafe ve bol su tüketebilirsin. Yürüyüş veya koşu hayatının vazgeçilmezi olsun. Benim gibi dışarıda yürümek ve koşmak istemiyorsan yürüyüş bandı tavsiye ederim.

bendee dışarda yürüyüşş yapamayı sevmiyorum dışarda alan yok heer yer yol kladırımm parkur evime çok uzakk evimde yürüme bandıyla uyürümeyi tercih ediyorum bendee:)

melisdeniz · 27 Mart 2012

semih12 .!.:
dünkü menüm sabah nesfit öğle 1 karnıyarık üç kaşık pilav ara peynirli helva bi dilimakşam üç kaşık makarnao helva için akşam hiç yemeyecektim ama kendimi tutamadım

ooo bakıyorumm kaçamaklar çogalmış semihcimm:)) az yesekte alıcaz biz yaa :) :KK52:

melisdeniz · 27 Mart 2012

[dünkü menüm:)

sabah 1dlm çavdar ekmegi omlet domates 2 siyah zeytin çay
ara 5 biryerde çay tususz badem

öglen yogurt çorbası

akşam felak köftesi mantar sote,,

türk kahvesi az şekerli

11de 5 biryerde 1 elma menücüm bu:)

osge1989 · 27 Mart 2012

jojop .!.:
Tatlım gene pastalardan yememişsin..zaten kilo verdikten sonra koruma programına geçince hayatın boyunca kadayıf yemeyecek degilsin..illa ki yiyeceksin..aksam saatinde yememek lazım tabi ama gene de 3 4 çatalla sinirlamissin kendiniBence menün güzel o kadar caydircinin icinde..mankenler icinde de tatlıdan vazgeçemeyeenler her gün çikolata yiyorlarmış mesela..ama tabi miktar ve yenen zaman önemli..ama tabi biz de manken değiliz yahuüzme kendini..topikte iradeli gidenlerden birisin bence..arada benim menülerimi oku moralin duzelsin

Nie oyle diyosun senin menulerinde guzel bu sefer Daha dikkatli davranmam gerek kilo korumayida vakti gelince ogrencem

osge1989 · 27 Mart 2012

melisdeniz .!.:
[dünkü menüm:)

sabah 1dlm çavdar ekmegi omlet domates 2 siyah zeytin çay
ara 5 biryerde çay tususz badem

öglen yogurt çorbası

akşam felak köftesi mantar sote,,

türk kahvesi az şekerli

11de 5 biryerde 1 elma menücüm bu:)

Az oz bi menu tebrikler :KK9:

jojop · 27 Mart 2012

Ahaaa

Kocis kek istedi kızım da cok seviyor demin yaptım yapabilirim normal de bide ara öğün niyetine hamurundan yedim :KK14:

Ama cok güzel oluyor yaaa. .neyse kekten ikindin sadece yarım dilim yiyeceğim..inşallah..

zuzu08 · 27 Mart 2012

dünkü menüm sabah öğlene kadar çok güzeldi
sabah 3 zeytin 2 dilim sucuk 1 dilim ekmek şekersiz cay
ra 3 badem şekersiz nescafe
öğle gün vardı 5 sarma yarım dilim çikolatalı kek 3 elmslı kurabiye 1 kase patates salatası 1 orta boy gül böreği sınırsız çay :KK9:

ara hala çayyy :KK9:

akşam 1 kaşık fasulye tadımlık makarna1 çatall yanii2 küçük parça turşu 2 tane küçük e.kurabiye çayy
bugün spor olarak bütün gün bebişimle uğraştım hasta grip ve çok öksürüyo kıpırcan hiç durmadı
su 1 litre ya oldu ya olmadı bilmiyorum
evde yediklierimi frenliyebiliyorum düzenli sporumuda yapıyorum misafirlikte zor oluyo boğazı tutmak:)

jojop · 27 Mart 2012

Ahaaa

Kocis kek istedi kızım da cok seviyor demin yaptım yapabilirim normal de bide ara öğün niyetine hamurundan yedim :KK14:

Ama cok güzel oluyor yaaa. .neyse kekten ikindin sadece yarım dilim yiyeceğim..inşallah..

zuzu08 · 27 Mart 2012

aboovv kızlar burdaymış fırçayı yicem şimdii :KK50:

osge1989 · 27 Mart 2012

zuzu08 .!.:
aboovv kızlar burdaymış fırçayı yicem şimdii

Hangi yuzld sana firca cekcem ki :KK53:

Kizlar havalar isindi cumartesi pazarin coskusu haftaicine yansidi cuma gunu tartiya da yansimasa bari:84:

ebruli1820 · 27 Mart 2012

osge1989 .!.:
Kizlar bugun kendimi cok kotu hissettim bana bisi diyin kafam karisti menulerim fena deildir kiloda guzel verdim(bugun uzun zamandir eltimle gorusemediydik cok zayiflamisin rejimmi yapiyon dedi nasi sevindim halbuki)simdi sabah fix kahvaltimi ettim eltim aradi sonra kayinvalideme gitcem sende gel iyi dedim kizla ugras giyin cik orda da kiz durmadimi ara ogun yalan oldu benim aklimda ama ( yulaflimi yanimda goturdum onsuz olmaz)sonra nescafe icelim dedik ictik borek tatli vardi tadina bile bakmadim sirf 5 yulafli yedim aksama da lahmacun yaptilar alternatifte yoktu 2 tane yedim incecikti hamuru Allahtan saat 17:30 du sonra dedim artik bisiyemem yedilcay ictim amma herkes kadayif yerken bende 3 4 catal aldim aksamin 8inde cok canim sıkıldı ben boyle misafirlige gidince neden pis bogazimi tutamiyom ohh zayifladim diye gene yemeye baslamsk istemiyom yol gosterin kizlar triendy sende nasi zayif kaliyon de bana uzun sure ac kaldim diye sekerimmi dustu acep bahanemde hazir iradesizim isteee yaaa

Özgecim bi yere gidildiginde bende ara felan yapamıyorum.Hatta ogün su 2 lt geçmiyor.Ama evdeyken daha düzenli oluyor insan.İkramlara gelince insanız ve emzikliyiz ay sütümüz çekmesin diie yiyiyrz.Ama önceden olsa tabagı süpürür ve tatlıdan 1 tane daha isterdim ama şimdi yarısını yiyorum yada bazılarını se.ip yiyorum.Bu da bi gelişme bizim için.Çıtırcıgın bize kazandırdıgı :KK34:

semih12 .!.:
dünkü menüm sabah nesfit öğle 1 karnıyarık üç kaşık pilav ara peynirli helva bi dilimakşam üç kaşık makarnao helva için akşam hiç yemeyecektim ama kendimi tutamadım

AZ ÖZ SAGLIKSIZ KÖTÜ BİR MÖNÜ BAYAN RAKİBİM :KK47:

melisdeniz .!.:
[dünkü menüm:)

sabah 1dlm çavdar ekmegi omlet domates 2 siyah zeytin çay
ara 5 biryerde çay tususz badem

öglen yogurt çorbası

akşam felak köftesi mantar sote,,

türk kahvesi az şekerli

11de 5 biryerde 1 elma menücüm bu:)

Yoldaşım menünü cidden çok begendim ya :KK19:

zuzu08 .!.:
dünkü menüm sabah öğlene kadar çok güzeldi
sabah 3 zeytin 2 dilim sucuk 1 dilim ekmek şekersiz cay
ra 3 badem şekersiz nescafe
öğle gün vardı 5 sarma yarım dilim çikolatalı kek 3 elmslı kurabiye 1 kase patates salatası 1 orta boy gül böreği sınırsız çay
ara hala çayyy
akşam 1 kaşık fasulye tadımlık makarna1 çatall yanii2 küçük parça turşu 2 tane küçük e.kurabiye çayy
bugün spor olarak bütün gün bebişimle uğraştım hasta grip ve çok öksürüyo kıpırcan hiç durmadı
su 1 litre ya oldu ya olmadı bilmiyorum
evde yediklierimi frenliyebiliyorum düzenli sporumuda yapıyorum misafirlikte zor oluyo boğazı tutmak:)

Ahanda bir emzikli daha :KK9:

Ögle yemişsin en azından diyelm:44:Sen aslında zuzucum iy menüler çıkartıyosun ama arkadaşım sen sudan kaybediyosun.Ben 3tan aşagıya inmiyrm.Bunun çok faydası var.Koy önüne iki tane 1.5lt şişe iki tande bardak doldur onları ve bittikçe hep dolu olsun.Gör ki hazır dolu bardagı lüplet. :nazar:

Bana teşşekür ediceksin :KK19:

ebruli1820 · 27 Mart 2012

osge1989 .!.:
Hangi yuzld sana firca cekcem kiKizlar havalar isindi cumartesi pazarin coskusu haftaicine yansidi cuma gunu tartiya da yansimasa bari:84:

Özgecim haklısın iyice yaydan çıktık:26:Önceden çıtırdn korkumuza kaçamk yapamazdk.Şimdi hergn :nazar:

bişiler yiyorz.Çıtırcık bi düzene koy bizi zıvanadan çıkmadan :KK52:

esrahayal · 27 Mart 2012

Kızlarrr benide alın aranızaa ben 11.11.2011 de doğum yaptım 104 kiloylaaa doğumdan sonra 96 ıya indim hastalandımm 86 ıya düştümm sütüm olmadı diye yedim iştahım açıldıı 96 ya çıktımm sonra arda dikkat ettim derken 91,50 yle 14.03.2012 de rejime girdimm ve 27.03.2012 de yani bu gün tardtıldımm 88,10 olmuşummm hafta sonu kaçırdım ama birazzz bana yardımcı olsunn zayıflamakk istiyorumtecrübeleriniz anlatın banaa kızım emmiyor beni sütüm olmadı hiçç zatennn 65 e düşmek istiyorumm zayıflamakkkkk istiyorummmmmmmm nolurrrrrrrrüinşallah zayıflarımm

jojop · 27 Mart 2012

Dinç kalmak için bı karışımınız var mı arkadaslar..kansizlik falan da yok ama niye böyle halsiz oluyorum gece bölük porsuk uyuduğundan mi nedir..bide az yeyince iyice pilim bitiyor..

Zuzucum su iç canım çıtırla dün de demiş vücutta parçalanan yağlar dışarı su ile atılıyor mus..su içmesen nası atcan o yağları vucuttan :KK76:

zuzu08 · 27 Mart 2012

jojop .!.:
Dinç kalmak için bı karışımınız var mı arkadaslar..kansizlik falan da yok ama niye böyle halsiz oluyorum gece bölük porsuk uyuduğundan mi nedir..bide az yeyince iyice pilim bitiyor..

Zuzucum su iç canım çıtırla dün de demiş vücutta parçalanan yağlar dışarı su ile atılıyor mus..su içmesen nası atcan o yağları vucuttan

içiyorum şişem elimde sabahtan beri bu 3. şişe yani 1.5 litre falan olcak öğlen yedim fırında sütlaç yaptım oğluşum istedi sütüm çekmesin diye 1 kase de ben yedim akşam yemeği yemiycem bunun üstüne :KK1:

jojop mate zararlımı ya onu içsem yeşilçay bitmiş evde ama o var benim kv içiyodu bi aralar bende devam edeyim sütüme bi zararı olurmu acep

ebruli1820 · 27 Mart 2012

zuzu08 .!.:
içiyorum şişem elimde sabahtan beri bu 3. şişe yani 1.5 litre falan olcak öğlen yedim fırında sütlaç yaptım oğluşum istedi sütüm çekmesin diye 1 kase de ben yedim akşam yemeği yemiycem bunun üstüne jojop mate zararlımı ya onu içsem yeşilçay bitmiş evde ama o var benim kv içiyodu bi aralar bende devam edeyim sütüme bi zararı olurmu acep

Canım mateyi eczaneye felan sorup iç derim.Yeşilçayı başta içmedim ben.Çünkü sütü azaltır diye duymuştum.Eczanye sordum içebilirsin 2 bardagı geçme dedi.

Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Popüler Üye

Guru

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

ıkı erkek annesı :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

yakışıklı erkegim

Guru

yakışıklı erkegim

Popüler Üye

herşey düz bir karın için

herşey düz bir karın için

Guru

Guru

yakışıklı erkegim

herşey düz bir karın için

Benzer Konular