2 kilo gitmişti ama tartılmaya korkuyorum valla:))adet dnemi biraz düzensiz beslendim bu hafta tartılmadım o yüzden:)))
Canım sen ne istiyosun ya
42 kilo falanmıydın,60 gayet iyi ya
hele resimdeki sensen süper bi fiziğin var.
Hadi 5-6 kilo vermek istemen doğalda yeniden 42 kilomu olucaksın?
ayrıca o sınıfındaki aptallar kilolu görmemişler..seninle dalga geçiceklerine,mercimek beyinlerini çalıştırmaya baksınlar.O minicik 2 gram beyinlerini başkalarının kusurlarıyla dalga geçerek yok ediyolar zaten..onlar baya zayıf sanırım.. karakter olarak diyorum yani.hadi kilo bişey değil ağzını tutarsın verilirde,onlar ağzını tutarak bu zayıf karakterlerini nasıl doğrultucaklar,merak konusu. karaktersizlik beyinlerini kemirmiş. çok sinirlendim ya bak şimdi ! hiç takma hiiiçççç
ayrıca su,kilo vermek için çok önemli..ben bi saat bile susuz kalsam boğazım kuruyo..çok kötü oluyorum..her zaman yanımda suyum vardır..hemde büyük uzun bardaklarda içerim..Allahım kimseyi susuz,aç bırakmasın..Dermansız dert vermesin..
evet 42 kiloydum :) fotoğraftakide benim :) boyum küçük olduğundan çok fark görünmüyo :) ama 42 olmak istemiyorum 47 hedef ama 50 olsam yeter bana :) göbeğim ve kalçalarım erisin yeterli :) kalçam biraz fazla geniş boyuma göre
kahvaltı : 1 kase nesfit
ara: kraker. yarım lt su
öğlen daha bişey yiyemedim çıldırdım zaten evde babamla annem sürekli fast food şeyler yedirmeye çalışıyo çorba istedim annemde onu çok yağlı yapmış yiyemedim dayanamadım elim ayağım titremeye başladı 2 dilim kek yedimbi saat sonra falan çok az bişeler atıştırırım akşamada nesfit yiyecem yine :)
kızlar kahvaltımı yazıyorum sabah ılık 2 bardak su 20 dakkika çalışma çay az şekerli kibrit kutusu peynir maydonoz salatalık domate bi tatlı kaşıgıda dut pekmezi kansızlık problemim varda 1 dilim k.ekmegi arada 3 çilek öglen 2 k.ekmegi domates biber beşibiyerde çayı
ben geldim herkese selamlar
sabah koca bir bardak ilik balli limonlu su
iki sosis(izgarada)
iki bardak cay bir dilimden biraz az siyah ekmek
bir kk peynir biraz domates salatalik
öglen henüz yemedim nesfit yemegi düsünüyorum
birde arkadaslar birsey sorucam
ben yesil cayi falan sekersiz icemiyorum bir türlü normal cayida bu yüzden tatlandirici aldim bu seker hastalari falan kullaniyo ya onlardan
bunu kullanmamda bir sakinca olur mu acaba
bilgisi olan varmi
Evet metabolizmayı hızlandırdığını bende duydum ama ballı limon diyince şaşırdım :)canim esimle kahvalti yapmak zorunda oldugum icin menüyü güzel tutmak zorundayim
ben bir bardaya bir cay kasiginin ucu kadar koyuyorum yani cay kasiginin yarisinin yarisi diyelim metobolizmayi hizlandiriyo diye duydum ac karnina icilirken balin cok fazla tati olmuyo kötü degil yani
bir kere dene istersen
birde arkadaslar birsey sorucam
ben yesil cayi falan sekersiz icemiyorum bir türlü normal cayida bu yüzden tatlandirici aldim bu seker hastalari falan kullaniyo ya onlardan
bunu kullanmamda bir sakinca olur mu acaba
bilgisi olan varmi
çok çabuk pes etmişsin be arkadaşım arkadaşlık kolay kurulmaz ayrıca biraz emek lazım sabırlı ol yeni insanlarda gelecektir sen akşamları geliyosun sanırım bende gündüz olsun yinede okuyup yorumlaya biliriz demi yaniSelam arkadaslar
acıkcası hiç yazmak gelmıyor içimden..
çünkü sohbet edicek kımse olmuyor..ne bılıyım tam olarak sıcak bı ortam olusturamadık..
12 kısı var zaten..yenı gelenlerden ugramayanlarda var ..
Kılo bıldırım lıstesını hazırladım,o problem degıl sadece doldurmak kaldı ama bende hıc sevk kalmadı..
Lutfen ugramayacaklar buradan bıldırsın ona gore lısteden cıkartayım,lıstede kalmak ıstıyorsanızda ugrayın ya..
Kuralı bılıyorsunuz,1 hafta paylasım yapmayan vede kılosunu bıldırmeyen lısteden cıkartılacak...
Neyse,sadece menu paylasırım,kilo bildirimi yapanlarıda yazar yayınlarım,gönüllü olduğum gibi
ama sık sık ugramayacagım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?