- 6 Temmuz 2009
- 330
- 0
teşekkür ederim canım yarın başlıyorum her sabah düzenli yapcam..platesde düşünüyodum ama bunu keşfedince vazgeçmiştim. Plateste yapayım bari vaktim bol artık sositosositosositososito
pia, acaba bana mı öyle geliyor diye düşünsem de, galiba ben de temizlenmeye başlıyorum. her gün bir buçuk litre su tüketiyorum ona rağmen hiç su içmeyenler gibi renk farklılığı var.
terra ben de masa başı çalışıyorum ve benim sürekli boynum tutulur sırtım ağrır
hatta boynumu geriye atmakta çok zorlanırdım.
ama şimdi çokrahat geriye doğru eğebiliyorum başımı. bunun sebebi de 3. hareket.
duruş konusunda nasıl bir etkisi olur emin değilim ama, ağrıları ve tutulmalar konusunda rahatlatacağından eminim.
duruş için pilates daha etkili olur diye düşünüyorum şahsen.
teşekkür ederim canım yarın başlıyorum her sabah düzenli yapcam..platesde düşünüyodum ama bunu keşfedince vazgeçmiştim. Plateste yapayım bari vaktim bol artık sositosositosositososito
pia, acaba bana mı öyle geliyor diye düşünsem de, galiba ben de temizlenmeye başlıyorum. her gün bir buçuk litre su tüketiyorum ona rağmen hiç su içmeyenler gibi renk farklılığı var.
.
bende 21 tekrarı bır bucuk aydır yapıyorum daha öncede yazmıstım toplu olarak yenıden yazmak ıstedım etkılerını.benım dırek cıldımı etkıledı 15 de falan yanaklarım sıkılastı.ayrıca özellikle dikkat edin idrarın kokusu bellı bı sure farklılasır zehırlerın atıldıgı dönemde.zindelik mutluluk hali bende de oldu ayrıca bunun ruhanı boyutuda var hareketlerden sonra cok fazla ruya görmeye basladım ve ustelık butun ruyalarım cıkmaya basladı.
cıksa bile hemen dıkkate alma sende oluyormu bilmiyorum ama bende idrar kokusu cok kötü olmustu.bir hafta kadar sürmüştü,ciddi anlamda zehirleri atıyor bu hareketlerde önemli olan istikrar ek olarak durusuda duzeltıyor ben inanılmaz dik durmaya basladım.daha neler görücegiz bakalımkaydirigubbakcemile3
bende 21 tekrarı bır bucuk aydır yapıyorum daha öncede yazmıstım toplu olarak yenıden yazmak ıstedım etkılerını.benım dırek cıldımı etkıledı 15 de falan yanaklarım sıkılastı.ayrıca özellikle dikkat edin idrarın kokusu bellı bı sure farklılasır zehırlerın atıldıgı dönemde.zindelik mutluluk hali bende de oldu ayrıca bunun ruhanı boyutuda var hareketlerden sonra cok fazla ruya görmeye basladım ve ustelık butun ruyalarım cıkmaya basladı.
moryelcim eger vakit ayirabiliyorsan bu forumda yine saclar icin olan bolume bak anane formulu diye bir sey var ben ondan yapiyorum birde uzatmak icin baska bir formul ikisini de birer kere uyguladim saclarim bir baska parliyor ve elektriklenme buyuk olcude gitti.
bide benim su kasinti gecmedi, cok siddetli degil ama rahatsiz edici doktora gitmek istemiyorum bir sorun olur mu acaba, kendi kendine gecer mi ilac mi almak gerekir.
canim sagol, bende nette baktim civanpercemi yoktu evde ama dedigin gibi sirkeli bi karisim vardi icine bir de sinemaki katiliyor. onu yaptim bugun cok daha iyiyim. aksam yine surcem.
sac icin dedigim de senin bahsettigin. bence bozulmamistir bende zaten cok yaptim bitene kadar ordan surucem. ama sacinin kurumamasi icin yagi gitsin diye banyoda cok yikama en fazla iki kere sampuanla.
topıgı acan arkadasa oncelıkte tesekur ederım hareketlerı kaydettım 8 aylık gebeyım dogurunca yapmayı ıstıyorum
fakat 1. hareketı anlamadım yutube da kapalıymıs ızleyemıyorum
1. harekette ayaklarımız yerınden oynuyormu oynamıyormu
yanı ayaklarımızı oynatmadan once saga sora sola donuyoruz ellerımızde yanlara acık oluyor dımı dogru anlamısmıyım
saat olarak anlatmayın anlamıyorum oyle
canım sinemakiyi kaynatıp mı karıştırıcam nasıl olucak?
ben de bu akşam sirke ile yapayım
elma sirkesi var olur mu ki[/QUOTE
bizde uzum sirkesi vardi onunla yaptim elma icin bir sey diyemicem ama tarifde sade sirke diyodu yani elmada olur herhalde. bir cay fincani sirkeyi kaynatiyosun kaynayinca icine bir tutam sinemaki at 1dk da oyle kaynasin altini kapat. biraz iliklasinca kullanabilirsin. ben suzup su sisesine koydum kasinti gecene kadar kullanin yaziyo sabah aksam. ben pamuga dokup oyle surdum yikamadim yani gercekten faydasini gordum.
canım sinemakiyi kaynatıp mı karıştırıcam nasıl olucak?
ben de bu akşam sirke ile yapayım
elma sirkesi var olur mu ki[/QUOTE
bizde uzum sirkesi vardi onunla yaptim elma icin bir sey diyemicem ama tarifde sade sirke diyodu yani elmada olur herhalde. bir cay fincani sirkeyi kaynatiyosun kaynayinca icine bir tutam sinemaki at 1dk da oyle kaynasin altini kapat. biraz iliklasinca kullanabilirsin. ben suzup su sisesine koydum kasinti gecene kadar kullanin yaziyo sabah aksam. ben pamuga dokup oyle surdum yikamadim yani gercekten faydasini gordum.
saol canım, teşekkür ederim, tarifi yazayım da sinemaki alınca yaparım hafta sonu.
çok araştırdım ama bunu duymamıştım.
dolapta mı bekletiyorsun şişeyi, kaç gün dayanır ya da?