Evet benim de rüyalarım arttı
Çok karışık ve özellikle son günlerde, görmek istediğim şeyleri görüyorum 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
Evet benim de rüyalarım arttı
Çok karışık ve özellikle son günlerde, görmek istediğim şeyleri görüyorum 
- 12 Şubat 2010
- 882
- 205
- 333
- 12 Şubat 2010
- 882
- 205
- 333
Evet benim de rüyalarım arttı
ben de gormek ıstemedıklerımım goruyorum
hayırlar olsun :)
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Hayır, ben böyle bir etki gözlemlemedim.kızlar garip olucak ama bişey sorucam..3 tekrarda 5. gundeyim..bu hareketler siz de gaz çıkartmaya sebep oldu mu?
Kolay gelsin, zor bir durum..çok sağol canım yardımın için,yanlış anlatmadın canım ben anlatamadım kusura bakma.bu arada benim baş ağrılarım sebebini buldum.benim uykum çok hafiftir eşim soldan sağa dönse ben uyanırım ve bu durum son zamanlarda daha da sıklaştı,böyle uyur uyanık olunca başımda ağrıyla uyanmamam imkansız oluyor...hiç sağlıklı bir uyku uyuyamıyorum ne olacak benim bu halim bilmiyorum...
Aynen.. ben de saç boyuyorum.. o yüzden saç konusunda manik depresif takılıyorum biraz.. Hem uzasın istiyorum, hem de uzamasın..canım o kadar uzasaydı herkes şimdiye rapunzel olmuştumesela benim annemin saçları çok çabuk uzar ama tibet yapmıyor
ama annem bu durumdan pek memnun değil saç boyatma açısından:))
Benim rüyalar sinemaskop zaten.. Aynı seyrinde devam ediyor..
Tibet'e başlayalı beri bir kez kabus gördüm.
Görmek istediğini görmek.. Ne güzel bir şey! Ben de istiyorum! :106:Evet benim de rüyalarım arttı
Hakikaten hayırlar olsun!ben de gormek ıstemedıklerımım goruyorum
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Boşuna söylememişler. 3'ten başlayıp, her hafta ikişer ikeşer arttırın diye.
İyi nefes alamıyorum derken..?
Diyafram nefesi mi alamıyorsun yoksa hareketlerin hangi bölümünde nefes alıp, hangi bölümünde vermen gerektiği kısmında mı bocalıyorsun kedicim?
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Alıştıkça daha iyi yapacaksın, oturacak hareketler.
Konuda böyle etkiler gören arkadaşlar oldu ve benim yakınımda yapan bir kişide böyle bir etki var.
Diyafram nefesi almaya çalışıyorum, nerede alıp vereceğimi de çok iyi biliyorum ama aldığım nefes sanki derin değil, yeterli değil gibi. Anlatamadım.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
kızlar garip olucak ama bişey sorucam..3 tekrarda 5. gundeyim..bu hareketler siz de gaz çıkartmaya sebep oldu mu?
tibet benim bagırsaklarıma vurdu
Bağırsaklarının çalışmasını düzenliyordur belki.
Son düzenleme:
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Alıştıkça daha iyi yapacaksın, oturacak hareketler.
Konuda böyle etkiler gören arkadaşlar oldu ve benim yakınımda yapan bir kişide böyle bir etki var.
Diyafram nefesi almaya çalışıyorum, nerede alıp vereceğimi de çok iyi biliyorum ama aldığım nefes sanki derin değil, yeterli değil gibi. Anlatamadım.
Kedicim bir de şu açıdan değerlendirir misin lütfen nefesini?
Diyafram biliyorsun bir kasın adı.. ve bu kas midemizin hemen üstünde yer alıyor. Nefes alırken göğsümüzü değil karnımızı şişirir gibi aşağıya çekiyoruz.. bu sırada karnımız dolan hava nedeniyle yuları baskı yapıyor ve diyafram kasını harekete geçiriyor.. Derinlikten kast edilen bu..
Yapabildiğine eminim ben..
Hatta bu egzersizi kısa kısa nefeslerle denersek, karın hareketimizi daha kolay anlarız ve derin nefes alırken de nasıl hareketlenme olması gerektiği hakkında fikir sahibi olabiliriz..
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Şöyle yapıyorum, nefes alırken karnım şişiyor, (göğsü şişirmiyorum) nefesi verirkende karnımı içime çekiyorum. Ebru Şallı'nın pilates videosu vardı, galiba oradan pilates öğrenirken, diyafram nefesini nasıl almam gerektiğini öğrenmiştim. İyi anlatıyor.
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Namaste,
İlk başladığımda bana en zor gelen 4.hareketti.
Ben de bunun üzerine 3. ve 4. haraket arasına bir tane shell stretch koymuştum.. (hatırlarsınız bunu Patricia ya danışmıştım, yaabilirsin demişti)
Bu hafta 15 tekrar haftam ve 2.hareket zorlamaya başladı, paylaşmıştım.
Bugün eski tecrübemi devreye soktum ve 1. ve 2. hareket arasın yine shell sıkıştırdım.. Bu nasıl bir esneme hareketiyse 2.hareketi daha rahat yapmamı sağladı..
Aklınızda olsun kızlar.. Zorlandığınız hareket öncesinde mutlaka shell yapın, denediğinizde de gözleminizi lütfen paylaşın..
Edit:
Shell stretch hareketini bilmeyenler için:
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...enclik-pinari-5-hareket-106.html#post28514032
İlk başladığımda bana en zor gelen 4.hareketti.
Ben de bunun üzerine 3. ve 4. haraket arasına bir tane shell stretch koymuştum.. (hatırlarsınız bunu Patricia ya danışmıştım, yaabilirsin demişti)
Bu hafta 15 tekrar haftam ve 2.hareket zorlamaya başladı, paylaşmıştım.
Bugün eski tecrübemi devreye soktum ve 1. ve 2. hareket arasın yine shell sıkıştırdım.. Bu nasıl bir esneme hareketiyse 2.hareketi daha rahat yapmamı sağladı..
Aklınızda olsun kızlar.. Zorlandığınız hareket öncesinde mutlaka shell yapın, denediğinizde de gözleminizi lütfen paylaşın..
Edit:
Shell stretch hareketini bilmeyenler için:
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...enclik-pinari-5-hareket-106.html#post28514032
Son düzenleme:
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
selam kızlar
17. tekrarın 2. günündeyim, 21'e yaklaştıkça heyecanlanıyorum çakralarım olması gereken seyrine kavuşsunda bakalın nolacak diye.
aksatmadan yapmaya çalışıyorum. bunda buraya yazdığım için sanki yapmasam yoklamadan geçemiyecekmiş hissiyle kendimi size karşı sorumlu hissetmemin payı büyük. yeni başlayan arkadaşlarım çok düzgün yapamadıklarını söylemişler, buna takılmadan yapabildiğiniz şekliyle başlayın, yeterki başlayın! sonrasında hareketler olması gereken şeklini alıyor zaten.u ara allaha şükür baş ağrısı çekmedim. arkadaşlarında dediği gibi çorapsız ve kaygan eşofmanla yapmak çok işe yarıyor gerçekten.bende becerememiştimde bu şekilde deneyince hareketler oturmuştu. saçlarım yağlanmıyor demiştim bu hala devam ediyor, uzamasıysa yazan arkadaşımız gibi ensemden belime inmedi ama şaşırtıcı şekilde 4-5 cm uzadı yazmıştım bunu zaten.
kızlar bu arada bide ben bu aralar çok fazla terliyorum niye böyle oluyor acaba? gerçi havalarda sıcak ama hareketi yapıyorum bir ateş basması bir ter basması felaket yani. daha önce hareketlerden sonra özellikle duş almıyordum. ama şimdi o gün bile duş almış olsam hareketlerden sonra saçımı yıkamasam bile mutlaka vücudumu yıkama ihtiyacı hissediyorum.
neyse şimdilik bu kadar. bayaa çenem düştü. ha bu arada püsküüüt artık açıkla çok merak ettim:)
17. tekrarın 2. günündeyim, 21'e yaklaştıkça heyecanlanıyorum çakralarım olması gereken seyrine kavuşsunda bakalın nolacak diye.
aksatmadan yapmaya çalışıyorum. bunda buraya yazdığım için sanki yapmasam yoklamadan geçemiyecekmiş hissiyle kendimi size karşı sorumlu hissetmemin payı büyük. yeni başlayan arkadaşlarım çok düzgün yapamadıklarını söylemişler, buna takılmadan yapabildiğiniz şekliyle başlayın, yeterki başlayın! sonrasında hareketler olması gereken şeklini alıyor zaten.u ara allaha şükür baş ağrısı çekmedim. arkadaşlarında dediği gibi çorapsız ve kaygan eşofmanla yapmak çok işe yarıyor gerçekten.bende becerememiştimde bu şekilde deneyince hareketler oturmuştu. saçlarım yağlanmıyor demiştim bu hala devam ediyor, uzamasıysa yazan arkadaşımız gibi ensemden belime inmedi ama şaşırtıcı şekilde 4-5 cm uzadı yazmıştım bunu zaten.
kızlar bu arada bide ben bu aralar çok fazla terliyorum niye böyle oluyor acaba? gerçi havalarda sıcak ama hareketi yapıyorum bir ateş basması bir ter basması felaket yani. daha önce hareketlerden sonra özellikle duş almıyordum. ama şimdi o gün bile duş almış olsam hareketlerden sonra saçımı yıkamasam bile mutlaka vücudumu yıkama ihtiyacı hissediyorum.
neyse şimdilik bu kadar. bayaa çenem düştü. ha bu arada püsküüüt artık açıkla çok merak ettim:)
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
Geçmiş olsun.. Etrafımda çok var benzer şikayetleri olan.. Hava kaynakldır diye düşünüyorum..Püsküüt, haftasonu geldi.
2 haftadır bende hep sorunlar var, sürekli hapşırma, burun, gözde kaşıntı.
Şişlikten bahsetmiştim. Biraz azaldı. Boyun ağrısı, sırt ağrısı. Üşüttüm galiba, sırtım önce sıcak sonra soğuk görünce.
Ne güzel bir toparlama mesajı olmuş.. Bilgilendirme için teşekkürler..Konu çok uzadı. Daha güzel bir mesajla, rapor niteliğinde yazmak istiyordum ama dediğim gibi uzadı ve ben de rahatsız oldum açıkçası.
1- Triodimde kistler var. Sol tarafta 2, sağ tarafta 5 tane. Elime geliyorlar. Sol taraf 17 tekrar haftasında aniden yok oldu.. Sağ tarafın da şişliği azaldı. Çok ilginç değil mi?
2- Beni üzen / öfkelendiren bir şey olduğunda aynı tepkiyi vermeme rağmen, sanki kumandayla kanal değiştirirmişçesine konuya olan odağımı kaybetmeye başladım.. Negatiflerden çabuk sıyrılan bir hale dönüştü ruh halim..
Beklemek istememin sebebini belki şimdi daha iyi anlamışsınızdır.. Bana ders oldu, bir daha heyecan yaratmam. Gözlemlerim emin olurum sonra da gelir piti piti yazarım.
Geçmiş olsun.. Etrafımda çok var benzer şikayetleri olan.. Hava kaynakldır diye düşünüyorum..
Konu çok uzadı. Daha güzel bir mesajla, rapor niteliğinde yazmak istiyordum ama dediğim gibi uzadı ve ben de rahatsız oldum açıkçası.
1- Triodimde kistler var. Sol tarafta 2, sağ tarafta 5 tane. Elime geliyorlar. Sol taraf 17 tekrar haftasında aniden yok oldu.. Sağ tarafın da şişliği azaldı. Çok ilginç değil mi?
2- Beni üzen / öfkelendiren bir şey olduğunda aynı tepkiyi vermeme rağmen, sanki kumandayla kanal değiştirirmişçesine konuya olan odağımı kaybetmeye başladım.. Negatiflerden çabuk sıyrılan bir hale dönüştü ruh halim..
Beklemek istememin sebebini belki şimdi daha iyi anlamışsınızdır.. Bana ders oldu, bir daha heyecan yaratmam. Gözlemlerim emin olurum sonra da gelir piti piti yazarım.
ne güzel canım böyle güzel sonuçlar görmene çok sevindim..darısı bize
)
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.072
- 1.123
ne güzel canım böyle güzel sonuçlar görmene çok sevindim..darısı bize
Sırf darısı değil daha fazlası sizlerin başına gelsin.. :)
Biz de böylece hep beraber şevkimizi kaybetmeden Tibet yogamızı yapmaya devam edelim..
Sırf darısı değil daha fazlası sizlerin başına gelsin.. :)
Biz de böylece hep beraber şevkimizi kaybetmeden Tibet yogamızı yapmaya devam edelim..
canım benim güzel dileklerin için çok sağol
ben de dün gece komada gibi uyumuşum:)) baş ağrılarıma gelince ara ara yokluyorlar neyseki,eskisi gibi değil,umarım ara arada gelmezler bundan sonra...görüşürüz canım
Benzer Konular
Bebek Beslenmesi
Anne Sütünün Önemi Ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
