- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 46
Sprey makine yağları var. Azıcık yağlayabilirsin. Kedi miyavlaması gibi olan ses giderr :)
yya benmki yaylardan hafif gıyk gıyk ses çıkarıyo niye ki
Sprey makine yağları var. Azıcık yağlayabilirsin. Kedi miyavlaması gibi olan ses giderr :)
Tavsiye için teşekkürleeerrr evet tam olarak o sesDeniycem :))
Kızlar yaa biraz canlı tutalım hadiii herkes hergün yaptığı egzersizi kaç dakika yaptığınız yazsııınn
Ah bi başlayabilsemm. MAlum yeni taşındım ve çalışıyorum. Ev koliden geçilmiyorr. Kuracak yer yokk ve ben de çok yorgunum. Başlayınca her gün yazarım hem artışı görürüz hemde burası hareketlenir....
ay bebiş gelse de ben de başlasam diye sabırsızlanıyorum.İnş ben gelene kadar sıkılmazsınız
Evet canım 3 ay var.Sabırsızlıkla bekliyoruz bakalım.Dediğiniz gibi delta aldım.Sipariş verdim bakalım yarına gelir sanırım.Eşim denesin bakalım ben dogurana kadar.Gelişmeleri yazarım ben de
Ayy çok da severim yeni doğmuş bebekleri sağlıklı tosun gibi bir bebeğiniz olur inşallah :) Cinsiyeti ne bu arada :)
Benmki ertesi gün elime geçmişti sizin de geçer eşin bi denesin bakalım sonra da senin görüşlerini alırız :))
İnşallah en kısa sürede oturtursun düzenini :)Ben her gün yazmaya başliym :)
Hatta dünü yaziyim :) 15er dakikalık setlerle yarım saat power jump yaptım. En beğendiğim power jump videosunu indirdim 7 dklık tekrarlayark yapıyorum çok etkili oluyor bacaklarımın sıkılaştığını şimdiden farkedebiliyorum :) Kilomu ölçmedim kiloma etki etti mi bilmiyorum ama bacaklarım ve kalçamdaki pürüzlü görüntü nerdeyse tamamen gitti :)
Yeni başlıycaklar olursa ilk başlarda zorlanırlar çünkü gerçekten çok çalıştırıyo ben bi kaç dk durabilmiştim üstünde :) Artık 15 dk power jumpı soluksuz yapıyorum önceden kaç dakikada bir mola veriyordum allah bilir insan alışıyor gerçekten :)) Yeter ki pes etmeyin
ay bebiş gelse de ben de başlasam diye sabırsızlanıyorum.İnş ben gelene kadar sıkılmazsınız
Ay süpermiş darısı başıma. Rİca etsem şu beğendiğin videonun linkini atarmısın bana.
tşk
Evet senden sıkılabilirim belki ama yeni bebişten asla. :) Lütfen bebişle ilgili de bize bilgi var. Hayırlı sağlıklı olsunnn
inşallah teyzesibebiş kız olacak allah izin verirse.Hersey güzel hoş da ah şu kilolar olmasaa
Ay süpermiş darısı başıma. Rİca etsem şu beğendiğin videonun linkini atarmısın bana.
tşk
[video=youtube;PvfTMAiwzqI]http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI[/video]
Kızlar video buuuuu
Artık kendi kendime konuşmaya başladımBugünde sadece yarım saat yaptım yaa bugün motivasyon düşüklüğüm vardı zaten diyetide birazzzck kaçırdm :///
Ya videoyu seyrettim cok eglenceli görünüyorSpordan pek hoşlanmayan birisi olarak bana sporu sevdireceğini düşünüoyrum.Daha cok dans eder gibi
:)
Teşekkürler. Eve net bağlanırsa bakacağım işte video youtube yasak.
Diet ne yapıyorsun varmı özel bir şeyy
Evett çok seviyorum bu videoyu :))) Sana da sevdirir eminim :) Kolay gibi görünüyo ilk geldiği gün daha zıplamadan yapmaya çalıştım çok zorlandmm :)
Rica ederimm :) Yok ya bi listem yok aslında klasik şeyler az yağlu tuzsuz şekersizz :) Ama biraz fazla kaçamak yapıyorum sanki :)
Sen neler yapıyorsn?
Ben de 10-15 dakika zıpladım..Bebeğim var bütün gün ayaktayım ancak bu kadar zıplayabiliyorum..Eşim koşu bandında haftada üç gün çalışıyor..Geçen gün zıpla diye zorladım 8 dakikada kan ter içinde kaldı..Daha fazla yapamadı :))))
Sayaçlı olan bir arkadaş sayaç da neler var? Diyelimki 100 zıplamada kaç kalori yakmış görünüyorsunuz?Benimki sayaçlı değil keşke sayaçlı alsaydım((