- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
tolinin ip atlayarak kilo verme günlüğü:P
- Konu Sahibi tolin
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2008
- 13.766
- 13.437
Nevoş o kadar atlasa diğer işlerini de sen yaparsın artık.nevoşa günde 2000 tane atlatayımda gorsun gununu
- 24 Şubat 2015
- 1.136
- 1.802
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
canım etkısı kesınlıkle var ben gırmedıgım bı pantolonuma rahat gırıyorum zaten kendınde anlıyosun baya efor sarfettırıyo ben ıple atlayamıyorum malesef cunku evde yer yok onun yerıne ıp atlıyomus gıbı kollarımla beraber zıplıyorum lesliyle beraber daha cabuk faydasını gorurusuntolin tüm sayfalar okuyamadım. Etkileri nasıl oldu? Benim basenler aldı başını gidiyor. Leslie ile 3 mil programına başladım ek olarak da ip atlayayım diyorum ama işe yaramıyosa hiç bulaşmayayım. Bir de ip olarak sayaçlı olanlardan mı kullanıyosun?
- 24 Şubat 2015
- 1.136
- 1.802
canım etkısı kesınlıkle var ben gırmedıgım bı pantolonuma rahat gırıyorum zaten kendınde anlıyosun baya efor sarfettırıyo ben ıple atlayamıyorum malesef cunku evde yer yok onun yerıne ıp atlıyomus gıbı kollarımla beraber zıplıyorum lesliyle beraber daha cabuk faydasını gorurusun
Zaten 3 kilo fazlam var amaç kilo vermekten ziyade sıkılaşmak. Kilo almaya müsait yapıdayım çünkü. Leslie günlük yapılcak bi spor ip atlamak da öyle, yarından itibaren ben de 250 ile açılışı yapayım her gün 100 arttırırım. Basenlerde bir incelme olursa yazarım. Denemekten zarar çıkmaz
- 16 Kasım 2008
- 13.766
- 13.437
Ben artık kadroluyum attıramazsın ki.olur kazene soyleyelım nevosun edılıgını bana versın bende ılk iş senı atayım sıteden
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
kesınlıkle sonuc alırsın zaten leslıde yapıyormussun yalnız dıkkat et sakatlanmaZaten 3 kilo fazlam var amaç kilo vermekten ziyade sıkılaşmak. Kilo almaya müsait yapıdayım çünkü. Leslie günlük yapılcak bi spor ip atlamak da öyle, yarından itibaren ben de 250 ile açılışı yapayım her gün 100 arttırırım. Basenlerde bir incelme olursa yazarım. Denemekten zarar çıkmaz
- 9 Ağustos 2014
- 3.894
- 2.796
canım etkısı kesınlıkle var ben gırmedıgım bı pantolonuma rahat gırıyorum zaten kendınde anlıyosun baya efor sarfettırıyo ben ıple atlayamıyorum malesef cunku evde yer yok onun yerıne ıp atlıyomus gıbı kollarımla beraber zıplıyorum lesliyle beraber daha cabuk faydasını gorurusun
sevgili tolin kaç kg verdin ve diyet uyguladın mı
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
canım ben malesefkı dıyet yapamıyorum kılo olarak ne kadar gıttı bılmıyorum ama gobek ve bacaklarda ıncelme oldu kesınlıkle gıyemedıgım pantolonlarım rahat oluyo
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
canım sanmıyorum koşmak ip atlamak bunlar kas yapmaz kas yapmak ıcın agırlıkla calısman lazım ve kadınlarda kas olusumu pek oyle kolay degıl
sen ne kadardır atlıyosun ve ne kadarlık degısım oldu?
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Ya ben kas olmasın istiyorum zaten daha bir rahatladım şimdii. Ben bir haftadır fln atlıyorum canım değişiyo açıkcası bazen 500 bazen 300 fln. Ne kadar değişim oldu bilmiyorum ama herkes inceldiğimi söylüyo. Yarın vücüt ölçülerimi yazıcam sabah ona göre değişimi daha kolay anlarım.canım sanmıyorum koşmak ip atlamak bunlar kas yapmaz kas yapmak ıcın agırlıkla calısman lazım ve kadınlarda kas olusumu pek oyle kolay degıl
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
tamam canım bızede yaz
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Yazarım tabikii. Ben ip atlamanın yanında başka sporlarda yapıyorum ama canım. Sen nasıl bir periyod izliyosun ip atlamada ?tamam canım bızede yaz
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
canım ben sadece ıp atlıyorum baska yaptıgım spor yada diyet yok bugun 1500 atladım ter ıcınde kaldım
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
1500 mu süpermiş valla. Hızlı mı yoksa yavaş mı atlıyosun canım ? Bir de set halinde fln mı yapıyosuncanım ben sadece ıp atlıyorum baska yaptıgım spor yada diyet yok bugun 1500 atladım ter ıcınde kaldım
Ay çok soru sordum kusura bakma 
- 23 Ekim 2011
- 19.405
- 23.887
onemlı degıl canım bazen hızlı bazen yavas atlıyorum set halınde atlamıyorum cok yorulursam yarım dakıka kadar ara verıp gene devam edıyorum1500 mu süpermiş valla. Hızlı mı yoksa yavaş mı atlıyosun canım ? Bir de set halinde fln mı yapıyosun
- 2 Haziran 2015
- 6.636
- 15.363
Anladım canım çok sağol cevapların içinonemlı degıl canım bazen hızlı bazen yavas atlıyorum set halınde atlamıyorum cok yorulursam yarım dakıka kadar ara verıp gene devam edıyorum
Benzer Konular
