Gebelikte mide bulantısı yapmayan yiyecekler nelerdir - Haşlanmış pirinç
- Şekersiz veya sade tatlı bisküviler
- Omlet yada kaynamış yumurta
- Bal veya reçelle birlikte kızarmış ekmek
- Fırın veya ızgarada balık
- Domates, salata ile yapılmış sandviç
- Buharda pişirilmiş piliç
- Az yağlı çorba
- Taze veya haşlanmış meyve
- Izgarada yağsız et
- Dondurma, muhallebi, yoğurt
Unutmayın: Sık aralıklarla azar azar yemek yiyin. Mide bulantısını tetikleyebilecek her türlü kokulu gıdadan uzak durun. Midenizi boş bırakmyın. Alınan gıdaların sulu olmasından çok katı ve tuzlu olması yemek saatleri arasında kraker, bisküvi, meyve, kızarmış ekmek, leblebi vb) mideyi rahatlatacaktır.
Uyarı: Hazır yiyecekler, patetes kızartaması, karışık acı baharat, çikolata gibi yağlı gıdaları tüketmeyin.