Tibetin Kadim 5 Hareketi...

Günaydinnnnnnnn
Tibet 11 haftasina merhabaaaa

Merhaaabaaaa
Tibet 13 hareket haftasına hosgeldimmm donme hareketinde biraz başım döndü, 1-2 güne alışırım. 3.hareketi sevmeye basladim. 4.harekette kalkarken daha cok bacaklarimdan güç almaya başladım.
Öptümmm kendimi seviyorummm❤

Güncellenme yapmamıssınız, bu hareketler hakkında hiç bir bilgim yok ama enerjınız ve istikrarınız hoşuma gitti basarılar ...

Hatunbuyurdu .!.:

Güncellenme yapmamıssınız, bu hareketler hakkında hiç bir bilgim yok ama enerjınız ve istikrarınız hoşuma gitti basarılar ...

Genişletmek için tıkla...

Merhabaaa tesekkur ederim
Ara vermek durumunda kaldım biseyler oldu hayatimda. Cok sukur herşey yolunda su an 7 ile devam ediyorum carsamba olacak inşallah
Sevgiler herkese

Bugün gunlerden 9 insallah

Ben de yapacam sizinle ama hareketleri ayrıntılı anlatır mısınız rica etsem

Merhaba herkeseeeee

Bu aralar biraz yoğun olduğum için düzenli yazamıyorum ama hareketleri düzenli yapmaya devam ediyorum

berceste_ .!.:

Ben de yapacam sizinle ama hareketleri ayrıntılı anlatır mısınız rica etsem

Genişletmek için tıkla...

Canım şurada Peter Kelder - Tibet_in Gençlik Pınarı.pdf pdf olarak linki var ayrıca bu videoda güzel göstermiş. Biraz geç oldu sorry
Sevgilerrr

hilarite .!.:

Merhaba herkeseeeee

Bu aralar biraz yoğun olduğum için düzenli yazamıyorum ama hareketleri düzenli yapmaya devam ediyorum


Canım şurada Peter Kelder - Tibet_in Gençlik Pınarı.pdf pdf olarak linki var ayrıca bu videoda güzel göstermiş. Biraz geç oldu sorry
Sevgilerrr

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler ben de sonra araştırdım buldum hareketleri hatta kitaplarını sipariş verdim bu hafta 2. Haftaya döndüm ve hareketlerim 5 e yükseldi .

berceste_ .!.:

Çok teşekkürler ben de sonra araştırdım buldum hareketleri hatta kitaplarını sipariş verdim bu hafta 2. Haftaya döndüm ve hareketlerim 5 e yükseldi .

Genişletmek için tıkla...

Harikasin

Merhabaaaaa
Amaca odaklan tibete devam diyorum ve üşengeçliğime meydan okuyorum

hilarite .!.:

Merhabaaaaa
Amaca odaklan tibete devam diyorum ve üşengeçliğime meydan okuyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de 2. Haftamda müthiş bir şey yaşadım adet oldum
Normalde adetim iki hafta gecikti ve ilaç alırım diyordum kiii bugün adet oldum
Daha güzel değişimler için devam diyorum
Ahh kitapları aldım ilkini okudum ikinciye baslayacam bakalım

Günaydın güzel cumartesiden tibet sevdalılarınaBen 21 bir an önce gelsin diye sabırsızlanıyorum sakin olmam gerek

berceste_ .!.:

Ben de 2. Haftamda müthiş bir şey yaşadım adet oldum
Normalde adetim iki hafta gecikti ve ilaç alırım diyordum kiii bugün adet oldum
Daha güzel değişimler için devam diyorum
Ahh kitapları aldım ilkini okudum ikinciye baslayacam bakalım

Genişletmek için tıkla...

Harikasınn Berceste bakalım daha neler neler olacak. Bazen duraksıyor etkiler fakat devam ettikçe daha da güzelleşiyor. Hadi bakalım kendimize yaptığımız iyilik : TİBET devam devam devam

hilarite .!.:

Günaydın güzel cumartesiden tibet sevdalılarınaBen 21 bir an önce gelsin diye sabırsızlanıyorum sakin olmam gerek

Harikasınn Berceste bakalım daha neler neler olacak. Bazen duraksıyor etkiler fakat devam ettikçe daha da güzelleşiyor. Hadi bakalım kendimize yaptığımız iyilik : TİBET devam devam devam

Genişletmek için tıkla...

inşallah devam etsin etkiler pazartesi 7 tekrar olacak benim sabah uyanıp bu hareketleri yapmak bile beni iyi hissettiriyor biraz ilerledisin de yazarız degisimleri

Merhabaa herkese güzel bir hafta diliyorum ve buraya hareketleri doğru bir sekilde yapan kadinin kisa videosunu ekliyorummm.


Herkese mutlu tibetler olsun

Merhabaaaaaa
Tibetin 5 hareketinin nasıl işlediği ve neden iyi geldigiyle ilgili yazı paylaşmak isterim
Mutlu, musmutlu günler olsun, tibetle kalın, güzel kalın ❤

YAPILAN BEŞ EGZERSİZLE YAŞLANMA SÜRECİNİN NASIL TERSİNE ÇEVRİYOR

1. Beş hareket, temel yaşamsal enerji, yani prana ilkesi üzerine kuruludur. Bu enerji elle dokunulamayan, ama yoğun bir yaşamsal güçtür, yaşamı denetim eden yaşam unsurudur.
2. Beş hareketi düzenli olarak ve uygun sırayla çalışmak içinizdeki engin yaşamsal enerji kaynağını etkin hale getirir ve bu enerjinin beden-zihinde dolaşmasını sağlar. Bu, kişinin güçlü ve sağlıklı olmasına, canlılık ve uzun ömür kazanmasına neden olur.
3. Yaşamsal enerjiniz bedendeki çakra denilen yedi “gözle görülmeyen” ve dönen girdaplara ya da çarklara benzeyen enerji merkezinden geçer.
4. Çakralar yedi salgıbezi yoluyla bedeninizle birlikte çalışır. Yaşamsal enerji çakralardan geçer ve salgıbezleri tarafından bedene dağıtılır.
5. Endokrin sisteminin salgıladığı herhangi bir hormonun dengesizliği ya da eksikliği bir ya da daha fazla çakradaki sorunun sonucudur. Düzenli çalışmayan bir endokrin sistemi kişiyi hızla hastalığa, yaşlanmaya, hatta ölüme götürür.
6. Çakraların dönüş hızı kişinin sağlığı ve ömrünün uzunluğu açısından çok önemlidir. Sağlıklı bir insanda yedi çakranın hepsi de hızla ve birbiriyle aynı hızda döner. Çakraların dönüş hızını artırırsanız yaşlanma sürecini yavaşlatmış olursunuz. Eğer çakralardan bir ya da daha fazlası bloke olmuş ve doğal dönüş hızını azalmış hatta durmuşsa, hastalık ve yaşlılık kendini gösterecektir.
7. Beş hareket çakraların dönüş hızını artırır, dönüşlerini birbiriyle uyum içinde olacak biçimde koordine eder ve endokrin sistemine, oradan da bedenindeki organlara saf yaşamsal enerji dağıtır. Bunun sonucunda kişi optimum sağlık düzeyine gelir ve gençleşir.

Beş hareketi çalışmak fiziksel bedeninizle organlarınız, salgıbezleri ve bunların hormonal salgıları, çarka sistemi ve bu sistemdeki enerji dolaşımı ve yaşam kaynağı arasında bir enerji geri-besleme döngüsü yaratır. Hareketlerdeki esnetme, gerdirme, dönme ve bükülme gibi pozisyonlar baskı ve gevşeme yoluyla endokrin sistemini ve yedi çakrayı uyarır.
(Alıntıdır)
(TİBETİN GENÇLİK PINARI)

Merhaba
Aşağıda bilgilendirici bir yazı daha
Tibetli güzel günler Nerde hareket orda bereket

"Aslında çok basit olan bu hareketleri, yıllardır uygulayan insanların anlatmalarına göre, gençleşen cilt, solan yaşlılık lekeleri, yok olan vücut ağrıları, yenilenen enerji düzeyleri ve tepeden tırnağa fiziksel canlanma yaşanır. Uygulamanın düzenli ve tam konsantre olunarak yapılmasına bağlı olarak, daha üstün verimlilik elde edilir. Algınanan enerjileri destekleyen bilimsel araştırmalar olmasa da, hareketleri düzenli yapanlar, ilk bir kaç hafta içersinde faydalarını görmeye başlar. Ancak hareketlerden ciddi fayda sağlamanız için her gün yapmalısınız. Haftada bir gün yapmazsanız sorun yaratmayabilir, ama daha fazla ara vermeler, daha önce katedilmiş yola, yeniden başlamanız gerekir.

Tibet yogasının temelinde yatan sır, endokrin (hormonal) sistemimizin, yaşlandıkça giderek daha az hormon salgılamaya başladığı gerçeğine dayanır. Bu gençliğin üretken yıllarını tamamladıktan sonra, artık karşı cinse çekici gelecek bir görünüme, ya da gençlik enerjisine ve dürtülerine gereksinim duymayacağımızla ilgili olabilir. Bu nedenle, belli bir yaştan sonra, yavaş yavaş hormon musluğu kapanmaya başlar. Bunun sonucu ise, hepimizin çekindiği yaşlılık işaretleridir.

Yeniden canlandırıcı (rejuvenation) yoga egzersizleri, endokrin (hormonal) sistemimizi harekete geçirerek, doğal hormonlarımızın salgılanmasını sağlamak üzere tasarlanmıştır. Bunu gerçekleştirebilmek için çakralarımızın, mümkün olan en yüksek dönüş hızına ulaşmış olmaları gerekir. Bu çoğu insana anlaşılmaz veya saçma gelebilir, ancak bu hareketler asırlardır hastalıklara karşı doğal yöntemlerle mücadele veren Çinliler ve bazı Asya halkları için, günlük yaşamlarının bir parçası olmuştur.

Yaşınız ve fiziksel durumunuz ne olursa olsun, gençlik, sağlık ve canlılık kazanmak için, her gün kısa bir süre de olsa, bu egzersizleri uygulayabilirsiniz. Bu hareketleri gerçekleştirirken, belli bir nefes alma/verme tekniği önemlidir. İlk hareketten sonra, her dört harekette, aksiyonu başlatırken derin nefes alıp, aksiyonun ikinci yarısında nefes verilmesi gerekmektedir. Soluk alıp vermenin bu hareketlerin avantajından yararlanmak bakımından doğrudan bağlantısı vardır."
Sevgiler

İyi akşamlar bu akşam çok zinde hissediyorum Aşağı bırakacağım linkteki kız çok güzel uygulamış. Ben de iyice esneyip zaman ilerledikçe bu şekilde yapmayı diliyorum. Tibet yaparken vücudumuzu dinlemek çok önemli ve sevmek çok sevmek



Sevgiler

Merhaba
Tibetin en keyif aldığım hareketleri 4. ve 5. hareketler. Gücü bacaklardan alınca kollara değil de bacaklara yüklenerek yapınca hem kolay hem rahat oluyor. Kendimi yaparken konforsuz hissettiğim de 2.hareket bakalım zamanla nasıl olacak:
Opucukler ve iyi geceler tibet sevdalıları

hilarite .!.:

Merhaba
Tibetin en keyif aldığım hareketleri 4. ve 5. hareketler. Gücü bacaklardan alınca kollara değil de bacaklara yüklenerek yapınca hem kolay hem rahat oluyor. Kendimi yaparken konforsuz hissettiğim de 2.hareket bakalım zamanla nasıl olacak:
Opucukler ve iyi geceler tibet sevdalıları

Genişletmek için tıkla...

Selam benim en sevdiğim hareket de 2. ve 5. Hareketler
4 hareket benim en zorlandigim hareket kilo fazlam var belki ondandır bileklerim çok acıyor bu hafta 11. Tekrardayim senin tekrarin kaç oldu

berceste_ .!.:

Selam benim en sevdiğim hareket de 2. ve 5. Hareketler
4 hareket benim en zorlandigim hareket kilo fazlam var belki ondandır bileklerim çok acıyor bu hafta 11. Tekrardayim senin tekrarin kaç oldu

Genişletmek için tıkla...

Canım ben de 15 e başladım dün hayirlisiyla 2.de benim belim agriyo zamanla düzeleceğini umuyorum 21 e 3 haftam var Sen hayırlısıylan kavuştur Allahım bol tibetli günler