That Sugar belgeselini izle ve benimle ŞEKER ORUCUNA Başla!!

cranial · 1 Ekim 2016

Filmi izlerseniz ne kadar doğru bir hayata adim atmak üzere oldugumuzu anlayacaksınız :)

KURALLAR

-TAZE VE KURU MEYVELER SERBEST

-HER TÜRLÜ PAKETLİ GIDA:CİPS, BUSKİVİ, ÇİKOLATA YASAK

-HER TÜRLÜ GAZLI İÇECEK YASAK:MEYVE SUYU, KOLA,GAZOZ (MADEN SUYU ICILEBILIR)

-HER TÜRLÜ SERBETLİ VE SÜTLÜ TATLI YASAK

-KEK ,KURABIYE,PASTA,REÇEL,BAL YASAK

ILK HEDEF 21 GÜN. HADI BAKALIM :)

GUNCELLEME: ILK HEDEF 21 GÜN BASARIYLA TAMAMLANDI

SIRADAKI HEDEF:34 GÜN BASARIYLA TAMAMLANDI

REKOR: 52 GÜN

SIRADAKI HEDEF:90 GÜN :))
BAŞLANGIÇ:30 OCAK 2017

nesevenezaket · 1 Ekim 2016

Günaydın canım, yeni topic açmışsın hayırlı olsun :nazar:

. Ben şeker orucuna devam ediyorum. Sen artık burada olacaksan, burada yazarım ben de. Diğer konudaki listeyi akşam buraya yapıştıralım, öyle devam edelim, ne dersin ? :KK19:

cranial · 1 Ekim 2016

Baharherbahardiyetyapar .!.:
Günaydın canım, yeni topic açmışsın hayırlı olsun . Ben şeker orucuna devam ediyorum. Sen artık burada olacaksan, burada yazarım ben de. Diğer konudaki listeyi akşam buraya yapıştıralım, öyle devam edelim, ne dersin ?

harika olur canim hosgeldin :)

bir türlü motive olamiyordum ama belgeseli izleyince yeter artik dedim bu sefer olacak :)

cranial · 1 Ekim 2016

Arkadaşlar kendi yolcugulumdan bahsetmem gerekirse:

Daha önce nisan ayında tam 33 gün şeker orucu yaptim rekorum budur.Sonra hep yapmaya calistim ama 4. 5. günlerde pes ettim çünkü yeterince motive olamiyordum.

Bu 33 günde neler mi oldu?

Kendimi hic olmadigim kadar hafiflemis hissettim.Belim inceldi.Takintilarimdan kurtuldum.Cafeye gittigimde bir maden suyu ya da bir Türk kahvesi icmenin verdigi hafifligi ve huzuru yaşadım. Giydigim düşük belli pantolonda bile simitlerim yanlarım cikmadi.Harika bir 33 gündü.

Arkadaşlar en azindan 21 gün bu güzellikleri deneyimlemenizi istiyorum.Özelikle fazlaliklarindan sikayetci hanımlar.

Ilk günler zorlanabilirsiniz ama ben yaninizda olacagim.Sonra cok mutlu olacaginiza garanti verebilirim:)

cranial · 1 Ekim 2016

begum75 sen de seker orucumuza katılsana canim :)

begum75 · 1 Ekim 2016

cranial .!.:
begum75 sen de seker orucumuza katılsana canim :)

çok güzel söylüyosunda yapabileceğimi düşünmüyorum,sonuçta sadece şekerli gıdalar değil makarna,pilav,börek,kek de yenmiyo demi?tamam bunları aşırı bağımlısı değilim ama arada denk geliyo tadımlıkta olsa yiyiorum bide işyerinde çıkan yemeklerde bazen öyle oluyoki makarna,patates yoğurt denk geliyo onlarda yenmiycek demi??işte böyle olunca işim çok zorlaşıyo :KK43:

yazarken kendimi bağımlı gibi hissettim :KK70:

papatya1994 · 1 Ekim 2016

Bende varım canım yasaklar neler

papatya1994 · 1 Ekim 2016

Ben 4 gündür makarna pilav ekmek abur cubur şeker kullanmiyorum zaten

papatya1994 · 1 Ekim 2016

Pazartesi günüm var kara kara nasıl pasta yemem diye dusunuyorum

cranial · 1 Ekim 2016

begum75 .!.:
çok güzel söylüyosunda yapabileceğimi düşünmüyorum,sonuçta sadece şekerli gıdalar değil makarna,pilav,börek,kek de yenmiyo demi?tamam bunları aşırı bağımlısı değilim ama arada denk geliyo tadımlıkta olsa yiyiorum bide işyerinde çıkan yemeklerde bazen öyle oluyoki makarna,patates yoğurt denk geliyo onlarda yenmiycek demi??işte böyle olunca işim çok zorlaşıyo

yazarken kendimi bağımlı gibi hissettim

canım benim başta yasak olanlar paketli gidalar,sütlü ve serbetli tatlilar,meyve sulari gazli icecekler.Makarna ekmek pilavda da seker var evet ama hepsini birden kesersek uyum saglayamayiz zor olur.tatlilarla başlamak en iyisi

cranial · 1 Ekim 2016

papatya1994 .!.:
Bende varım canım yasaklar neler

papatya1994 .!.:
Ben 4 gündür makarna pilav ekmek abur cubur şeker kullanmiyorum zaten

papatya1994 .!.:
Pazartesi günüm var kara kara nasıl pasta yemem diye dusunuyorum

hosgeldin canim :) yasaklari ilk mesaja ekledim :) evet pasta yasak ama tuzlulardan yiyebilirsin gününde.sana getirecegi güzel vücudu düşün :)

begum75 · 1 Ekim 2016

cranial .!.:
canım benim başta yasak olanlar paketli gidalar,sütlü ve serbetli tatlilar,meyve sulari gazli icecekler.Makarna ekmek pilavda da seker var evet ama hepsini birden kesersek uyum saglayamayiz zor olur.tatlilarla başlamak en iyisi

hımm tamam o zaman bizim yaptığımız çocuk orucu derler ya o hesap gibi bişey :KK70:

o zaman yapabildiğim kadar katılayım,yediklerimi buraya yedim diye yazarım olur mu?

cranial · 1 Ekim 2016

begum75 .!.:
hımm tamam o zaman bizim yaptığımız çocuk orucu derler ya o hesap gibi bişey
o zaman yapabildiğim kadar katılayım,yediklerimi buraya yedim diye yazarım olur mu?

tabi olur canim elimizden geldigince sekerden uzak durmaya calisalimm.abur cuburlardan aldigimiz sekere vucudumuzun ihtiyaci yok onun yerine meyveler kuru meyveleri de yiyebiliriz hem de vücuda faydali.bismillah de basla inan bana ilk baslar zor sonrasi rahat olacak :)

begum75 · 1 Ekim 2016

cranial .!.:
tabi olur canim elimizden geldigince sekerden uzak durmaya calisalimm.abur cuburlardan aldigimiz sekere vucudumuzun ihtiyaci yok onun yerine meyveler kuru meyveleri de yiyebiliriz hem de vücuda faydali.bismillah de basla inan bana ilk baslar zor sonrasi rahat olacak :)

uzun zamandır,bisküvi,gofret,asitli içecek gibi şeylere elimi sürmedim,bu aralar kurabiye yapmıştım günde 1 tane ondan dadandım ama bugün bitirdik uzun sürede yapmam artık zaten içinde koca bir paket margarin var :KK12:

arada kek yapıyorum işte evdekiler seviyo :KK43:

ama günlük yediğim sabit şekerlerde ekmek, azda olsa makarna,bulgur,pilav :KK43:

arada da çikolata

bugün mesela yediklerim sabah 2 tane kepekli galeta,öğlen bezelyeli patates, bide 2 küçük çikolata :KK43:

yerken değilde yazarken ne çok geliyo insana :KK43:

cranial · 1 Ekim 2016

begum75 .!.:
uzun zamandır,bisküvi,gofret,asitli içecek gibi şeylere elimi sürmedim,bu aralar kurabiye yapmıştım günde 1 tane ondan dadandım ama bugün bitirdik uzun sürede yapmam artık zaten içinde koca bir paket margarin var arada kek yapıyorum işte evdekiler seviyo

ama günlük yediğim sabit şekerlerde ekmek, azda olsa makarna,bulgur,pilavarada da çikolata

bugün mesela yediklerim sabah 2 tane kepekli galeta,öğlen bezelyeli patates, bide 2 küçük çikolatayerken değilde yazarken ne çok geliyo insana

canım sen kilo veriyodun sanirim en son kactan kaca düştün?

bizi yaglandiranlar yedigimiz sekermis aslinda.bak kendini şöyle şartla sadece 21 gun diye.Yediklerin cok fazla degil emin ol o iki küçük cikolatanin yoklugunu bile hissetmeyeceksin bir zaman sonra.Bence haziran icin hayatimizin en fit fizigine kavusmayi h3defleyelim.Bu da bazi seylerden fedakarlik etmekle olur.Ayrica kesinlikle that sugar filmini izlemeni oneriyorum.Seker sadece bağımlılık ve sıkıntıdan yedigimiz bir sey.Birakinca zihin berraklasiyor,cilt parliyor agiz tadın degisiyor.Lutfen azmet ve yarin basla ben yanindayim

cranial · 1 Ekim 2016

1 EKİM CUMARTESI

C cranial 1. GÜN :nazar:

N nesevenezaket

begum75

ARKADASLAR KAÇINCI GÜNÜ TAMAMLADIYSAK ISMIMIZIN YANINA GÜNÜ YAZIP BASTAKI VE SONDAKI OUITE YAZISINI SİLİP MESAJI ALINTILAYALIM

pofu · 1 Ekim 2016

kızlarr beni de alınn bu ara saçmalama modunu aştım bastım tam gaz gidiyorum verdiğim kiloları da geri alıcam yaaa

Miyav_su · 1 Ekim 2016

papatya1994 .!.:
Pazartesi günüm var kara kara nasıl pasta yemem diye dusunuyorum

Çok kolay yemiceksin canım olay bu

Miyav_su · 1 Ekim 2016

pofu .!.:
kızlarr beni de alınn bu ara saçmalama modunu aştım bastım tam gaz gidiyorum verdiğim kiloları da geri alıcam yaaa

Bak sen yakaladım seni minik cadı :KK4:

Miyav_su · 1 Ekim 2016

C cranial canım topiğin hayırlı olsun

That Sugar belgeselini izle ve benimle ŞEKER ORUCUNA Başla!!

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

65,4

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Guru

Guru

65,4

Guru

65,4

Guru

Guru

Karma Astrolog

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular