Trambolin ile zayıflama

efeeylul

Nilimsuyum bebeğimmm

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

5.253

280

• 7 Eylül 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #161

Ankara da yaşıyorum ve trambolin almak istiyorum,kızlar siz nerelerden aldınız?topiği inceledim sayaçlı olanları önermişsiniz gecenlerde interspora gittim orda sayaçsız vardı,internetten almak istemiyorum?satıs yerlerı hakkında bılgı verırsenız sevınırım,googledan bulamadım..

 

efeeylul

Nilimsuyum bebeğimmm

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

5.253

280

• 7 Eylül 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #162

.. mesaj tekrarı olmus özur.......

 

Son düzenleme: 7 Eylül 2012

P

pinarnaz

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Nisan 2009

178

1

45

• 14 Eylül 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #163

bende aldım trambolin ama diyet yapamıyorum malesef bebek emziriyorum.en fazla 10 dakika tarambolindeyim
çok yoruyor.ah bi yarım saat zıplasam çok faydası olacak eminim.inş verim kilolarıda yazarım burdan.

 

Dildildil

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Aralık 2011

1.077

1.503

• 20 Eylül 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #164

Herkese merhaba, spor salonuna gidiyorum ve trambolimleri her gördüğümde aman be bunlarıda kullanan var mı derdim. Burayı görünce fikrim değişti ve ilk gidişimde kullanmaya karar verdim :)
Zaten kilo vermem yavaşlamıştı artık belki bu şekilde hızlanabilir tekrar.

 

N

nuglin

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Haziran 2007

4

0

• 28 Eylül 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #165

Herkese merhaba,

Urban rebounding dvd'lerinden indirmeyi başaran varmı acaba buraya ekleyebilirmi

 

bezgin_bekir

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Ekim 2011

197

0

• 31 Ekim 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #166

Merhaba herkesee

Haberiniz yok ama ben konuşmalarınıza göz misafiri oldum ve eğlenceli deneyimlerinizden sonra almaya karar verdim. Bugün elime geçti, birazdan da kullanmaya başlayacağım. Öncesinde biraz video izleyip alıştırma yapmak istiyorum. Eğer hala kullananlar varsa yorumlarınızı bekliyorum. 1-2 saate kadar deneyimlerimi aktaracağım ben de.

 

bezgin_bekir

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Ekim 2011

197

0

• 31 Ekim 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #167

ooooff ooooof her yanım titriyooooor çok fena oldum
25 dk yaptım (5 dk ısınma-soğuma) kaç adım attım, kaç kalori yaktım hiç bilmiyorum ama kesinlikle eğlendim. bugün 57.8 ile başladım, bakalım p.tesi tartıldığımda sonuç ne olacak. yani 5 günde çok fark etmeyebilir belki ama hep beraber göreceğiz. fırsat buldukça size günde kaç dk yaptığımı yazmaya çalışacağım.

 

bezgin_bekir

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Ekim 2011

197

0

• 1 Kasım 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #168

bugün de 30 dk trambolindeydim. accayip terletiyor ve nefes nefese kalıyorsunuz. sayfayı bırakan hanımlaaaaaar, hadi tekrar gelin

 

bezgin_bekir

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Ekim 2011

197

0

• 2 Kasım 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #169

gece bi 15 dk daha yaptım, duramıyoruuuum

 

0

06angelmum11

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2011

198

0

• 4 Kasım 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #170

Bende yeni katıldım 15 dkka yaptım ama bacaklarım zonkluyo

 

S

sezin_sema

Üye

Kayıtlı Üye

24 Kasım 2012

28

0

• 25 Kasım 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #171

takipciniz bekliyoruz :)

 

pindistan

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2011

407

17

• 27 Kasım 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #172

benim trambolin de kargoda,ahali nerde?

 

0

06angelmum11

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2011

198

0

• 29 Kasım 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #173

Nihayet biseyler yazilmaya başlanmış ben 25 gündür yapıyorum fark gözle görülüyor artık yalnız 3 gün yapamadım artık takıp değelim motıve değelim bırbırımızı sadece 15 DK yapıyorum

 

0

06angelmum11

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2011

198

0

• 29 Kasım 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #174

Nihayet biseyler yazilmaya başlanmış ben 25 gündür yapıyorum fark gözle görülüyor artık yalnız 3 gün yapamadım artık takıp değelim motıve değelim bırbırımızı sadece 15 DK yapıyorum

 

0

06angelmum11

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2011

198

0

• 29 Kasım 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #175

Hadiiiii kımse yok mu???

 

MaryDaisyDinkle

Guru

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2012

24

4

• 2 Aralık 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #176

Ben de trambolinle zayıflamaya karar verdim kızlar. Düzenli olarak yapamadığım için foruma yazmaya karar verdim. (Bu da ilk mesajım zaten:) Sizlerin de katılımıyla birbirimize destek oluruz. Yarından itibaren başlıyorum. Her akşam yarım saat trambolin. Onun dışında da yediklerime dikkat edeceğim, tatli ve hamur işi yemek yok, her gün en az 2 lt su.

59 kiloyum hedefim 52. Boyum 1.61.

Yapanlar da düzenli her hafta kaç kilo/gram verebildiklerini yazarlarsa birbirimize gaz vermiş oluruz diye düşünüyorum :)

Herkese bol şans...

 

0

06angelmum11

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2011

198

0

• 3 Aralık 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #177

MaryDaisyDinkle .!.:

Ben de trambolinle zayıflamaya karar verdim kızlar. Düzenli olarak yapamadığım için foruma yazmaya karar verdim. (Bu da ilk mesajım zaten:) Sizlerin de katılımıyla birbirimize destek oluruz. Yarından itibaren başlıyorum. Her akşam yarım saat trambolin. Onun dışında da yediklerime dikkat edeceğim, tatli ve hamur işi yemek yok, her gün en az 2 lt su.

59 kiloyum hedefim 52. Boyum 1.61.

Yapanlar da düzenli her hafta kaç kilo/gram verebildiklerini yazarlarsa birbirimize gaz vermiş oluruz diye düşünüyorum :)

Herkese bol şans...

Genişletmek için tıkla...

Kımse yorum yapmıyor maalesef ya da bakan yok bende baslayalı 23 gün oldu yalnız 15 dk yapıyorum fark etti baya ama kiloda degişiklik yok gaza ihtiyaç var ama topikte kimse yok neyse yavaş yavaş katılım olur herhalde yarım saat demişsin ama fazla değil mi?yapcağın vıdeo var mı yoksa zıplıycak mısın

 

0

06angelmum11

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2011

198

0

• 3 Aralık 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #178

2-2.5 lt su içiyorum beyaz ekmek yok çavdar yada tam buğday ama belli bi diyet programım yok dikkat ediyorum biliyorsun diyet olunca yemeyeceğin ne varsa canın istiyo yesemde az yiyorum

 

0

06angelmum11

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Aralık 2011

198

0

• 4 Aralık 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #179

Niye kimse bişey yazmıyor????

 

MaryDaisyDinkle

Guru

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2012

24

4

• 5 Aralık 2012

• Konu Sahibi pegasus89
• #180

Yarım saat evet biraz fazla oluyor zaten aralıksız yarım saat yapamıyorum arada dinleniyorum o da 15 dakika falan oluyordur net :) Sen kilo veremedim diyince ümitsizliğe kapıldım acikcasi cunku ben de öyle aman aman rejim yapmıyorum. Çalıştığım için devamlı yazamıyorum ama ben de haftalık ne kadar kilo verebildiğimi, veremediğimi yazıcam buraya :) belki oyle oyle gaza geliriz. umarım sen de veririsin bana da gaz olur :)