- 23 Ekim 2011
- 19.406
- 23.888
- 598
tavsıyem ılk 2 gun ısınma hareketlerı yada yuruşle başla hamlıgını at ondan sonra squat yap yoksa agrı fena oluyo
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bölgesel İncelme squat inceltirmi kalınlaştırımı?
- Konu Sahibi tolin
- Başlangıç Tarihi
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler
tavsıyem ılk 2 gun ısınma hareketlerı yada yuruşle başla hamlıgını at ondan sonra squat yap yoksa agrı fena oluyo
- 23 Ekim 2011
- 19.406
- 23.888
- 598
bende bolerek yapıyorum zaten tek seferde 150 yapılmıyo cunku
şimdi anlaştık o zaman
yarın başlıyorum hade hayırlısı
- 23 Ekim 2011
- 19.406
- 23.888
- 598
senın yaglar erıdıkten sonrada devam etmen lazım o zaman canımGünaydınlar. Tolin göbeğe fayda ettiğini bilmiyordum. Bacaklarım ince kalınlaşsa fena olmaz
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
incelır tabıkı:13:
senın yaglar erıdıkten sonrada devam etmen lazım o zaman canım
incelır tabıkı:13:
squats inceltmez cnm !!
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 23 Ekim 2011
- 19.406
- 23.888
- 598
- 23 Ekim 2011
- 19.406
- 23.888
- 598
benımkıler neden ıncelıyo??
aynan kandirio olmayasim seni haha
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 23 Ekim 2011
- 19.406
- 23.888
- 598
valla gozum goruyo bacaklarım daha derlı toplu duruyo eger boyle kalınlasıcaksa buyursun kalınlassın kac kere yazdım yaglar kasa donustugu ıcın daha az yer kaplar boylelıkle ıncelme gorulur sız ıstedıgınız sekılde devam edebılırsınız....
Ne inceltir peki? Hareket öneriverin de faydalanalım
kardio cnm kosu yapmak
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 23 Ekim 2011
- 19.406
- 23.888
- 598
3 dakika anca koşabiliyorum ben yav..dilim 2 metre dışarı sarkıyor valla..Koşu + hızlı yürüme falan deneyeyim dedim bir ara, onda da kaldım nefes nefese
