Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

Ozzgeee .!.:

21 devrildim yapmadim valla yalan yok ama 21 e kadr bir disiplin bir disiplin di yani
Birde ben burada yazanlarin hic birini yasamadim ya ondanda motivem olmadi galiba millet toksin atmis idrari teri kokmus cildi parlamis beyazi siyaha donmus ben erken kalktim ilk baslarda sonra oda gitti ondan motivemi koruyamadim

Genişletmek için tıkla...

eylul77 .!.:

Genişletmek için tıkla...

Kova hatunu .!.:

Herkes nerde
Canlansin buralar
Eskisi gibi olsunnnn

Genişletmek için tıkla...

Ozzgeee .!.:

3 gun once yeniden tutulan boyun dolayisiyla baslamistim daha once yazismistik biliyorsun ben bahsedilen etkileri görmedim egzersiz olarak bakiyorum epeyde yaptim sirt ve boyunada gercekten iyi geliyor diye yazmistim Bgn sen hadeee diye yazmissin tesaduf oldu :)
bu defa basladigimin ertesi gunu nezle oldum bildigin mendil yetismez bir burun akintisi baska birsey yok halsizlik bogaz agrisi falan hatta ilk defa yasadigim bir durum yani nezle degil tabi nezle
Olurumda bu derece cok sular seller durumu olmamistim isin ilginci igrenclik algilamazsan mukoza degil su dusun oyle bir akinti o kadar akmaya Sonra bas agrisi baslayinca mecbur bir hap attim durdu olacagimi vardi alakaliydi sinuslerimi acti bilmiyorum kova
Gecmiste yazan olmusmuydu bunu onuda hatirlamiyorum
simdilik ben varim bu defa 1 artirarak gitme planindayim sen basladin mi

Genişletmek için tıkla...

Kova hatunu .!.:

3 yildir ara ara yapiyorum tibeti ve her seferinde en fazla 3 gun icinde nezle olurum :)

Bugun de 7 tekrara gectim...icten ice nezleyim kirginlik var hafif ama tinlamiyorum
Birde bu sefer cok ilginc seyler oluyor...
Normalde ne zaman tibete baslasam cok enerjik ve keyfli olurum...bu sefer enerjim baya dustu
Her gece kabus goruyorum ve gun icinde urperirim...bir tuhaf psikolojideyim yani
Ama farkindayim ki bu bir arinma...biluncalti arınması...o yuzden devam :)

Genişletmek için tıkla...

Ozzgeee .!.:

Anaa bak Dun gece kabusta gordum ama ben bedenen biraz yorgundum yorulmustum ona baglamistim olabilir
Cunku kafa boyun cok net calisiyor bu sinir iletiminide sagladigindan olabilir ben b12 vitaminim eksik ciktiginda basladigimda ayni seyi yasamistim hic aklimdan gecmeyen insanlar ilkokul siralarim vs goruyordum oda sinirleri tamir etme ozelligi olan bir vitamin aksam icmeyi birakinca duzelmisti

Genişletmek için tıkla...

melidia35 .!.:

arkadaşlar merhaba, ben yeni katıldım aranıza. ben bu hareketleri yıllarca yaptım ve çok da faydasını gördüm. 2 kez bıraktım ve her seferinde kilo artışı yaşadım. yeniden başlamak ve devam etmek istiyorum. burdaki sohbetlerimiz de bana destek olacak inşallah :) hepimize kolay gelsin :)

Genişletmek için tıkla...

Ozzgeee .!.:

Ya ben 2. Harakette zorlaniyorum ki zorlanma sebebim haraketi yapamama kas acisi falan degil benim bel kemigim omurilik diyeyim belirgin cok etli butlu degilim simdi o harakette hem ayak hem bas kaldiriyoruz ya benim o belimdeki kemik yukari dogru bacak kalkinca zeminle baski olusturuyor cok aciyor katkat havlu seriyorum yok yatakta falan zaten yapilmiyor havluya ragmen tahris oluyor mor kabuk gibi bise oluyor nemlendirici kese vs oyle geciyor var mi olan veya cozum bulan arkadaslar

Genişletmek için tıkla...

melidia35 .!.:

canım ben de o harekette zorlanıyordum. ellerimi iki yana değil de kalçamın altına koyarak yapıyorum daha kolay oluyor

Genişletmek için tıkla...

Ozzgeee .!.:

Bana onun bir faydasi olacagini sanmam canim benim zemin icin birsey bulmam uydurmam lazim cok ince yastik gibi yumusak bise falan yada 2. Alternatif haraket olarak yapacagim ayagi indir
Kaldir yaparken kemigin zemine surtunmesiyle oluyor cunku

Genişletmek için tıkla...