- 14 Şubat 2011
- 341
- 84
- 118
- 42
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Talin'in Başarı Öyküsü 40 Kilo Verdi
- Konu Sahibi talin
- Başlangıç Tarihi
- 20 Haziran 2007
- 4.250
- 27
- 358
- 45
hemen değişiklik olmasını bekleme canım.vücut direnir ilk başta.sabırka kararlılıkla uygularsan vücut da direnmiyo bi zaman sonra.kilo vermek de hızlanır
ohhh içim rahatladı gerçekten..bende 70 kiloyla basladım ne yazıkki yanlış bi seçim isveç diyetini uyguladım 4 kilo verdim ama 2 kilosunu hemen geri aldım şuan 68 kiloyla devam ediyorum sabah ve akşam koşu bandında yarım saat yürüyorum günde 1 kez tuba özayla fitness yapıyorum yediklerime kesinnlikle dikkat ediyorum ekmek abur cubur kesinlikle yok ve 3 lt su içiyorum ama 1 hafta 10 gündür gram kilo kaybedemedim...zamanla tekrar vermeye baslıycam demi bende...acayip motivasyona ihtiyacım varrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
- 20 Haziran 2007
- 4.250
- 27
- 358
- 45
ohhh içim rahatladı gerçekten..bende 70 kiloyla basladım ne yazıkki yanlış bi seçim isveç diyetini uyguladım 4 kilo verdim ama 2 kilosunu hemen geri aldım şuan 68 kiloyla devam ediyorum sabah ve akşam koşu bandında yarım saat yürüyorum günde 1 kez tuba özayla fitness yapıyorum yediklerime kesinnlikle dikkat ediyorum ekmek abur cubur kesinlikle yok ve 3 lt su içiyorum ama 1 hafta 10 gündür gram kilo kaybedemedim...zamanla tekrar vermeye baslıycam demi bende...acayip motivasyona ihtiyacım varrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
bu çok normal canım.malesef hemen öyle ha diyince kilolar su gibi gitmiyo.vücut direniyo,savunmaya geçiyo.sabret pes etmeden ısrarla rejime devam et.mutlaka verirsin
merhaba talin ilk once masallah diyorum seni en icten dileklerimle tebrik ediyorum cok guzel basarmisin, keske bende basarsam ocak 17sinde 80 kiloydumsimdi 73 kiloyum yani anliyacagin gibi bu sefer kararliyim 50 kilo hedefim ama bugun baya bi halsistim bi onerin varmi aclik hic hissetmiyorum ama arayis icindeyim kendimle savasiyorum
- 20 Haziran 2007
- 4.250
- 27
- 358
- 45
canım nasıl bir rejim uyguladığını bılmıyorum ama kendini aç bırakmamanı tavsiye ederim.halsizliğinin sebebi aç kalmandır büyük ihtimalle.sana enerji verecek bişeyler ye akşamüstleri özellikle.mesela ceviz fındık badem olabilir.tabi çok az miktarda olmalı bu.sürekli arayış içinde olman da çok normal.ben de rejim yaptığım dönemlerde tatlıyı çok sevdiğim için özellikle hep çikolata gofret filan yemek istiyordum.kuru kayısı incir filan alarak tatlı ihtiyacımı bastırmaya çalıştım hep.zaten herşey bağımlılık oluyo.mesela bi süre tatlı yemezsen yememeye de alışıyosun,bağımlılıktan kurtuluyorsun.herşey azmine bağlı.savaşmaya devam.sakın vazgeçme:)
- 20 Haziran 2007
- 4.250
- 27
- 358
- 45
teşekkür ederim canım evet ben de gençleştiğimi hissediyorum zaten.4 yıldır kilo almadım.1 kilo alsam bunalıma giriyorum zaten hemen rejime başlıyorum:)artık hastalık oldu bu durum bende.kilo almam buyuk ihtimalle.ve kızlar şunu da söyliyim kilo vermek verilen kiloyu korumaktan daha kolay
Canim cok tesekkur ederim cevabin icin.canim ne isterse yiyiyorum ama karnim dogyunca birakiyorum ve evde spor yapiyorum sabah aksam, ya rejim yaparken insanin bagzen , bagzende degil aslinda hep duymak istedigi sey savasmaya devam SAKIN VAZGECME cok tesekkur
helal olsun sana başka bişey demiyorum...=)
- 20 Haziran 2007
- 4.250
- 27
- 358
- 45
- 20 Haziran 2007
- 4.250
- 27
- 358
- 45
iyi gunler herkese merak ettigim bisey var kilo verdikten sonra kilo verme duruyor ama hala yememize dikkat ediyoruz duzenli spor yapiyoruz ne zaman tekrar vermeler baslar kiloyu
bunun için belli bir zaman vermek pek mümkün olamaz sanırım canım.kişiden kişiye değişir.bende çok olmuştur bu durum ama hiç dikkat etmedim doğrusu:)
canım tebrik ederim ben birşey sorucam o kadar kilo vermişsin vücudunda hiç sarkma falan olmadımı? Bende pazartesi günü başlıyorum bu sefer kafaya koydum kesin zayıflıycam 88 kiloyum 60 a inmek istiyorum ama özellikle doğumdan sonra karnım çok sarktı kiilo vrdikçe dahada sarkıcak sanırım sende hiç sarkma falan olmamış gibi gözüküyor çok fitsin tebrik ediyorum seni...
- 20 Haziran 2007
- 4.250
- 27
- 358
- 45
teşekkür ederim canım.evet bende sarkma olmadı çok şükür tabiki karnım dümdüz de değil ama sarkma da yok.deri fazlalığı kaldı bende çok az.derimiz kilo alınca o kadar genişliyo ki aradaki yağ gidince deri toparlanıp eski haline dönemiyo tabi aynı olamıyo.sporla kilo verirsen sarkmayı en aza indirirsin canım
talinnnn nolur bana bi fikir ver, moralim çook bozukk 
45 gündür dikkat ediyorum. Her gun olmasa da yarım saatten fazla kosu bandında spor yapıyorum. Kalori sayarak, ara ogunlerimi de yaparak(meyve, ayran vb. ile) dikkat etmeye çalışıyorum. Bu süreçte bazen kaçamaklarım oldu, sabahları simit ya da kurabiye ile ama kalorim genelde 1250-850 arasi oldu. Boyum 156 baslangıc kilom 59.5 Ben bu 45 gunde o kadar dikkat etmeme ragmen sadece 4.5 kilo verdim hatta en son çıktığımda almıs bile gorunuyordum. Regl donemimdeyim ondandır dedim ama. Kilo vermem durdu bazı haftalar versem de 300-400 verebiliyorum. Çoğu haftada aynı kalıyorum gramı gramına Napmalıyım moralim çok bozuk, geçenlerde patladım gece gece başta reçel çeşitleri, peynir, ekmek ne bulursam yedim
45 gündür dikkat ediyorum. Her gun olmasa da yarım saatten fazla kosu bandında spor yapıyorum. Kalori sayarak, ara ogunlerimi de yaparak(meyve, ayran vb. ile) dikkat etmeye çalışıyorum. Bu süreçte bazen kaçamaklarım oldu, sabahları simit ya da kurabiye ile ama kalorim genelde 1250-850 arasi oldu. Boyum 156 baslangıc kilom 59.5 Ben bu 45 gunde o kadar dikkat etmeme ragmen sadece 4.5 kilo verdim hatta en son çıktığımda almıs bile gorunuyordum. Regl donemimdeyim ondandır dedim ama. Kilo vermem durdu bazı haftalar versem de 300-400 verebiliyorum. Çoğu haftada aynı kalıyorum gramı gramına Napmalıyım moralim çok bozuk, geçenlerde patladım gece gece başta reçel çeşitleri, peynir, ekmek ne bulursam yedim - 20 Haziran 2007
- 4.250
- 27
- 358
- 45
talinnnn nolur bana bi fikir ver, moralim çook bozukk
canım öncelikle zaten senin kilon çok fazla değil.çok fazla dert etme bunu bence kendine.şunu unutma ki kilon ne kadar az olursa o kadar yavaş kilo verirsin.100 kilo olan bir insanın daha hızlı kilo vermesi çok normal.sen zaten aşağı yukarı normal kilolardasın.tabiki vermen biraz daha zor olacaktır.regl döneminde şişlik oluyo,kilo vermek daha da zor olur evet ama dediğim gibi vücut direnir kilo vermemek için savunmaya alır kendini.aynı şekilde devam et moralini bozma.senin kilona göre haftada yarım kilo vermen normal.ne kadar yavaş kilo verirsen o kadar sağlıklı olur ve geri alman da o kadar zor olur.sıkma canını.bu işte en önemli şey sabır ve azim.arada kaçamaklar olacaktır kendine izin ver tabi
sagol canım, biliyorum çok şükür aşırı kilom yok. Ama tartıda gramı gramına aynı sayıyı görünce insanın hevesi kırılıyor, hiç veremicekmisim gibi geliyor sanki. Ama yılmıcam canım boyle devam edicem. Zaten ogunlerimle doyuyorum ideal kiloma gelince biraz daha yediklerimi gun içinde arttıracaktım, bi sure daha bekleyebilirim arttırma işlemi için. :93:
