süt tıkanıklığı sorunumu çözdüm

Gokcen Atasayan .!.:

arkadaşlar merhaba,
ben şubat ayının son günü doğum yaptım ve hemen çocuğumu emzirmeye başladım. süt konusunda bi sıkıntım yoktu. yaklaşık bir buçuk ay nadiren arada mama da vererek çocuğumu emzirdim. taa ki 6 nisan akşamı acillik olana kadar. memelerimde inanılmaz bir ağrı ve misket büyüklüğünde bezeler olduğunu farkettim ve hemen nöbetçi genel cerrahı bulunan bir özel hastaneye koştum. doktor muayene etti ve mastit yani mememde iltihaplanma olduğunu söyledi ve antibiyotik verdi. 1 kutu antibiyotiği bitirdim. bu arada memeler biraz rahatladı ama yine de eskisi gibi rahat değildim. süt az geliyordu ve sanki bebek emdikten sonra tam boşalmıyordu. antibiyotiği bitirir bitirmez ağrı ve bezeler tekrarladı. süt sağsam da çıkmıyor, bebeğim de süt gelmediği için emmek istemiyordu. ama ben memelerin dolu olduğunu hissediyordum. tekrar aynı genel cerraha gittim ve tekrar aynı antibiyotiği verdi. fakat bu arada genel cerraha gittikten hemen sonra kendi kadın doğum uzmanıma da gittim. kadım doğum uzmanım beni muayene etti ve memede iltihap olması için kızarıklık ve ateşin de olması gerektiğini, bunların bende olmadığını ve antibiyotik içmeme gerek olmadığını söyledi. tek yapmam gerekenin çocuğumu emzirmek ve kalan sütü sağıp memenin boşalmasını sağlamak olduğunu söyledi. eğer memeleri boşaltamazsam ilaç verip sütümü kesmek zorunda kalacaklarını yoksa cerrahi müdaheleye gerek duyulabileceğini söyledi. memelerimin boşalmasını gerektiğini ben de biliyordum fakat saatlerce uğraşmama, sıcak kompres uygulamama, eşime ve anneme masaj dahi yaptırtmama rağmen mememin içindeki süt bir türlü akmıyordu. ne bebek ne de süt sağma makinası sütümü çıkaramıyor, ağrı çekiyordum ve misket büyüklüğündeki bezeler artık ceviz kadar olmaya başlamıştı. ne uyuyabiliyor ne de çocuğumla ilgilenebiliyordum. tek derdim memelerimi boşaltmak olmuştu. öyle böyle sıcak kompresler ve masajlarla 3 günde bir tıkana açıla 30 nisan akşamına kadar geldim. bu süreçte internette de sürekli bu konuyu araştırıyorduk fakat benim zaten yapmakta olduğum şeyler haricinde birşey bulamıyordum. hatta kadınlar kulübünde aynı durumda olup sütünü kestirmek zorunda kalan kadınları okuyunca artık iyice bunalıma girmiştim. bütün arkadaşlarım çocuklarını 2 yaşına kadar emzirmişti fakat benim çocuğum daha 2 aylıktı ve yarım yamalak anne sütü alıyor, alacağı süt de en fazla 1-2 ay daha olurdu. işte o 30 nisan akşamı aklıma bu konuyu bir de ingilizce sitelerde araştırma fikri geldi. bir de ne göreyim. meğerse bu durum çok sık rastlanılan ve çözümü olan bir şeymiş. (süt tıkanıklığının ingilizcesi plugged ducts) bu çözüm de lesitin denen gıda takviyesini günde 3-4 defa almakmış. bu lesitin yağları parçalıyor ve sütün daha rahat akmasını sağlıyormuş. hemen bir araştırma daha yaptık ve bu lesitini nerde bulabileceğimizi araştırdık ve büyük alışveriş merkezlerinde gıda takviyeleri satan bir firmada bulunduğunu öğrendik. ertesi gün hemen istanbul maltepedeki bir alışveriş merkezine gittik ve ürünü aldık. fakat alırken satıcı kız sattıkları ürünlerin hamile ve emziren bayanlara tavsiye edilmediğini ve almamamızın daha doğru olacağını söyledi. o an başımdan aşağı kaynar sular döküldü. çünkü bu bizim son çaremizdi. fakat satıcı kız eğer gerçekten çok ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın öyle kullanın dedi. biz ürünü aldık ve hemen kadın doğumcuma koştum. kendisi lesitinin ne olduğunu biliyor fakat tedavi amaçlı kullanıldığını hiç duymamış. bana lesitini rahatlıkla kullanabileceğimi, bana ve ve çocuğuma bir zararının olmayacağını söyledi. hatta eğer işe yararsa ona haber vermemi istedi:) ben hemen 8 saatte bir olmak üzere günde 3 adet lesitin takviyesine başladım. inanırmısınız o gece bebeğim beni emerken tam 250 kere yutkundu:) evet saydım. bugün 2 haziran ve ben tam bir aydır lesitin takviyesi alıyorum ve memelerim hiç tıkanmadı. zaten önceleri sağdığımda biberonun kenarında sanki yağ gibi yapışıp kalan süt damlaları artık su gibi akıyorlar. yani gözle görülür bir değişiklik var sütün yapısında. peki bu lesitin ne yapıyor da sütü bu hale getiriyor onu da ingilizce olarak araştırdım. yaptığı şey sütün içindeki çoklu doymamış yağ oranını arttırıp sütü inceltmekmiş. hepsi bu. bu arada lesitin gıda takviyeleri soya`dan üretiliyor. bebeğinizin ya da sizin soya alerjiniz varsa dikkat etmenizi öneririm. daha ayrıntılı bilgi için ingilizce bilen arkadaşlar lecithin for plugged ducts yazarak internette ayrıntılı bilgiye ulaşabilirler. umarım bunu süt tıkanıklığı yaşayan bütün kadınlar okur ve sütlerini kestirtmek zorunda kalmazlar. (bu arada tabiki kadın doğumcuma lesitinin işe yaradığını söyledim ve benden firmanın adını ve günde kaç kere kullandığım bilgisini hemen sorup not aldı)

Genişletmek için tıkla...

Gokcen Atasayan .!.:

arkadaşlar merhaba,
ben şubat ayının son günü doğum yaptım ve hemen çocuğumu emzirmeye başladım. süt konusunda bi sıkıntım yoktu. yaklaşık bir buçuk ay nadiren arada mama da vererek çocuğumu emzirdim. taa ki 6 nisan akşamı acillik olana kadar. memelerimde inanılmaz bir ağrı ve misket büyüklüğünde bezeler olduğunu farkettim ve hemen nöbetçi genel cerrahı bulunan bir özel hastaneye koştum. doktor muayene etti ve mastit yani mememde iltihaplanma olduğunu söyledi ve antibiyotik verdi. 1 kutu antibiyotiği bitirdim. bu arada memeler biraz rahatladı ama yine de eskisi gibi rahat değildim. süt az geliyordu ve sanki bebek emdikten sonra tam boşalmıyordu. antibiyotiği bitirir bitirmez ağrı ve bezeler tekrarladı. süt sağsam da çıkmıyor, bebeğim de süt gelmediği için emmek istemiyordu. ama ben memelerin dolu olduğunu hissediyordum. tekrar aynı genel cerraha gittim ve tekrar aynı antibiyotiği verdi. fakat bu arada genel cerraha gittikten hemen sonra kendi kadın doğum uzmanıma da gittim. kadım doğum uzmanım beni muayene etti ve memede iltihap olması için kızarıklık ve ateşin de olması gerektiğini, bunların bende olmadığını ve antibiyotik içmeme gerek olmadığını söyledi. tek yapmam gerekenin çocuğumu emzirmek ve kalan sütü sağıp memenin boşalmasını sağlamak olduğunu söyledi. eğer memeleri boşaltamazsam ilaç verip sütümü kesmek zorunda kalacaklarını yoksa cerrahi müdaheleye gerek duyulabileceğini söyledi. memelerimin boşalmasını gerektiğini ben de biliyordum fakat saatlerce uğraşmama, sıcak kompres uygulamama, eşime ve anneme masaj dahi yaptırtmama rağmen mememin içindeki süt bir türlü akmıyordu. ne bebek ne de süt sağma makinası sütümü çıkaramıyor, ağrı çekiyordum ve misket büyüklüğündeki bezeler artık ceviz kadar olmaya başlamıştı. ne uyuyabiliyor ne de çocuğumla ilgilenebiliyordum. tek derdim memelerimi boşaltmak olmuştu. öyle böyle sıcak kompresler ve masajlarla 3 günde bir tıkana açıla 30 nisan akşamına kadar geldim. bu süreçte internette de sürekli bu konuyu araştırıyorduk fakat benim zaten yapmakta olduğum şeyler haricinde birşey bulamıyordum. hatta kadınlar kulübünde aynı durumda olup sütünü kestirmek zorunda kalan kadınları okuyunca artık iyice bunalıma girmiştim. bütün arkadaşlarım çocuklarını 2 yaşına kadar emzirmişti fakat benim çocuğum daha 2 aylıktı ve yarım yamalak anne sütü alıyor, alacağı süt de en fazla 1-2 ay daha olurdu. işte o 30 nisan akşamı aklıma bu konuyu bir de ingilizce sitelerde araştırma fikri geldi. bir de ne göreyim. meğerse bu durum çok sık rastlanılan ve çözümü olan bir şeymiş. (süt tıkanıklığının ingilizcesi plugged ducts) bu çözüm de lesitin denen gıda takviyesini günde 3-4 defa almakmış. bu lesitin yağları parçalıyor ve sütün daha rahat akmasını sağlıyormuş. hemen bir araştırma daha yaptık ve bu lesitini nerde bulabileceğimizi araştırdık ve büyük alışveriş merkezlerinde gıda takviyeleri satan bir firmada bulunduğunu öğrendik. ertesi gün hemen istanbul maltepedeki bir alışveriş merkezine gittik ve ürünü aldık. fakat alırken satıcı kız sattıkları ürünlerin hamile ve emziren bayanlara tavsiye edilmediğini ve almamamızın daha doğru olacağını söyledi. o an başımdan aşağı kaynar sular döküldü. çünkü bu bizim son çaremizdi. fakat satıcı kız eğer gerçekten çok ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın öyle kullanın dedi. biz ürünü aldık ve hemen kadın doğumcuma koştum. kendisi lesitinin ne olduğunu biliyor fakat tedavi amaçlı kullanıldığını hiç duymamış. bana lesitini rahatlıkla kullanabileceğimi, bana ve ve çocuğuma bir zararının olmayacağını söyledi. hatta eğer işe yararsa ona haber vermemi istedi:) ben hemen 8 saatte bir olmak üzere günde 3 adet lesitin takviyesine başladım. inanırmısınız o gece bebeğim beni emerken tam 250 kere yutkundu:) evet saydım. bugün 2 haziran ve ben tam bir aydır lesitin takviyesi alıyorum ve memelerim hiç tıkanmadı. zaten önceleri sağdığımda biberonun kenarında sanki yağ gibi yapışıp kalan süt damlaları artık su gibi akıyorlar. yani gözle görülür bir değişiklik var sütün yapısında. peki bu lesitin ne yapıyor da sütü bu hale getiriyor onu da ingilizce olarak araştırdım. yaptığı şey sütün içindeki çoklu doymamış yağ oranını arttırıp sütü inceltmekmiş. hepsi bu. bu arada lesitin gıda takviyeleri soya`dan üretiliyor. bebeğinizin ya da sizin soya alerjiniz varsa dikkat etmenizi öneririm. daha ayrıntılı bilgi için ingilizce bilen arkadaşlar lecithin for plugged ducts yazarak internette ayrıntılı bilgiye ulaşabilirler. umarım bunu süt tıkanıklığı yaşayan bütün kadınlar okur ve sütlerini kestirtmek zorunda kalmazlar. (bu arada tabiki kadın doğumcuma lesitinin işe yaradığını söyledim ve benden firmanın adını ve günde kaç kere kullandığım bilgisini hemen sorup not aldı)

Genişletmek için tıkla...

Gokcen Atasayan .!.:

arkadaşlar merhaba,
ben şubat ayının son günü doğum yaptım ve hemen çocuğumu emzirmeye başladım. süt konusunda bi sıkıntım yoktu. yaklaşık bir buçuk ay nadiren arada mama da vererek çocuğumu emzirdim. taa ki 6 nisan akşamı acillik olana kadar. memelerimde inanılmaz bir ağrı ve misket büyüklüğünde bezeler olduğunu farkettim ve hemen nöbetçi genel cerrahı bulunan bir özel hastaneye koştum. doktor muayene etti ve mastit yani mememde iltihaplanma olduğunu söyledi ve antibiyotik verdi. 1 kutu antibiyotiği bitirdim. bu arada memeler biraz rahatladı ama yine de eskisi gibi rahat değildim. süt az geliyordu ve sanki bebek emdikten sonra tam boşalmıyordu. antibiyotiği bitirir bitirmez ağrı ve bezeler tekrarladı. süt sağsam da çıkmıyor, bebeğim de süt gelmediği için emmek istemiyordu. ama ben memelerin dolu olduğunu hissediyordum. tekrar aynı genel cerraha gittim ve tekrar aynı antibiyotiği verdi. fakat bu arada genel cerraha gittikten hemen sonra kendi kadın doğum uzmanıma da gittim. kadım doğum uzmanım beni muayene etti ve memede iltihap olması için kızarıklık ve ateşin de olması gerektiğini, bunların bende olmadığını ve antibiyotik içmeme gerek olmadığını söyledi. tek yapmam gerekenin çocuğumu emzirmek ve kalan sütü sağıp memenin boşalmasını sağlamak olduğunu söyledi. eğer memeleri boşaltamazsam ilaç verip sütümü kesmek zorunda kalacaklarını yoksa cerrahi müdaheleye gerek duyulabileceğini söyledi. memelerimin boşalmasını gerektiğini ben de biliyordum fakat saatlerce uğraşmama, sıcak kompres uygulamama, eşime ve anneme masaj dahi yaptırtmama rağmen mememin içindeki süt bir türlü akmıyordu. ne bebek ne de süt sağma makinası sütümü çıkaramıyor, ağrı çekiyordum ve misket büyüklüğündeki bezeler artık ceviz kadar olmaya başlamıştı. ne uyuyabiliyor ne de çocuğumla ilgilenebiliyordum. tek derdim memelerimi boşaltmak olmuştu. öyle böyle sıcak kompresler ve masajlarla 3 günde bir tıkana açıla 30 nisan akşamına kadar geldim. bu süreçte internette de sürekli bu konuyu araştırıyorduk fakat benim zaten yapmakta olduğum şeyler haricinde birşey bulamıyordum. hatta kadınlar kulübünde aynı durumda olup sütünü kestirmek zorunda kalan kadınları okuyunca artık iyice bunalıma girmiştim. bütün arkadaşlarım çocuklarını 2 yaşına kadar emzirmişti fakat benim çocuğum daha 2 aylıktı ve yarım yamalak anne sütü alıyor, alacağı süt de en fazla 1-2 ay daha olurdu. işte o 30 nisan akşamı aklıma bu konuyu bir de ingilizce sitelerde araştırma fikri geldi. bir de ne göreyim. meğerse bu durum çok sık rastlanılan ve çözümü olan bir şeymiş. (süt tıkanıklığının ingilizcesi plugged ducts) bu çözüm de lesitin denen gıda takviyesini günde 3-4 defa almakmış. bu lesitin yağları parçalıyor ve sütün daha rahat akmasını sağlıyormuş. hemen bir araştırma daha yaptık ve bu lesitini nerde bulabileceğimizi araştırdık ve büyük alışveriş merkezlerinde gıda takviyeleri satan bir firmada bulunduğunu öğrendik. ertesi gün hemen istanbul maltepedeki bir alışveriş merkezine gittik ve ürünü aldık. fakat alırken satıcı kız sattıkları ürünlerin hamile ve emziren bayanlara tavsiye edilmediğini ve almamamızın daha doğru olacağını söyledi. o an başımdan aşağı kaynar sular döküldü. çünkü bu bizim son çaremizdi. fakat satıcı kız eğer gerçekten çok ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın öyle kullanın dedi. biz ürünü aldık ve hemen kadın doğumcuma koştum. kendisi lesitinin ne olduğunu biliyor fakat tedavi amaçlı kullanıldığını hiç duymamış. bana lesitini rahatlıkla kullanabileceğimi, bana ve ve çocuğuma bir zararının olmayacağını söyledi. hatta eğer işe yararsa ona haber vermemi istedi:) ben hemen 8 saatte bir olmak üzere günde 3 adet lesitin takviyesine başladım. inanırmısınız o gece bebeğim beni emerken tam 250 kere yutkundu:) evet saydım. bugün 2 haziran ve ben tam bir aydır lesitin takviyesi alıyorum ve memelerim hiç tıkanmadı. zaten önceleri sağdığımda biberonun kenarında sanki yağ gibi yapışıp kalan süt damlaları artık su gibi akıyorlar. yani gözle görülür bir değişiklik var sütün yapısında. peki bu lesitin ne yapıyor da sütü bu hale getiriyor onu da ingilizce olarak araştırdım. yaptığı şey sütün içindeki çoklu doymamış yağ oranını arttırıp sütü inceltmekmiş. hepsi bu. bu arada lesitin gıda takviyeleri soya`dan üretiliyor. bebeğinizin ya da sizin soya alerjiniz varsa dikkat etmenizi öneririm. daha ayrıntılı bilgi için ingilizce bilen arkadaşlar lecithin for plugged ducts yazarak internette ayrıntılı bilgiye ulaşabilirler. umarım bunu süt tıkanıklığı yaşayan bütün kadınlar okur ve sütlerini kestirtmek zorunda kalmazlar. (bu arada tabiki kadın doğumcuma lesitinin işe yaradığını söyledim ve benden firmanın adını ve günde kaç kere kullandığım bilgisini hemen sorup not aldı)

Genişletmek için tıkla...

Gokcen Atasayan .!.:

arkadaşlar merhaba,
ben şubat ayının son günü doğum yaptım ve hemen çocuğumu emzirmeye başladım. süt konusunda bi sıkıntım yoktu. yaklaşık bir buçuk ay nadiren arada mama da vererek çocuğumu emzirdim. taa ki 6 nisan akşamı acillik olana kadar. memelerimde inanılmaz bir ağrı ve misket büyüklüğünde bezeler olduğunu farkettim ve hemen nöbetçi genel cerrahı bulunan bir özel hastaneye koştum. doktor muayene etti ve mastit yani mememde iltihaplanma olduğunu söyledi ve antibiyotik verdi. 1 kutu antibiyotiği bitirdim. bu arada memeler biraz rahatladı ama yine de eskisi gibi rahat değildim. süt az geliyordu ve sanki bebek emdikten sonra tam boşalmıyordu. antibiyotiği bitirir bitirmez ağrı ve bezeler tekrarladı. süt sağsam da çıkmıyor, bebeğim de süt gelmediği için emmek istemiyordu. ama ben memelerin dolu olduğunu hissediyordum. tekrar aynı genel cerraha gittim ve tekrar aynı antibiyotiği verdi. fakat bu arada genel cerraha gittikten hemen sonra kendi kadın doğum uzmanıma da gittim. kadım doğum uzmanım beni muayene etti ve memede iltihap olması için kızarıklık ve ateşin de olması gerektiğini, bunların bende olmadığını ve antibiyotik içmeme gerek olmadığını söyledi. tek yapmam gerekenin çocuğumu emzirmek ve kalan sütü sağıp memenin boşalmasını sağlamak olduğunu söyledi. eğer memeleri boşaltamazsam ilaç verip sütümü kesmek zorunda kalacaklarını yoksa cerrahi müdaheleye gerek duyulabileceğini söyledi. memelerimin boşalmasını gerektiğini ben de biliyordum fakat saatlerce uğraşmama, sıcak kompres uygulamama, eşime ve anneme masaj dahi yaptırtmama rağmen mememin içindeki süt bir türlü akmıyordu. ne bebek ne de süt sağma makinası sütümü çıkaramıyor, ağrı çekiyordum ve misket büyüklüğündeki bezeler artık ceviz kadar olmaya başlamıştı. ne uyuyabiliyor ne de çocuğumla ilgilenebiliyordum. tek derdim memelerimi boşaltmak olmuştu. öyle böyle sıcak kompresler ve masajlarla 3 günde bir tıkana açıla 30 nisan akşamına kadar geldim. bu süreçte internette de sürekli bu konuyu araştırıyorduk fakat benim zaten yapmakta olduğum şeyler haricinde birşey bulamıyordum. hatta kadınlar kulübünde aynı durumda olup sütünü kestirmek zorunda kalan kadınları okuyunca artık iyice bunalıma girmiştim. bütün arkadaşlarım çocuklarını 2 yaşına kadar emzirmişti fakat benim çocuğum daha 2 aylıktı ve yarım yamalak anne sütü alıyor, alacağı süt de en fazla 1-2 ay daha olurdu. işte o 30 nisan akşamı aklıma bu konuyu bir de ingilizce sitelerde araştırma fikri geldi. bir de ne göreyim. meğerse bu durum çok sık rastlanılan ve çözümü olan bir şeymiş. (süt tıkanıklığının ingilizcesi plugged ducts) bu çözüm de lesitin denen gıda takviyesini günde 3-4 defa almakmış. bu lesitin yağları parçalıyor ve sütün daha rahat akmasını sağlıyormuş. hemen bir araştırma daha yaptık ve bu lesitini nerde bulabileceğimizi araştırdık ve büyük alışveriş merkezlerinde gıda takviyeleri satan bir firmada bulunduğunu öğrendik. ertesi gün hemen istanbul maltepedeki bir alışveriş merkezine gittik ve ürünü aldık. fakat alırken satıcı kız sattıkları ürünlerin hamile ve emziren bayanlara tavsiye edilmediğini ve almamamızın daha doğru olacağını söyledi. o an başımdan aşağı kaynar sular döküldü. çünkü bu bizim son çaremizdi. fakat satıcı kız eğer gerçekten çok ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın öyle kullanın dedi. biz ürünü aldık ve hemen kadın doğumcuma koştum. kendisi lesitinin ne olduğunu biliyor fakat tedavi amaçlı kullanıldığını hiç duymamış. bana lesitini rahatlıkla kullanabileceğimi, bana ve ve çocuğuma bir zararının olmayacağını söyledi. hatta eğer işe yararsa ona haber vermemi istedi:) ben hemen 8 saatte bir olmak üzere günde 3 adet lesitin takviyesine başladım. inanırmısınız o gece bebeğim beni emerken tam 250 kere yutkundu:) evet saydım. bugün 2 haziran ve ben tam bir aydır lesitin takviyesi alıyorum ve memelerim hiç tıkanmadı. zaten önceleri sağdığımda biberonun kenarında sanki yağ gibi yapışıp kalan süt damlaları artık su gibi akıyorlar. yani gözle görülür bir değişiklik var sütün yapısında. peki bu lesitin ne yapıyor da sütü bu hale getiriyor onu da ingilizce olarak araştırdım. yaptığı şey sütün içindeki çoklu doymamış yağ oranını arttırıp sütü inceltmekmiş. hepsi bu. bu arada lesitin gıda takviyeleri soya`dan üretiliyor. bebeğinizin ya da sizin soya alerjiniz varsa dikkat etmenizi öneririm. daha ayrıntılı bilgi için ingilizce bilen arkadaşlar lecithin for plugged ducts yazarak internette ayrıntılı bilgiye ulaşabilirler. umarım bunu süt tıkanıklığı yaşayan bütün kadınlar okur ve sütlerini kestirtmek zorunda kalmazlar. (bu arada tabiki kadın doğumcuma lesitinin işe yaradığını söyledim ve benden firmanın adını ve günde kaç kere kullandığım bilgisini hemen sorup not aldı)

Genişletmek için tıkla...

Gokcen Atasayan .!.:

arkadaşlar merhaba,
ben şubat ayının son günü doğum yaptım ve hemen çocuğumu emzirmeye başladım. süt konusunda bi sıkıntım yoktu. yaklaşık bir buçuk ay nadiren arada mama da vererek çocuğumu emzirdim. taa ki 6 nisan akşamı acillik olana kadar. memelerimde inanılmaz bir ağrı ve misket büyüklüğünde bezeler olduğunu farkettim ve hemen nöbetçi genel cerrahı bulunan bir özel hastaneye koştum. doktor muayene etti ve mastit yani mememde iltihaplanma olduğunu söyledi ve antibiyotik verdi. 1 kutu antibiyotiği bitirdim. bu arada memeler biraz rahatladı ama yine de eskisi gibi rahat değildim. süt az geliyordu ve sanki bebek emdikten sonra tam boşalmıyordu. antibiyotiği bitirir bitirmez ağrı ve bezeler tekrarladı. süt sağsam da çıkmıyor, bebeğim de süt gelmediği için emmek istemiyordu. ama ben memelerin dolu olduğunu hissediyordum. tekrar aynı genel cerraha gittim ve tekrar aynı antibiyotiği verdi. fakat bu arada genel cerraha gittikten hemen sonra kendi kadın doğum uzmanıma da gittim. kadım doğum uzmanım beni muayene etti ve memede iltihap olması için kızarıklık ve ateşin de olması gerektiğini, bunların bende olmadığını ve antibiyotik içmeme gerek olmadığını söyledi. tek yapmam gerekenin çocuğumu emzirmek ve kalan sütü sağıp memenin boşalmasını sağlamak olduğunu söyledi. eğer memeleri boşaltamazsam ilaç verip sütümü kesmek zorunda kalacaklarını yoksa cerrahi müdaheleye gerek duyulabileceğini söyledi. memelerimin boşalmasını gerektiğini ben de biliyordum fakat saatlerce uğraşmama, sıcak kompres uygulamama, eşime ve anneme masaj dahi yaptırtmama rağmen mememin içindeki süt bir türlü akmıyordu. ne bebek ne de süt sağma makinası sütümü çıkaramıyor, ağrı çekiyordum ve misket büyüklüğündeki bezeler artık ceviz kadar olmaya başlamıştı. ne uyuyabiliyor ne de çocuğumla ilgilenebiliyordum. tek derdim memelerimi boşaltmak olmuştu. öyle böyle sıcak kompresler ve masajlarla 3 günde bir tıkana açıla 30 nisan akşamına kadar geldim. bu süreçte internette de sürekli bu konuyu araştırıyorduk fakat benim zaten yapmakta olduğum şeyler haricinde birşey bulamıyordum. hatta kadınlar kulübünde aynı durumda olup sütünü kestirmek zorunda kalan kadınları okuyunca artık iyice bunalıma girmiştim. bütün arkadaşlarım çocuklarını 2 yaşına kadar emzirmişti fakat benim çocuğum daha 2 aylıktı ve yarım yamalak anne sütü alıyor, alacağı süt de en fazla 1-2 ay daha olurdu. işte o 30 nisan akşamı aklıma bu konuyu bir de ingilizce sitelerde araştırma fikri geldi. bir de ne göreyim. meğerse bu durum çok sık rastlanılan ve çözümü olan bir şeymiş. (süt tıkanıklığının ingilizcesi plugged ducts) bu çözüm de lesitin denen gıda takviyesini günde 3-4 defa almakmış. bu lesitin yağları parçalıyor ve sütün daha rahat akmasını sağlıyormuş. hemen bir araştırma daha yaptık ve bu lesitini nerde bulabileceğimizi araştırdık ve büyük alışveriş merkezlerinde gıda takviyeleri satan bir firmada bulunduğunu öğrendik. ertesi gün hemen istanbul maltepedeki bir alışveriş merkezine gittik ve ürünü aldık. fakat alırken satıcı kız sattıkları ürünlerin hamile ve emziren bayanlara tavsiye edilmediğini ve almamamızın daha doğru olacağını söyledi. o an başımdan aşağı kaynar sular döküldü. çünkü bu bizim son çaremizdi. fakat satıcı kız eğer gerçekten çok ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın öyle kullanın dedi. biz ürünü aldık ve hemen kadın doğumcuma koştum. kendisi lesitinin ne olduğunu biliyor fakat tedavi amaçlı kullanıldığını hiç duymamış. bana lesitini rahatlıkla kullanabileceğimi, bana ve ve çocuğuma bir zararının olmayacağını söyledi. hatta eğer işe yararsa ona haber vermemi istedi:) ben hemen 8 saatte bir olmak üzere günde 3 adet lesitin takviyesine başladım. inanırmısınız o gece bebeğim beni emerken tam 250 kere yutkundu:) evet saydım. bugün 2 haziran ve ben tam bir aydır lesitin takviyesi alıyorum ve memelerim hiç tıkanmadı. zaten önceleri sağdığımda biberonun kenarında sanki yağ gibi yapışıp kalan süt damlaları artık su gibi akıyorlar. yani gözle görülür bir değişiklik var sütün yapısında. peki bu lesitin ne yapıyor da sütü bu hale getiriyor onu da ingilizce olarak araştırdım. yaptığı şey sütün içindeki çoklu doymamış yağ oranını arttırıp sütü inceltmekmiş. hepsi bu. bu arada lesitin gıda takviyeleri soya`dan üretiliyor. bebeğinizin ya da sizin soya alerjiniz varsa dikkat etmenizi öneririm. daha ayrıntılı bilgi için ingilizce bilen arkadaşlar lecithin for plugged ducts yazarak internette ayrıntılı bilgiye ulaşabilirler. umarım bunu süt tıkanıklığı yaşayan bütün kadınlar okur ve sütlerini kestirtmek zorunda kalmazlar. (bu arada tabiki kadın doğumcuma lesitinin işe yaradığını söyledim ve benden firmanın adını ve günde kaç kere kullandığım bilgisini hemen sorup not aldı)

Genişletmek için tıkla...

Gokcen Atasayan .!.:

Arkadaslar mesajlarinuzi gec gordum kusura bakmayin. Kizim 11 aylik oldu ve artik işe de basladim o yuzden cok fazla ilgilenemiyorum internetle. Arkadaslar ben ingilizce ogretmeniyim eşim de öyle. Biz bu konuyu dunyada ingiizce olarak ne kadar bilgi varsa sabahlara kadar arastirarak bulduk. Yurt disinda emzirmeye cok deger veriliyor ve emzirme onunde ne engel varsa kaldirmak icin uğraşıyorlar. Lesitin de bu tarz problem yasayan kadinlara önerilen bir sey. Ama yine de lesitin son care olmali. Evet oncelikle sagim masaj ve bol bol emzirme ile bu sorunu cozmeye calisin. Ben gunlerce uyumadan bu yontemleri denememe ragmen hicbir ilerleme kaydedemedigim icin lesitin icmeye karar verdim ve ictigim gun hemen etkusini gosterdi. Yaklasik 4 ay ictim. Eylulden bu yana icmiyorum cunku bebek 6 aylik olduktan sonra sutum azaldi. Allaha sukur hala emziriyorum. Su an gunde 4-5kez emiyor kizim. 2 keresi gece uyanip emiyor. 2-3 kere de gunduz emiyor. Lesitini gunde 3 kez 8 saat arayla ictim. 1-2 ay sonra gunde 2 ye dusurdum. Son olarak da tikandigi zaman veya tikanacagini hissettigim zaman icmeye basladim. Ek gidaya gecince sutum azalinca da biraktim. En son tikandiginda acaba hormonel bi sikintim mi var diye dusunup endokrinoloji uzmanina gidip yasadiklarimi anlattim ama o bu durumun horminlarla ilgisi olmadigini mekanik bi problem oldugunu soyledi. Yani ya sutum cok yagliymis ya da sut kanallarimda bi problem varmis. Yani lesitin kullanarak dogru karar vermisim. Umarim sizde de işe yaramistir. Guzel haberlerinizi bekliyorum. Hoscakalin.

Genişletmek için tıkla...

Gokcen Atasayan .!.:

arkadaşlar merhaba,
ben şubat ayının son günü doğum yaptım ve hemen çocuğumu emzirmeye başladım. süt konusunda bi sıkıntım yoktu. yaklaşık bir buçuk ay nadiren arada mama da vererek çocuğumu emzirdim. taa ki 6 nisan akşamı acillik olana kadar. memelerimde inanılmaz bir ağrı ve misket büyüklüğünde bezeler olduğunu farkettim ve hemen nöbetçi genel cerrahı bulunan bir özel hastaneye koştum. doktor muayene etti ve mastit yani mememde iltihaplanma olduğunu söyledi ve antibiyotik verdi. 1 kutu antibiyotiği bitirdim. bu arada memeler biraz rahatladı ama yine de eskisi gibi rahat değildim. süt az geliyordu ve sanki bebek emdikten sonra tam boşalmıyordu. antibiyotiği bitirir bitirmez ağrı ve bezeler tekrarladı. süt sağsam da çıkmıyor, bebeğim de süt gelmediği için emmek istemiyordu. ama ben memelerin dolu olduğunu hissediyordum. tekrar aynı genel cerraha gittim ve tekrar aynı antibiyotiği verdi. fakat bu arada genel cerraha gittikten hemen sonra kendi kadın doğum uzmanıma da gittim. kadım doğum uzmanım beni muayene etti ve memede iltihap olması için kızarıklık ve ateşin de olması gerektiğini, bunların bende olmadığını ve antibiyotik içmeme gerek olmadığını söyledi. tek yapmam gerekenin çocuğumu emzirmek ve kalan sütü sağıp memenin boşalmasını sağlamak olduğunu söyledi. eğer memeleri boşaltamazsam ilaç verip sütümü kesmek zorunda kalacaklarını yoksa cerrahi müdaheleye gerek duyulabileceğini söyledi. memelerimin boşalmasını gerektiğini ben de biliyordum fakat saatlerce uğraşmama, sıcak kompres uygulamama, eşime ve anneme masaj dahi yaptırtmama rağmen mememin içindeki süt bir türlü akmıyordu. ne bebek ne de süt sağma makinası sütümü çıkaramıyor, ağrı çekiyordum ve misket büyüklüğündeki bezeler artık ceviz kadar olmaya başlamıştı. ne uyuyabiliyor ne de çocuğumla ilgilenebiliyordum. tek derdim memelerimi boşaltmak olmuştu. öyle böyle sıcak kompresler ve masajlarla 3 günde bir tıkana açıla 30 nisan akşamına kadar geldim. bu süreçte internette de sürekli bu konuyu araştırıyorduk fakat benim zaten yapmakta olduğum şeyler haricinde birşey bulamıyordum. hatta kadınlar kulübünde aynı durumda olup sütünü kestirmek zorunda kalan kadınları okuyunca artık iyice bunalıma girmiştim. bütün arkadaşlarım çocuklarını 2 yaşına kadar emzirmişti fakat benim çocuğum daha 2 aylıktı ve yarım yamalak anne sütü alıyor, alacağı süt de en fazla 1-2 ay daha olurdu. işte o 30 nisan akşamı aklıma bu konuyu bir de ingilizce sitelerde araştırma fikri geldi. bir de ne göreyim. meğerse bu durum çok sık rastlanılan ve çözümü olan bir şeymiş. (süt tıkanıklığının ingilizcesi plugged ducts) bu çözüm de lesitin denen gıda takviyesini günde 3-4 defa almakmış. bu lesitin yağları parçalıyor ve sütün daha rahat akmasını sağlıyormuş. hemen bir araştırma daha yaptık ve bu lesitini nerde bulabileceğimizi araştırdık ve büyük alışveriş merkezlerinde gıda takviyeleri satan bir firmada bulunduğunu öğrendik. ertesi gün hemen istanbul maltepedeki bir alışveriş merkezine gittik ve ürünü aldık. fakat alırken satıcı kız sattıkları ürünlerin hamile ve emziren bayanlara tavsiye edilmediğini ve almamamızın daha doğru olacağını söyledi. o an başımdan aşağı kaynar sular döküldü. çünkü bu bizim son çaremizdi. fakat satıcı kız eğer gerçekten çok ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın öyle kullanın dedi. biz ürünü aldık ve hemen kadın doğumcuma koştum. kendisi lesitinin ne olduğunu biliyor fakat tedavi amaçlı kullanıldığını hiç duymamış. bana lesitini rahatlıkla kullanabileceğimi, bana ve ve çocuğuma bir zararının olmayacağını söyledi. hatta eğer işe yararsa ona haber vermemi istedi:) ben hemen 8 saatte bir olmak üzere günde 3 adet lesitin takviyesine başladım. inanırmısınız o gece bebeğim beni emerken tam 250 kere yutkundu:) evet saydım. bugün 2 haziran ve ben tam bir aydır lesitin takviyesi alıyorum ve memelerim hiç tıkanmadı. zaten önceleri sağdığımda biberonun kenarında sanki yağ gibi yapışıp kalan süt damlaları artık su gibi akıyorlar. yani gözle görülür bir değişiklik var sütün yapısında. peki bu lesitin ne yapıyor da sütü bu hale getiriyor onu da ingilizce olarak araştırdım. yaptığı şey sütün içindeki çoklu doymamış yağ oranını arttırıp sütü inceltmekmiş. hepsi bu. bu arada lesitin gıda takviyeleri soya`dan üretiliyor. bebeğinizin ya da sizin soya alerjiniz varsa dikkat etmenizi öneririm. daha ayrıntılı bilgi için ingilizce bilen arkadaşlar lecithin for plugged ducts yazarak internette ayrıntılı bilgiye ulaşabilirler. umarım bunu süt tıkanıklığı yaşayan bütün kadınlar okur ve sütlerini kestirtmek zorunda kalmazlar. (bu arada tabiki kadın doğumcuma lesitinin işe yaradığını söyledim ve benden firmanın adını ve günde kaç kere kullandığım bilgisini hemen sorup not aldı)

Genişletmek için tıkla...

Gokcen Atasayan .!.:

arkadaşlar merhaba,
ben şubat ayının son günü doğum yaptım ve hemen çocuğumu emzirmeye başladım. süt konusunda bi sıkıntım yoktu. yaklaşık bir buçuk ay nadiren arada mama da vererek çocuğumu emzirdim. taa ki 6 nisan akşamı acillik olana kadar. memelerimde inanılmaz bir ağrı ve misket büyüklüğünde bezeler olduğunu farkettim ve hemen nöbetçi genel cerrahı bulunan bir özel hastaneye koştum. doktor muayene etti ve mastit yani mememde iltihaplanma olduğunu söyledi ve antibiyotik verdi. 1 kutu antibiyotiği bitirdim. bu arada memeler biraz rahatladı ama yine de eskisi gibi rahat değildim. süt az geliyordu ve sanki bebek emdikten sonra tam boşalmıyordu. antibiyotiği bitirir bitirmez ağrı ve bezeler tekrarladı. süt sağsam da çıkmıyor, bebeğim de süt gelmediği için emmek istemiyordu. ama ben memelerin dolu olduğunu hissediyordum. tekrar aynı genel cerraha gittim ve tekrar aynı antibiyotiği verdi. fakat bu arada genel cerraha gittikten hemen sonra kendi kadın doğum uzmanıma da gittim. kadım doğum uzmanım beni muayene etti ve memede iltihap olması için kızarıklık ve ateşin de olması gerektiğini, bunların bende olmadığını ve antibiyotik içmeme gerek olmadığını söyledi. tek yapmam gerekenin çocuğumu emzirmek ve kalan sütü sağıp memenin boşalmasını sağlamak olduğunu söyledi. eğer memeleri boşaltamazsam ilaç verip sütümü kesmek zorunda kalacaklarını yoksa cerrahi müdaheleye gerek duyulabileceğini söyledi. memelerimin boşalmasını gerektiğini ben de biliyordum fakat saatlerce uğraşmama, sıcak kompres uygulamama, eşime ve anneme masaj dahi yaptırtmama rağmen mememin içindeki süt bir türlü akmıyordu. ne bebek ne de süt sağma makinası sütümü çıkaramıyor, ağrı çekiyordum ve misket büyüklüğündeki bezeler artık ceviz kadar olmaya başlamıştı. ne uyuyabiliyor ne de çocuğumla ilgilenebiliyordum. tek derdim memelerimi boşaltmak olmuştu. öyle böyle sıcak kompresler ve masajlarla 3 günde bir tıkana açıla 30 nisan akşamına kadar geldim. bu süreçte internette de sürekli bu konuyu araştırıyorduk fakat benim zaten yapmakta olduğum şeyler haricinde birşey bulamıyordum. hatta kadınlar kulübünde aynı durumda olup sütünü kestirmek zorunda kalan kadınları okuyunca artık iyice bunalıma girmiştim. bütün arkadaşlarım çocuklarını 2 yaşına kadar emzirmişti fakat benim çocuğum daha 2 aylıktı ve yarım yamalak anne sütü alıyor, alacağı süt de en fazla 1-2 ay daha olurdu. işte o 30 nisan akşamı aklıma bu konuyu bir de ingilizce sitelerde araştırma fikri geldi. bir de ne göreyim. meğerse bu durum çok sık rastlanılan ve çözümü olan bir şeymiş. (süt tıkanıklığının ingilizcesi plugged ducts) bu çözüm de lesitin denen gıda takviyesini günde 3-4 defa almakmış. bu lesitin yağları parçalıyor ve sütün daha rahat akmasını sağlıyormuş. hemen bir araştırma daha yaptık ve bu lesitini nerde bulabileceğimizi araştırdık ve büyük alışveriş merkezlerinde gıda takviyeleri satan bir firmada bulunduğunu öğrendik. ertesi gün hemen istanbul maltepedeki bir alışveriş merkezine gittik ve ürünü aldık. fakat alırken satıcı kız sattıkları ürünlerin hamile ve emziren bayanlara tavsiye edilmediğini ve almamamızın daha doğru olacağını söyledi. o an başımdan aşağı kaynar sular döküldü. çünkü bu bizim son çaremizdi. fakat satıcı kız eğer gerçekten çok ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın öyle kullanın dedi. biz ürünü aldık ve hemen kadın doğumcuma koştum. kendisi lesitinin ne olduğunu biliyor fakat tedavi amaçlı kullanıldığını hiç duymamış. bana lesitini rahatlıkla kullanabileceğimi, bana ve ve çocuğuma bir zararının olmayacağını söyledi. hatta eğer işe yararsa ona haber vermemi istedi:) ben hemen 8 saatte bir olmak üzere günde 3 adet lesitin takviyesine başladım. inanırmısınız o gece bebeğim beni emerken tam 250 kere yutkundu:) evet saydım. bugün 2 haziran ve ben tam bir aydır lesitin takviyesi alıyorum ve memelerim hiç tıkanmadı. zaten önceleri sağdığımda biberonun kenarında sanki yağ gibi yapışıp kalan süt damlaları artık su gibi akıyorlar. yani gözle görülür bir değişiklik var sütün yapısında. peki bu lesitin ne yapıyor da sütü bu hale getiriyor onu da ingilizce olarak araştırdım. yaptığı şey sütün içindeki çoklu doymamış yağ oranını arttırıp sütü inceltmekmiş. hepsi bu. bu arada lesitin gıda takviyeleri soya`dan üretiliyor. bebeğinizin ya da sizin soya alerjiniz varsa dikkat etmenizi öneririm. daha ayrıntılı bilgi için ingilizce bilen arkadaşlar lecithin for plugged ducts yazarak internette ayrıntılı bilgiye ulaşabilirler. umarım bunu süt tıkanıklığı yaşayan bütün kadınlar okur ve sütlerini kestirtmek zorunda kalmazlar. (bu arada tabiki kadın doğumcuma lesitinin işe yaradığını söyledim ve benden firmanın adını ve günde kaç kere kullandığım bilgisini hemen sorup not aldı)

Genişletmek için tıkla...

Gokcen Atasayan .!.:

arkadaşlar merhaba,
ben şubat ayının son günü doğum yaptım ve hemen çocuğumu emzirmeye başladım. süt konusunda bi sıkıntım yoktu. yaklaşık bir buçuk ay nadiren arada mama da vererek çocuğumu emzirdim. taa ki 6 nisan akşamı acillik olana kadar. memelerimde inanılmaz bir ağrı ve misket büyüklüğünde bezeler olduğunu farkettim ve hemen nöbetçi genel cerrahı bulunan bir özel hastaneye koştum. doktor muayene etti ve mastit yani mememde iltihaplanma olduğunu söyledi ve antibiyotik verdi. 1 kutu antibiyotiği bitirdim. bu arada memeler biraz rahatladı ama yine de eskisi gibi rahat değildim. süt az geliyordu ve sanki bebek emdikten sonra tam boşalmıyordu. antibiyotiği bitirir bitirmez ağrı ve bezeler tekrarladı. süt sağsam da çıkmıyor, bebeğim de süt gelmediği için emmek istemiyordu. ama ben memelerin dolu olduğunu hissediyordum. tekrar aynı genel cerraha gittim ve tekrar aynı antibiyotiği verdi. fakat bu arada genel cerraha gittikten hemen sonra kendi kadın doğum uzmanıma da gittim. kadım doğum uzmanım beni muayene etti ve memede iltihap olması için kızarıklık ve ateşin de olması gerektiğini, bunların bende olmadığını ve antibiyotik içmeme gerek olmadığını söyledi. tek yapmam gerekenin çocuğumu emzirmek ve kalan sütü sağıp memenin boşalmasını sağlamak olduğunu söyledi. eğer memeleri boşaltamazsam ilaç verip sütümü kesmek zorunda kalacaklarını yoksa cerrahi müdaheleye gerek duyulabileceğini söyledi. memelerimin boşalmasını gerektiğini ben de biliyordum fakat saatlerce uğraşmama, sıcak kompres uygulamama, eşime ve anneme masaj dahi yaptırtmama rağmen mememin içindeki süt bir türlü akmıyordu. ne bebek ne de süt sağma makinası sütümü çıkaramıyor, ağrı çekiyordum ve misket büyüklüğündeki bezeler artık ceviz kadar olmaya başlamıştı. ne uyuyabiliyor ne de çocuğumla ilgilenebiliyordum. tek derdim memelerimi boşaltmak olmuştu. öyle böyle sıcak kompresler ve masajlarla 3 günde bir tıkana açıla 30 nisan akşamına kadar geldim. bu süreçte internette de sürekli bu konuyu araştırıyorduk fakat benim zaten yapmakta olduğum şeyler haricinde birşey bulamıyordum. hatta kadınlar kulübünde aynı durumda olup sütünü kestirmek zorunda kalan kadınları okuyunca artık iyice bunalıma girmiştim. bütün arkadaşlarım çocuklarını 2 yaşına kadar emzirmişti fakat benim çocuğum daha 2 aylıktı ve yarım yamalak anne sütü alıyor, alacağı süt de en fazla 1-2 ay daha olurdu. işte o 30 nisan akşamı aklıma bu konuyu bir de ingilizce sitelerde araştırma fikri geldi. bir de ne göreyim. meğerse bu durum çok sık rastlanılan ve çözümü olan bir şeymiş. (süt tıkanıklığının ingilizcesi plugged ducts) bu çözüm de lesitin denen gıda takviyesini günde 3-4 defa almakmış. bu lesitin yağları parçalıyor ve sütün daha rahat akmasını sağlıyormuş. hemen bir araştırma daha yaptık ve bu lesitini nerde bulabileceğimizi araştırdık ve büyük alışveriş merkezlerinde gıda takviyeleri satan bir firmada bulunduğunu öğrendik. ertesi gün hemen istanbul maltepedeki bir alışveriş merkezine gittik ve ürünü aldık. fakat alırken satıcı kız sattıkları ürünlerin hamile ve emziren bayanlara tavsiye edilmediğini ve almamamızın daha doğru olacağını söyledi. o an başımdan aşağı kaynar sular döküldü. çünkü bu bizim son çaremizdi. fakat satıcı kız eğer gerçekten çok ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın öyle kullanın dedi. biz ürünü aldık ve hemen kadın doğumcuma koştum. kendisi lesitinin ne olduğunu biliyor fakat tedavi amaçlı kullanıldığını hiç duymamış. bana lesitini rahatlıkla kullanabileceğimi, bana ve ve çocuğuma bir zararının olmayacağını söyledi. hatta eğer işe yararsa ona haber vermemi istedi:) ben hemen 8 saatte bir olmak üzere günde 3 adet lesitin takviyesine başladım. inanırmısınız o gece bebeğim beni emerken tam 250 kere yutkundu:) evet saydım. bugün 2 haziran ve ben tam bir aydır lesitin takviyesi alıyorum ve memelerim hiç tıkanmadı. zaten önceleri sağdığımda biberonun kenarında sanki yağ gibi yapışıp kalan süt damlaları artık su gibi akıyorlar. yani gözle görülür bir değişiklik var sütün yapısında. peki bu lesitin ne yapıyor da sütü bu hale getiriyor onu da ingilizce olarak araştırdım. yaptığı şey sütün içindeki çoklu doymamış yağ oranını arttırıp sütü inceltmekmiş. hepsi bu. bu arada lesitin gıda takviyeleri soya`dan üretiliyor. bebeğinizin ya da sizin soya alerjiniz varsa dikkat etmenizi öneririm. daha ayrıntılı bilgi için ingilizce bilen arkadaşlar lecithin for plugged ducts yazarak internette ayrıntılı bilgiye ulaşabilirler. umarım bunu süt tıkanıklığı yaşayan bütün kadınlar okur ve sütlerini kestirtmek zorunda kalmazlar. (bu arada tabiki kadın doğumcuma lesitinin işe yaradığını söyledim ve benden firmanın adını ve günde kaç kere kullandığım bilgisini hemen sorup not aldı)

Genişletmek için tıkla...