Hadi insallah :)Eminim sende daha güzel sonuç verir.benim malum 3 gebelik kolay değil toparlanması.normaldede göbekli değilim ama kasların deforme olmasından dolayı şu sabah dümdüz akşam 4 aylık olan gruptan(d)ım
İzlemem mi gıııEccik ucundan versen yeter
Callan teyzeyi seçtim.dedim teyze hadi ver coşkuyu
Güle güle kirlet.Ben bugün kv deye çalıştım yarında kendime inşallah.
Kaç hareket saymadım ama 1 saat sürüyor.tibetle alakası yok canım yanından geçmez:)plates yoga bale karışımı bir spor.yapmak ister misinattığım videoyu izlemedin mi gıı.o kadar aradım buldum aşkolsuuun
ı izledim helbet hep aynı sayımı artırma oluyo mu onu sordum tibet gibi mi derken. Eee tibet 21 i bulunca yarım saat bir saatte bu 1,5 saat yerde mi yuvarlancaz yani... cık olmadı bu tibet e devam artı japon nefesi yeter amannnnn callanda da vücut esniyo o da çok iyi ama yaaaaa üffffffff nedcem ben yaaaaaa
Hadi insallah :)
Benim aykayayken karnim iyi ...kusursuz degil ama normal
Oturunca rezalet ama ...zayifliğima hakaret gibi kaliyo orda
aynı kardiyo yapar gibi ter atıyom yattığım yerde
biter bitmez duşa zor atıyorum kendimi.ağustosun sıcağında yaparsan böyle olur.ocakta şubatta aklın nerdeydi behey gafil:))ağustos böceği gibi hissettim kendimi:))tembel tenekeeee
Nesi bir saat sürüyor anlamadım ki iki tane hareket var videoda
aynı şeyden mi bahsediyooz.her hareketi 100 er defa yapıyor amaaaa O ufak bi ayrıntı takılmamak lazımHangi video canım bu benim kafa çarşamba pazarına döndü
Allan razı olsun
Maşallah sana ben totomu kaldıramadım daha yerimden.Eccik ucundan versen yeter
Callan teyzeyi seçtim.dedim teyze hadi ver coşkuyu
Güle güle kirlet.Ben bugün kv deye çalıştım yarında kendime inşallah.
Kaç hareket saymadım ama 1 saat sürüyor.tibetle alakası yok canım yanından geçmez:)plates yoga bale karışımı bir spor.yapmak ister misin
kaldırım popuşumu yapim de gelim 
bakma bitti dediğime görmezden geliyorum mecburen gün kalmadı
9 oldummmmm hayırlı olaaaa
Cümlemizden inşallah.eğer istersen fırsat buldukça destek çıkarım sana..Allan razı olsun
Maşallah sana ben totomu kaldıramadım daha yerimden.
Başlamam lâzım spora böyle olmaz
bakma bitti dediğime görmezden geliyorum mecburen gün kalmadı
Kızlar callanetics ilk başlayınca hamlık yapıyor mu? Ona da başlıyım bugun diyorum ama bayram üzeri tutulmasın oram buram diye de korkim ne yapim a dostlar bi akıl verin
Hoşbuldummmm ben de etrafa bakınıyordum kimler var diye
biraz zorlandım
Tibetle aynı zaman olmasın diye onu yatmadan önce yapayım diyorum yine de titreme olur mu ertesi gün çayları milletin üstüne dökmiyim sonra
hatırladığım kadariyla 2 hareketi yaptım 100 e kadar sayarak hani şu uzanıp bacakları tutup kafayı kaldırıp kolları uzatıp sallıyon ya onu, bir de arka bacağı sallama var ya bi yere tutunup hah işte onu yaptım ( bundan biraz tırstım ağrı yapabilir diye 50 bi yan 50 bi yan yaptım baktım ağrı yok 50 şer daha yaptim) ama bacaklarda titreme falan yok şimdilik yanlış mı yaptım acep 
başka da bi şey hatirlamiyom... şu video nerde ula sesime ses verin ula 
Yok demem valla niyetim olmadı ama yarım bırakmak ta istemiorum.
Sana linki mesaj atayım hamim linki mesaj atmıştı türkçe dublajı var . Bacaklar titriyor ter ıçinde kalıyorsun üstüne ılık bir duş ve 1 bardak süt içtin mi rahatlarsınHepiniz birden nereye kayboldunuz yahu
