Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

lion81 · 16 Mart 2013

leneva .!.:
selam kızlar
17. tekrarın 2. günündeyim, 21'e yaklaştıkça heyecanlanıyorum çakralarım olması gereken seyrine kavuşsunda bakalın nolacak diye.
aksatmadan yapmaya çalışıyorum. bunda buraya yazdığım için sanki yapmasam yoklamadan geçemiyecekmiş hissiyle kendimi size karşı sorumlu hissetmemin payı büyük. yeni başlayan arkadaşlarım çok düzgün yapamadıklarını söylemişler, buna takılmadan yapabildiğiniz şekliyle başlayın, yeterki başlayın! sonrasında hareketler olması gereken şeklini alıyor zaten.u ara allaha şükür baş ağrısı çekmedim. arkadaşlarında dediği gibi çorapsız ve kaygan eşofmanla yapmak çok işe yarıyor gerçekten.bende becerememiştimde bu şekilde deneyince hareketler oturmuştu. saçlarım yağlanmıyor demiştim bu hala devam ediyor, uzamasıysa yazan arkadaşımız gibi ensemden belime inmedi ama şaşırtıcı şekilde 4-5 cm uzadı yazmıştım bunu zaten.
kızlar bu arada bide ben bu aralar çok fazla terliyorum niye böyle oluyor acaba? gerçi havalarda sıcak ama hareketi yapıyorum bir ateş basması bir ter basması felaket yani. daha önce hareketlerden sonra özellikle duş almıyordum. ama şimdi o gün bile duş almış olsam hareketlerden sonra saçımı yıkamasam bile mutlaka vücudumu yıkama ihtiyacı hissediyorum.
neyse şimdilik bu kadar. bayaa çenem düştü. ha bu arada püsküüüt artık açıkla çok merak ettim:)

lion81 · 16 Mart 2013

Püsküüt .!.:
Geçmiş olsun.. Etrafımda çok var benzer şikayetleri olan.. Hava kaynakldır diye düşünüyorum..
Ne güzel bir toparlama mesajı olmuş.. Bilgilendirme için teşekkürler..
Konu çok uzadı. Daha güzel bir mesajla, rapor niteliğinde yazmak istiyordum ama dediğim gibi uzadı ve ben de rahatsız oldum açıkçası.
1- Triodimde kistler var. Sol tarafta 2, sağ tarafta 5 tane. Elime geliyorlar. Sol taraf 17 tekrar haftasında aniden yok oldu.. Sağ tarafın da şişliği azaldı. Çok ilginç değil mi?
2- Beni üzen / öfkelendiren bir şey olduğunda aynı tepkiyi vermeme rağmen, sanki kumandayla kanal değiştirirmişçesine konuya olan odağımı kaybetmeye başladım.. Negatiflerden çabuk sıyrılan bir hale dönüştü ruh halim..
Beklemek istememin sebebini belki şimdi daha iyi anlamışsınızdır.. Bana ders oldu, bir daha heyecan yaratmam. Gözlemlerim emin olurum sonra da gelir piti piti yazarım.

Cnm senin adına sevindim gerçekten. :KK9:

Senin yaşadığın bu olumlu gelişme bizlere de yansıyo tabiki.En azından benim tedavimede iyi geleceğini umut ediyorum.Ben 4-5 senedir vitiligo hastasıyım önceleri beyaz olan bölgelerim gittikçe büyüdü.Hepside sinir stres üzüntüden kaynaklanan bi durum herşeyi içime ata ata vücuttan çıktı acısı.Tedavisi yok böyle kabullenmem ve büyümemesi için stres olmaması gerek.Salı günü başladım şimdilik olumlu yöndeyim uykucu olmama rağmen uykuya ihtiyaç duymuyorum.Daha iyiyim kendimi dinç ve pozitif hissediyorum.İyiki sizlerden hevese gelip başlamışım.
Bu arada hareketlerde zorlanmıyorum ama daha öncede yaptığımda son hareketi yapamıyorum.O hareketin adı sporda dive bomber diye geçiyo kollarım çıtır çıtır ediyo yaparken zorlayamıyorum onun yerine dizlerimi yere koyup öyle yapıyorum alışana kadar.

seaBahAR · 16 Mart 2013

lion81 .!.:
Cnm senin adına sevindim gerçekten.Senin yaşadığın bu olumlu gelişme bizlere de yansıyo tabiki.En azından benim tedavimede iyi geleceğini umut ediyorum.Ben 4-5 senedir vitiligo hastasıyım önceleri beyaz olan bölgelerim gittikçe büyüdü.Hepside sinir stres üzüntüden kaynaklanan bi durum herşeyi içime ata ata vücuttan çıktı acısı.Tedavisi yok böyle kabullenmem ve büyümemesi için stres olmaması gerek.Salı günü başladım şimdilik olumlu yöndeyim uykucu olmama rağmen uykuya ihtiyaç duymuyorum.Daha iyiyim kendimi dinç ve pozitif hissediyorum.İyiki sizlerden hevese gelip başlamışım.
Bu arada hareketlerde zorlanmıyorum ama daha öncede yaptığımda son hareketi yapamıyorum.O hareketin adı sporda dive bomber diye geçiyo kollarım çıtır çıtır ediyo yaparken zorlayamıyorum onun yerine dizlerimi yere koyup öyle yapıyorum alışana kadar.

Dilerim sana da iyi gelir bu Tibet büyüsü!
Bak, ne kadar güzel Salı başlayıp enerji etkisini hemen görmüşsün.. :nazar:

Bomber için yorum yapamayacağım.. Acaba ağırlığını el ve ayaklarına eşit olacak şekilde dengeleyemiyor musun? Öne çok yüklendiğin için olabilir mi bu zorlanma?

lion81 · 16 Mart 2013

Püsküüt .!.:
Dilerim sana da iyi gelir bu Tibet büyüsü!
Bak, ne kadar güzel Salı başlayıp enerji etkisini hemen görmüşsün..
Bomber için yorum yapamayacağım.. Acaba ağırlığını el ve ayaklarına eşit olacak şekilde dengeleyemiyor musun? Öne çok yüklendiğin için olabilir mi bu zorlanma?

İnşallah cnm.Olabilir kendimi tam dengeleyemiyorum demekki.Neyse tam doğrusunu yapana kadar alışıcaz bi şekilde.

seaBahAR · 16 Mart 2013

Kedicim nerelerde acaba?:44:
Dilerim ciddi düzeye çıkmamıştır rahatsızlığı..

kedi83 · 16 Mart 2013

Püsküüt .!.:
Geçmiş olsun.. Etrafımda çok var benzer şikayetleri olan.. Hava kaynakldır diye düşünüyorum..

Ne güzel bir toparlama mesajı olmuş.. Bilgilendirme için teşekkürler..

Konu çok uzadı. Daha güzel bir mesajla, rapor niteliğinde yazmak istiyordum ama dediğim gibi uzadı ve ben de rahatsız oldum açıkçası.

1- Triodimde kistler var. Sol tarafta 2, sağ tarafta 5 tane. Elime geliyorlar. Sol taraf 17 tekrar haftasında aniden yok oldu.. Sağ tarafın da şişliği azaldı. Çok ilginç değil mi?

2- Beni üzen / öfkelendiren bir şey olduğunda aynı tepkiyi vermeme rağmen, sanki kumandayla kanal değiştirirmişçesine konuya olan odağımı kaybetmeye başladım.. Negatiflerden çabuk sıyrılan bir hale dönüştü ruh halim..

Beklemek istememin sebebini belki şimdi daha iyi anlamışsınızdır.. Bana ders oldu, bir daha heyecan yaratmam. Gözlemlerim emin olurum sonra da gelir piti piti yazarım.

Harika gelişmeler. İnşallah bizde de olur, böyle güzel gelişmeler.

Püsküüt .!.:
Sırf darısı değil daha fazlası sizlerin başına gelsin.. :)

Biz de böylece hep beraber şevkimizi kaybetmeden Tibet yogamızı yapmaya devam edelim..

Teşekkür ederiz. :KK16:

lion81 .!.:
Cnm senin adına sevindim gerçekten.Senin yaşadığın bu olumlu gelişme bizlere de yansıyo tabiki.En azından benim tedavimede iyi geleceğini umut ediyorum.Ben 4-5 senedir vitiligo hastasıyım önceleri beyaz olan bölgelerim gittikçe büyüdü.Hepside sinir stres üzüntüden kaynaklanan bi durum herşeyi içime ata ata vücuttan çıktı acısı.Tedavisi yok böyle kabullenmem ve büyümemesi için stres olmaması gerek.Salı günü başladım şimdilik olumlu yöndeyim uykucu olmama rağmen uykuya ihtiyaç duymuyorum.Daha iyiyim kendimi dinç ve pozitif hissediyorum.İyiki sizlerden hevese gelip başlamışım.
Bu arada hareketlerde zorlanmıyorum ama daha öncede yaptığımda son hareketi yapamıyorum.O hareketin adı sporda dive bomber diye geçiyo kollarım çıtır çıtır ediyo yaparken zorlayamıyorum onun yerine dizlerimi yere koyup öyle yapıyorum alışana kadar.

Ben rahat yapıyorum 5. hareketi, en sevdiğim hareket, bazen bileklerim ağrıyor, (ama sürekli olan birşey değil, arada) biraz dayanıksız galiba. Uzun zamandır yapmama rağmen güçlendirir diye düşündüm ama hala bileklerimde güçlenme hissedemedim, mesela çaydanlığı tutarken hala zorlanıyorum. :KK16:

Püsküüt .!.:
Kedicim nerelerde acaba?:44:
Dilerim ciddi düzeye çıkmamıştır rahatsızlığı..

Buradayım. :KK9:

Şişlik azalmıştı. 1 hafta sonra. Hapşırma ve burun kaşıntısı arada oluyor, yani hala devam ediyor. Galiba alerjik, tam olarak bilmiyorum.

kedi83 · 17 Mart 2013

Bu arada bu sabah hareketleri yapmayı unuttum, artık yatarken yapacağım. :KK17:

kedi83 · 17 Mart 2013

leneva .!.:
selam kızlar
17. tekrarın 2. günündeyim, 21'e yaklaştıkça heyecanlanıyorum çakralarım olması gereken seyrine kavuşsunda bakalın nolacak diye.
aksatmadan yapmaya çalışıyorum. bunda buraya yazdığım için sanki yapmasam yoklamadan geçemiyecekmiş hissiyle kendimi size karşı sorumlu hissetmemin payı büyük. yeni başlayan arkadaşlarım çok düzgün yapamadıklarını söylemişler, buna takılmadan yapabildiğiniz şekliyle başlayın, yeterki başlayın! sonrasında hareketler olması gereken şeklini alıyor zaten.u ara allaha şükür baş ağrısı çekmedim. arkadaşlarında dediği gibi çorapsız ve kaygan eşofmanla yapmak çok işe yarıyor gerçekten.bende becerememiştimde bu şekilde deneyince hareketler oturmuştu. saçlarım yağlanmıyor demiştim bu hala devam ediyor, uzamasıysa yazan arkadaşımız gibi ensemden belime inmedi ama şaşırtıcı şekilde 4-5 cm uzadı yazmıştım bunu zaten.
kızlar bu arada bide ben bu aralar çok fazla terliyorum niye böyle oluyor acaba? gerçi havalarda sıcak ama hareketi yapıyorum bir ateş basması bir ter basması felaket yani. daha önce hareketlerden sonra özellikle duş almıyordum. ama şimdi o gün bile duş almış olsam hareketlerden sonra saçımı yıkamasam bile mutlaka vücudumu yıkama ihtiyacı hissediyorum.
neyse şimdilik bu kadar. bayaa çenem düştü. ha bu arada püsküüüt artık açıkla çok merak ettim:)

Bende bu aralar daha fazla terledim, yani sıcak bastı. Havalardan kaynaklanıyor. Hava soğuk oluncada oluyor ama bu kadar fazla değil. Yazın mecburen duş gerekecek.

seaBahAR · 17 Mart 2013

Bugün 17.tekrar haftasının ilk günü.. :KK62:

Geçen hafta 2.harekette zorlanmıştım hatırlarsanız.. Bugün duruma göre karar verecektim. Hala zorlarsa onu 15 de bırakacaktım..
Fakat bir şey denedim ve hayrettir 17 sini birden ara vermeye ihtiyaç duymadan bir defasında yaptım gitti..

Yaptığım müdahele şu:
Bu sefer başımla ayağımı aynı anda kaldırmadım.. Başımı kaldırmaya başladım sonra ayağımı kaldırdım..
Bel çukuru nedeniyle oluşan bir boşluk var.. Benim gibi poposu çıkık olanlar da bu boşluk daha fazla doğal olarak..
Eğer baş ve ayak aynı anda kalkara bu boşluğa fazla yük bindiriyoruz demek ki..
Ama önce başı kaldırmaya başlarsanız (dikkat başlamak diyorum çünkü önce baş sonra ayak deği.. başı kaldırmaya başla hemen ayağı da kaldır. Yani arada en fazla 1-2 saniye olacak)
... ay cümle dağıldı..
hah ne diyodum.. önce başı kaldırırsak dikkat edin bel çıukurunun açısı değişiyor.

Keşke geçen hafta akıl edeydim.. Belimi zorlamazdım o kadar..

kedi83 · 17 Mart 2013

Püsküüt .!.:
Bugün 17.tekrar haftasının ilk günü..

Geçen hafta 2.harekette zorlanmıştım hatırlarsanız.. Bugün duruma göre karar verecektim. Hala zorlarsa onu 15 de bırakacaktım..
Fakat bir şey denedim ve hayrettir 17 sini birden ara vermeye ihtiyaç duymadan bir defasında yaptım gitti..

Yaptığım müdahele şu:
Bu sefer başımla ayağımı aynı anda kaldırmadım.. Başımı kaldırmaya başladım sonra ayağımı kaldırdım..
Bel çukuru nedeniyle oluşan bir boşluk var.. Benim gibi poposu çıkık olanlar da bu boşluk daha fazla doğal olarak..
Eğer baş ve ayak aynı anda kalkara bu boşluğa fazla yük bindiriyoruz demek ki..
Ama önce başı kaldırmaya başlarsanız (dikkat başlamak diyorum çünkü önce baş sonra ayak deği.. başı kaldırmaya başla hemen ayağı da kaldır. Yani arada en fazla 1-2 saniye olacak)
... ay cümle dağıldı..
hah ne diyodum.. önce başı kaldırırsak dikkat edin bel çıukurunun açısı değişiyor.

Keşke geçen hafta akıl edeydim.. Belimi zorlamazdım o kadar..

Bende de o boşluk oluşuyor. Düz tutamıyorum. Belki ben de bu yüzden, yaparken zorlanıyorum. Bu şekilde yapmaya çalışacağım, çooook teşekkür ederim. :KK16:

lion81 · 17 Mart 2013

Bişey farkettim yüzümde sivilce çıktı bi tane sadece regl öncesi çıkardı hep.Şimdi reglmde çoktan geçti acaba tibetin etkisimi diye düşünmeye :KK31:

başladım.Herşey yolunda iyi gidiyo :KK9:

seaBahAR · 17 Mart 2013

lion81 .!.:
Bişey farkettim yüzümde sivilce çıktı bi tane sadece regl öncesi çıkardı hep.Şimdi reglmde çoktan geçti acaba tibetin etkisimi diye düşünmeye başladım.Herşey yolunda iyi gidiyo

Benim de yanağımın ortasında çıkmıştı! :KK53:

Neyseki geçti, gitti..
Yanakta sivilce ilk defa başıma geldiği için ben de Tibet yogasına bağlamıştım..
Bir de geçmiş sayfalarda da benzer şikayeti okudum.. Yorumlar da şu yöndeydi: Nasıl idrarda koyuluk ve koku toksin atımına göstergeyse, sivilce de bir nevi toksin atımı..Düşününce mantıklı geliyor bana, sen ne düşünüyorsun bilemiyorum..

lion81 · 18 Mart 2013

Püsküüt .!.:
Benim de yanağımın ortasında çıkmıştı! Neyseki geçti, gitti..
Yanakta sivilce ilk defa başıma geldiği için ben de Tibet yogasına bağlamıştım..
Bir de geçmiş sayfalarda da benzer şikayeti okudum.. Yorumlar da şu yöndeydi: Nasıl idrarda koyuluk ve koku toksin atımına göstergeyse, sivilce de bir nevi toksin atımı..Düşününce mantıklı geliyor bana, sen ne düşünüyorsun bilemiyorum..

Banada mantıklı geldi demekki doğru yöndeyim.Bugün 3.tekrarımında son günü 5.tekrara geçecem artık.

elifce82 · 18 Mart 2013

kedi83 .!.:
Bende de o boşluk oluşuyor. Düz tutamıyorum. Belki ben de bu yüzden, yaparken zorlanıyorum. Bu şekilde yapmaya çalışacağım, çooook teşekkür ederim.

evet kızlar ya benimde 2.harekette çok zorum var.eskiden belim ağrımadı sezeryandan sonra kaldı bende.en ufak bir yorgunlukta sızlıyor,ağrıyor.bende 2. hareketi yapmasam olurmu diye size soracaktım.birde sizin dediğiniz gibi deneyeyim bakalım.bu hata 13.tekrara geçmedim sırf o yüzden.

kedi83 · 18 Mart 2013

elifce82 .!.:
evet kızlar ya benimde 2.harekette çok zorum var.eskiden belim ağrımadı sezeryandan sonra kaldı bende.en ufak bir yorgunlukta sızlıyor,ağrıyor.bende 2. hareketi yapmasam olurmu diye size soracaktım.birde sizin dediğiniz gibi deneyeyim bakalım.bu hata 13.tekrara geçmedim sırf o yüzden.

2. hareket yerine, aşağıdaki linkte paylaştığım hareketi yapabilirsin. :KK34:

http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/169075-tibetin-genclik-pinari-5-hareket-91.html

kedi83 · 18 Mart 2013

lion81 .!.:
Bişey farkettim yüzümde sivilce çıktı bi tane sadece regl öncesi çıkardı hep.Şimdi reglmde çoktan geçti acaba tibetin etkisimi diye düşünmeye başladım.Herşey yolunda iyi gidiyo

Püsküüt .!.:
Benim de yanağımın ortasında çıkmıştı! Neyseki geçti, gitti..
Yanakta sivilce ilk defa başıma geldiği için ben de Tibet yogasına bağlamıştım..
Bir de geçmiş sayfalarda da benzer şikayeti okudum.. Yorumlar da şu yöndeydi: Nasıl idrarda koyuluk ve koku toksin atımına göstergeyse, sivilce de bir nevi toksin atımı..Düşününce mantıklı geliyor bana, sen ne düşünüyorsun bilemiyorum..

Benimde bu sabah kalktığımda yüzümde (yanak ve çeneye yakın bölge) garip leke gibi sivilceler çıkmış, yanağımda benimde pek çıkmaz. Ama bugünlerde cips yedim 2 defa, akşamda pek dikkat etmiyorum. Gerçi daha önce, yediklerime dikkat etmesem de böyle olmuyordu. Yani ne olduğu belli değil. :KK1:

seaBahAR · 18 Mart 2013

kedi83 .!.:
Benimde bu sabah kalktığımda yüzümde (yanak ve çeneye yakın bölge) garip leke gibi sivilceler çıkmış, yanağımda benimde pek çıkmaz. Ama bugünlerde cips yedim 2 defa, akşamda pek dikkat etmiyorum. Gerçi daha önce, yediklerime dikkat etmesem de böyle olmuyordu. Yani ne olduğu belli değil.

Parti boyu cipslerin kalorisinin 1600 kcal olduğu düşünülürse, sivilcelerin kaynağı belli bence.. Yağ oranını hatırlayamadım ama en az %40 dır. :KK33:

kedi83 · 18 Mart 2013

Püsküüt .!.:
Parti boyu cipslerin kalorisinin 1600 kcal olduğu düşünülürse, sivilcelerin kaynağı belli bence.. Yağ oranını hatırlayamadım ama en az %40 dır.

Artık cips yemeyeceğim diye kendime söylemiştim, ama zaten fazla yemediğim için arada yemekten birşey olmaz dedim. Bir anda görünce pakete saldırmıştım. :KK1:

nonaa · 18 Mart 2013

lion81 .!.:
Cnm senin adına sevindim gerçekten.Senin yaşadığın bu olumlu gelişme bizlere de yansıyo tabiki.En azından benim tedavimede iyi geleceğini umut ediyorum.Ben 4-5 senedir vitiligo hastasıyım önceleri beyaz olan bölgelerim gittikçe büyüdü.Hepside sinir stres üzüntüden kaynaklanan bi durum herşeyi içime ata ata vücuttan çıktı acısı.Tedavisi yok böyle kabullenmem ve büyümemesi için stres olmaması gerek.Salı günü başladım şimdilik olumlu yöndeyim uykucu olmama rağmen uykuya ihtiyaç duymuyorum.Daha iyiyim kendimi dinç ve pozitif hissediyorum.İyiki sizlerden hevese gelip başlamışım.
Bu arada hareketlerde zorlanmıyorum ama daha öncede yaptığımda son hareketi yapamıyorum.O hareketin adı sporda dive bomber diye geçiyo kollarım çıtır çıtır ediyo yaparken zorlayamıyorum onun yerine dizlerimi yere koyup öyle yapıyorum alışana kadar.

bende vitiligo hastasıyım..sence buna da iyi gelir mii :KK53:

bu arada 5 tekrar 3.gündeyim..uykuyu cok seven ben nomale döndüm.üstelik 1 haftadır hasta olup gece rahat uyuyamadıgım halde sabah dinç uyanıyorum..
bir şey daha sorucam arkadaslar.ben bu ay regl olmadım..ve hala bir belirti yok..etkisi olabilir mi ?

lion81 · 18 Mart 2013

kedi83 .!.:
Benimde bu sabah kalktığımda yüzümde (yanak ve çeneye yakın bölge) garip leke gibi sivilceler çıkmış, yanağımda benimde pek çıkmaz. Ama bugünlerde cips yedim 2 defa, akşamda pek dikkat etmiyorum. Gerçi daha önce, yediklerime dikkat etmesem de böyle olmuyordu. Yani ne olduğu belli değil.

Ben öyle yağlı yiyecekler abur cuburlar yemedim ama.Hepimizde aynı durum olduğuna göre gerçekten etki ediyo.İçten içe güzelleşmeye başlıyoruz hem ruhsal hemde bedenen temizleniyoruz ve arınıyoruz demekki. :KK9:

nonaa
bende vitiligo hastasıyım..sence buna da iyi gelir mii
bu arada 5 tekrar 3.gündeyim..uykuyu cok seven ben nomale döndüm.üstelik 1 haftadır hasta olup gece rahat uyuyamadıgım halde sabah dinç uyanıyorum..
bir şey daha sorucam arkadaslar.ben bu ay regl olmadım..ve hala bir belirti yok..etkisi olabilir mi ?

İnşallah cnm iyi gelir çünkü daha ilk haftada bile daha pozitif,sakin,enerjik oluyo insan uykuya bile iyi geliyo.Benim gibi tembel üşengeç uykucu birini bile ayağa kaldırdığına göre.Tüm bu pozitif durumlar olursa hem ruhsal hem beden olarak vitiligoyada iyi geleceğine inanıyorum ben.Çünkü vitiligonun en büyük tedavisi moral pozitif olmak.
Olabilir çünkü hormonlarada etki ediyo direkt olarak.

Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

Guru

Guru

Nosce Te İpsum

Guru

Nosce Te İpsum

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Nosce Te İpsum

Hareket Berekettir... :)

Guru

Nosce Te İpsum

Guru

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Nosce Te İpsum

Hareket Berekettir... :)

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular