Evet uyku saati cok guzel ve sağlıklı ama ben emzirirken alıstim 3 4 te yatmaya :) simdi damsız ev gibi kaldim 4 saat uykuyla
Benim de spor yapmam lazım geçen cumadan bugüne yaklaşık 3 kilo verdim ama sıkılaşmak istiyorum özellikle karnım bölgem yağlı kollarım da sanki selülit var gibi bir görüntü var ama ne zaman nasıl yapacam bilmiyorum yoga ile cakismamasi gerekli. Birdr çatlamamak için ne yapabilirim göğüs ve karın bölgesi özellikle hoş bacakta çok müsaitBen öglenleri squat ve karın egzersizleri
Akşam 21.00 gibi de tibet yapcam yarından itibaren....
Gobegimin tipi hic hoşuma kaçmadı
Başlamak yolun yarısıdır
Bende uyuyamıyorum gece 2 gözler hâlen açık ama uykum da var yani
Benim fazla kilo problemim yok ama gobekten yağ gitti deri bi tuhaf kaldı sıkılaşmak şart :) catlak icin nemli cilde yağ sür bence...ben her duştan sonra nuxe nin kuru yağını kullanıyorum...baska yağlar da olur...
O nasıl bir yağ ilk defa duydum has zeytinyağına konteron basmıştık ondan süreyim o zaman.
Cok guzel bir yağ nuxe kokusu muhtesem
Hindistan cevizi yagimda var aslında gratis gibi yerden almıştım . Kuru yağı bir araştırayım hemen temin edeyimm bu ara bende sigara kullanıyorum bırakmam lazım aslında. Neyse yanmadiğına sevindim
Pahalıdir tabi ya...bu arada istanbulda degilim ben
nasil gidiyor tibet :) Netim de sorun var ya kaç kere göndermişim tibet şuan kolay az olduğu için 2 dakka da bitiyor yüz yogasına başladım bide kitap aldım lourdes j.d çabuk yazarı videolarda izledim onlarla kafayı bozdum bu ara bugün balon alıcam kitap ta okuduğum ortak bir şey var tibette de var bu SİGARA İÇMEYİN lütfen şu sigara herşeyi bozuyor ya alkol arada içilir de ben onu bile içmiyorum sevmiyorum tadını şurup içmek gibi benim için midem bulanıyor inanın yaşıtlarımdan çok küçük görünüyorum bu şubatta 30 olucam ama herkes 25 sanıyor beni nüfus cüzdanıma bile bakmak isteyen oldu o kadar inanmıyorlar kuzenim sigara bırakma merkezini arayıp giti ilaç verdiler ve bıçak gibi bıraktı 5 yıl oldu bırakalı günde 2 paket içen biriydi lüfe önce şu sigaranın çaresine bakın bir kaç ay sonra farkını göreceksinizPahalıdir tabi ya...bu arada istanbulda degilim ben
Sesiniz cikmiyor bugun kızlar :)
Ben öglen sporumu yaptım,akşam da huşu icinde tibet yaparım dedim ama oğlan 1 haftadan sonra ilk defa oğlen uyudu bugun :) yine tibeti yapma oğlum dur oğlum diye diye yapcam
