Stepper kullananlar faydasını gördünüz mü?

rukiyesahin · 27 Şubat 2010

ell82 masumm kalyon zalimi netertua ve ben toplam 6 kişiyiz şimdilik.arkadaşlar benimde göstergesi bozuk bende dakika hesabıyla yapıyorum.sabah 20 dakika yaptım birazdan yine 20 dakika yaparım.herkes nekadar yaparsa burda paylaşalım.birbirimize destek olursak daha iyi sonuç alırız.

Nare83 · 27 Şubat 2010

20 dakika yaptım ben akşam
107 kaloriyakmışım artırmka istiyorum yada bir sabah bir akşam kullanmak istiyorum

netertua · 28 Şubat 2010

dün akşam çok yorgundum sadece 15 dk yapabildim.

kalyon · 28 Şubat 2010

günaydın arkadaşlar
masumm, rukiyeşahin nasıl yani tek seferde 20 dakika harikasınız .Ben ara ara günde 1000 adım yapmaya gayret edeceğim böylede faydasını görürüm değil mi? arkadaşlar boşa gitmesin bunca emek

kalyon · 28 Şubat 2010

netertua .!.:
dün akşam çok yorgundum sadece 15 dk yapabildim.

15 dakika bana göre hiçte az değil.Umarım gün geçtikçe bende açılırım

rukiyesahin · 28 Şubat 2010

kalyon .!.:
günaydın arkadaşlar
masumm, rukiyeşahin nasıl yani tek seferde 20 dakika harikasınız .Ben ara ara günde 1000 adım yapmaya gayret edeceğim böylede faydasını görürüm değil mi? arkadaşlar boşa gitmesin bunca emek

canım 5 dakikada yapsan faydası olur.ben ilk başlarken 5 dakikayla başladım sonradan alıştıkça artıtdım.sende alışırsın.

netertua · 28 Şubat 2010

kalyon .!.:
15 dakika bana göre hiçte az değil.Umarım gün geçtikçe bende açılırım

teşekkür ederim.bayağı moral oldu benim için :teselli:

rukiyesahin .!.:
canım 5 dakikada yapsan faydası olur.ben ilk başlarken 5 dakikayla başladım sonradan alıştıkça artıtdım.sende alışırsın.

evet haklısın.
yavaş yavaş alışılır.bende önnceleri 10 dk yapabiliyordum sonra 15 dk.sonra yavaş yavaş artırmayı düşünüyorum.

Nare83 · 28 Şubat 2010

klayon sende artırırsın cnm ama müzikle süpe roluyor eger müzik veya tv yoksa zor geçiyor zaman cnmm

didemss25 · 28 Şubat 2010

kızlar selam bende de bi cosfer stepper var direnç ayarı var yazıyo dıye netten almıstım ben de ama bulamıyorum nerde oldugunu. bu stepper dan kullanan arkadaşlar varsa direnç ayarının nerde oldugunu soyleyebılır mı bana

FashionForever · 28 Şubat 2010

ben de varım.yarından itibaren başlıyorum inş.

rukiyesahin · 28 Şubat 2010

deger0130 .!.:
ben de varım.yarından itibaren başlıyorum inş.

tamam canım hergün yazalım nekadar yaptığımızı.cumada ölçü ve tartı bildirimi yapalım. arkadaşlar nerdesiniz?

AlayciKus1 · 28 Şubat 2010

kızlar bnde 1350 adım yapabildim,189 kalori yapıyor, ama yemeği çok kaçırıyorum 2 gündür,buda motivasyonumu bozdu,tartılmaya bile korkuyorum :KK43:

(

rukiyesahin · 28 Şubat 2010

ell82 .!.:
kızlar bnde 1350 adım yapabildim,189 kalori yapıyor, ama yemeği çok kaçırıyorum 2 gündür,buda motivasyonumu bozdu,tartılmaya bile korkuyorum(

canım açıkçası bende diyet yapmıyorum.biraz böyle deneyip sonuç alamazsam diyet yapmayı düşünüyorum.

kalyon · 28 Şubat 2010

rukiyesahin .!.:
tamam canım hergün yazalım nekadar yaptığımızı.cumada ölçü ve tartı bildirimi yapalım. arkadaşlar nerdesiniz?

Ben 1000 adıma tamamladım evet bildirim yapmak bizi motive eder

Nare83 · 1 Mart 2010

kızlar parça parça mı yapıyosunuz gün içerisinde yoksa birkerede 1000 adımmı
birde regli dönemlerinde kullanıyromsuunuz çok bacak agrısı oluyor ya o dönemde ondan sorudm

dün hiç spor yapmadım bugünde belki akşama yaparım çocualrı uyuttum aslınd abi 20 dk yapsammı diyorum ama agrım var kefimde yokk öle yani kıslar

rukiyesahin · 1 Mart 2010

masumm .!.:
kızlar parça parça mı yapıyosunuz gün içerisinde yoksa birkerede 1000 adımmı
birde regli dönemlerinde kullanıyromsuunuz çok bacak agrısı oluyor ya o dönemde ondan sorudm

dün hiç spor yapmadım bugünde belki akşama yaparım çocualrı uyuttum aslınd abi 20 dk yapsammı diyorum ama agrım var kefimde yokk öle yani kıslar

ben günde 2 defa 20şer dakika yapıyorum.sanırım diğer arkadaşlarda öyle yapıyor ama benim gösterge bozuk.

FashionForever · 1 Mart 2010

siz hangi saatlerde yapıyorsunuz?
ben 5 de işten çıkıyorum.ancak 5 ten sonra yapabileceğim.

rukiyesahin · 1 Mart 2010

deger0130 .!.:
siz hangi saatlerde yapıyorsunuz?
ben 5 de işten çıkıyorum.ancak 5 ten sonra yapabileceğim.

bende düzenli saatlerde yapamıyorum.sende 5ten sonra yapabilirsin.eğer imkanın olursa birde yatmadan önce yaparsın.bende geç kalınca yatmadan önce yapıyorum ikinci seti.

Nare83 · 1 Mart 2010

rukiye cnm ne zmandır yapıyosun bi faydasını gördünü sen
bend eeşim gelsin öle yapıcma< çocuklrın yanında durur 20 dk bisiklet ve 20 dk steper

AlayciKus1 · 1 Mart 2010

bende günde tek set 1000ile 2500 arası hangisine gücüm yeterse o kadar yapıyorum,

Stepper kullananlar faydasını gördünüz mü?

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Özlemin dili olsaydı...

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Özlemin dili olsaydı...

Benzer Konular