- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
topıge herzaman ugra beklerızzzAnladım canım çok sağol cevapların için
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
tolinin ip atlayarak kilo verme günlüğü:P
- Konu Sahibi tolin
- Başlangıç Tarihi
- 6 Şubat 2013
- 18.040
- 40.754
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Gelirim gelirim tabiitopıge herzaman ugra beklerızzz
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
vayyyy cok ıyı dıkkat et alt komsundan fırca yeme110 sektim devami gelecek5 dk da bitti iple sektim bide hayali diil di
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
cok ıyıBen de yazıyım barii250 tane atladım bugün
- 6 Şubat 2013
- 18.040
- 40.754
- 6 Şubat 2013
- 18.040
- 40.754
- 6 Şubat 2013
- 18.040
- 40.754
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
İlk gune gore cok iyi ama dikkat et sakatlanma bide hamsan kas agrilarina falan dikkat et ben cektim sen cekme90 daha 300 bugunluk bu ka
- 6 Şubat 2013
- 18.040
- 40.754
İlk gune gore cok iyi ama dikkat et sakatlanma bide hamsan kas agrilarina falan dikkat et ben cektim sen cekme
Gec kaldin
hayatimda gobek atmaktan baska hic spor yapmayan biriyim kilolarimla barisik biriydim ama azcik sıkılasmam grrekiyordu diyet yaparak yapamadim ip atlamak daha uygun geldi ee bide ramazan az yiyorim die ama ilk günden cok yuklendim kaslarim bacaklarim agrio cok - 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
eferimmm azcık cekeceksın yarında cok agrın olursa bır ıkı gun ara ver sonrasındada atlamaya baslamadan once ısınma hareketlerı yap yarın agrın varmı yokmu bıdaha yaz bakalım duruma ne yapabılırızGec kaldin
- 6 Şubat 2013
- 18.040
- 40.754
eferimmm azcık cekeceksın yarında cok agrın olursa bır ıkı gun ara ver sonrasındada atlamaya baslamadan once ısınma hareketlerı yap yarın agrın varmı yokmu bıdaha yaz bakalım duruma ne yapabılırız
Tmm cnm fazla yuklenmem bide kendimi cocuklugumda zannettim
hızlı hızlı atladım kesinlikle dikkatli olmaliyim belim sakat cunku vala benm herif kafamin etini yer sonra gerekmi vardi kendine eziyet etmeye die - 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
belin sakatsa dahada dikkat et ayagınada ayakkabı gıy mutlakaTmm cnm fazla yuklenmem bide kendimi cocuklugumda zannettim
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Ben şuan 62 kiloyum canım ama insan atladıkça alışıyor zaten. Ben pek zorlanmıyorum bu yüzdenkızlar sizin kilonuz fazla değil mi yani bu kadar ip atlayabiliyor olmanız vücutta fazla ağırlık yok demektir. ben atlarken dizlerim ve göğüslerim çok acıyor.
- 24 Aralık 2007
- 83
- 10
- 43
henüz yok yeni diye düşünüyorum orucum bugün yapablirmiyim bilemiyorum ama çok ii geldigi kesincanım ılla ıpe gerek yok ıp atlıyomus gıbı kollarını hareket ettırıp zıplayabılırsın ben oyle yapıyorum:)
cok ıyısınnn nasıl gıdıyo var mı ıncelme?
- 6 Şubat 2013
- 18.040
- 40.754
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
Bende 51 kiloyum o yuzden pek sorun olmuyokızlar sizin kilonuz fazla değil mi yani bu kadar ip atlayabiliyor olmanız vücutta fazla ağırlık yok demektir. ben atlarken dizlerim ve göğüslerim çok acıyor.
E herhalde ayakkabi giymedigin bi spor ayakkabini falan yika giy yada 10 liralik ucuz bi ayakkabi alip giy ama ayakkabisiz atlama sakatlanirsinAyakkabimi
nasil bugun agrin varmi
- 6 Şubat 2013
- 18.040
- 40.754
Bende 51 kiloyum o yuzden pek sorun olmuyo
E herhalde ayakkabi giymedigin bi spor ayakkabini falan yika giy yada 10 liralik ucuz bi ayakkabi alip giy ama ayakkabisiz atlama sakatlanirsin
Ağrım yok gayet iyiyim iftardan sonra tam gaz devam
Benzer Konular
