Stepper kullananlar faydasını gördünüz mü?

selamlar,
ben de iki sene önce almıştım. hiç kullanamadan bir kenara koymuştum.
şimdi burayı okuyunca tekrar istek oluştu ve tozlu raflardan çıkarmaya karar verdim:)
brbirimize destek oluruz ,böylece düzenli yapmaya devam ederiz diye düşünüyorum.
gelişmeleride buraya yazalım ki daha da motive olalım.
hadi kızlar gösterelim kendimizi:)

kızlar ben en başlarda çok istikrarlı her çıktığımda günde 3 kez 1000 yapıyordum,bu aralar biraz rahatsızım arada sırada yapmaya çalışıyorum,bugün farkettimki bacaklarım incelmiş,hatta iç baldırlarım yürüdükçe sallanıyordu o bile azalmış,1,5 kiloda gitti bu arada rejimsiz,çok mutluyum

daha başlayamadım
inşALLAH bugün başlayabilirim.

ben de aldım ama bir kenarda,çok yorucu

ell82 .!.:

kızlar ben en başlarda çok istikrarlı her çıktığımda günde 3 kez 1000 yapıyordum,bu aralar biraz rahatsızım arada sırada yapmaya çalışıyorum,bugün farkettimki bacaklarım incelmiş,hatta iç baldırlarım yürüdükçe sallanıyordu o bile azalmış,1,5 kiloda gitti bu arada rejimsiz,çok mutluyum

Genişletmek için tıkla...

bende sizi merak etmiştim devam ediyomu acaba diye.nekadar zamandır yapıyosunuz.

Bu aletten olan arkadaşlar düzenli olarak belli bir süre yapmaya ne dersiniz.

ben düzenli yapmaya çalışıyorum canım. ve gercekten etkili.. herkese tavsiye ediyorum.

hergün yaptıklarımızı paylaşsak motive etmiş oluruz birbirimizi

deger0130 .!.:

hergün yaptıklarımızı paylaşsak motive etmiş oluruz birbirimizi

Genişletmek için tıkla...

Evet bencede bu aletten olanlar hergün belli bir süre ayarlayıp yarım saat bir saat herneyse paylaşım yapabilir motive oluruz.

bende stepper kullananlardanım gercekten faydası soluyor bana sadece 2 haftadır yapıyorum ama gercekten faydaı luyor. gunde 1000 adım atabılıyorum. sızler kaç adımm atıyorsunuz arkadaslar

_bulut_ .!.:

bende stepper kullananlardanım gercekten faydası soluyor bana sadece 2 haftadır yapıyorum ama gercekten faydaı luyor. gunde 1000 adım atabılıyorum. sızler kaç adımm atıyorsunuz arkadaslar

Genişletmek için tıkla...

benim göstergesi bozuldu kaç adım olduğunu bilemiyorum ama yarım saat bazende 45 dakika yapıyorum.bencede çok faydalı ama devamlı yapmak lazım.

netertua .!.:

sabah 15 dk akşama 15 dk ile başlıyayım.

benim göstergem bozuk onun için süre tutacağım.

başlayan herkese kolay gelsin.

Genişletmek için tıkla...

tamam arkadaşım 15 dakika yaptım akşamda 15 dakika yaparım.gelişmeleri yazarız.

bende 1000 adım atıyorum bazen 2 defa 1000 atıyorum,bencede çok işe yarıyor,hep beraber yapıp motive olsak ne güzel olur,

ell82 .!.:

bende 1000 adım atıyorum bazen 2 defa 1000 atıyorum,bencede çok işe yarıyor,hep beraber yapıp motive olsak ne güzel olur,

Genişletmek için tıkla...

bugün başlayalımmı ne dersiniz.ben sabah 15 dakika yaptım benim göstergesi bozuldu belli dakikalarla yapıyorum.

arkadaslar bende varım bırlıkte baslayabılırız

_bulut_ .!.:

arkadaslar bende varım bırlıkte baslayabılırız

Genişletmek için tıkla...

tamam canım katılmak isteyenler yazsın buraya hemen başlayalım.aramızda anlaşalım kaç dakika yapacağımızı olmazmı.

bnde varım kızlar kaç adım derseniz beraber yapalım...

ell82 .!.:

bnde varım kızlar kaç adım derseniz beraber yapalım...

Genişletmek için tıkla...

canım netertua arkadaşımızın ve benim göstergesi bozuk.o yüzden dakika olarak ayarlasak olurmu?nezaman başlıyoruz karar verelim birde kimler katılıyosa hep birlikte başlayalım olmazmı?

tamam canım nasıl isterseniz ben varım ,göstergesi bozuksa dakikaya göre yaparsınız yaktığınız kalorileri ben size söylerim,ben şimdi en sıkı ayarında 40 dkda 2500 adım attım ve 350 kalori yaktım,kan ter içinde kaldım,kızlar bişey soracam eşim diyor ki kalori yakmak bu kadar kolay mı?sizce yaktığımız kaloriler doğrumudur?