Bölgesel İncelme squat inceltirmi kalınlaştırımı?

RaspberrySyrup .!.:

http://i.instagram.com/jenselter/

Bu da size motivasyon olsun kızlar :)

LG-P710 Tapatalk

Genişletmek için tıkla...

bu hatunsa biz neyiz

DonukPudra .!.:

bu hatunsa biz neyiz

Genişletmek için tıkla...

Biz de hatunuz ama biraz tembel olandan :) imrendim valla seneye spor salonuna istikamet :))

LG-P710 Tapatalk

RaspberrySyrup .!.:

Biz de hatunuz ama biraz tembel olandan :) imrendim valla seneye spor salonuna istikamet :))

LG-P710 Tapatalk

Genişletmek için tıkla...

evde yarısını yapsak gene kardır..

bu hatun hep spor salonunda yaşıyor sanırım.. evi vs belli maddi durumu da...

ben işten eve gidince nereye atacağımı bilmiyorum kendimi. ama squata devam etcem bende istiyorum öyle popo

DonukPudra .!.:

evde yarısını yapsak gene kardır..

bu hatun hep spor salonunda yaşıyor sanırım.. evi vs belli maddi durumu da...

ben işten eve gidince nereye atacağımı bilmiyorum kendimi. ama squata devam etcem bende istiyorum öyle popo

Genişletmek için tıkla...

Yorgunluk kötü,ama belli onun hayatı sadece spor :)
Benim şimdilik biraz dikleşsin de gerisini düşünürüz :))

LG-P710 Tapatalk

dun 105 squat +her bacak ıcın 70 makas hareketi yaptım

RaspberrySyrup .!.:

http://i.instagram.com/jenselter/

Bu da size motivasyon olsun kızlar :)

LG-P710 Tapatalk

Genişletmek için tıkla...

hatuna bak beeeee

Merhabalar kizlar ben de squat a basladim 3 gundur yapiyorum gozle gorulur sonuçlar elde etmek için ne kadar yapmak lazim bilen var mi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kulte .!.:

Merhabalar kizlar ben de squat a basladim 3 gundur yapiyorum gozle gorulur sonuçlar elde etmek için ne kadar yapmak lazim bilen var mi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

durumuna gore degısırı ama en az 1 ay

Karar verdim zayiflicam bende ya... Tam olarak neler yapiyosunuz ve günde kac defa. Bu bogazla gidisatim pek hayirli olmicak :18:

65 yaptımmm öldüm ya

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

tolin .!.:

durumuna gore degısırı ama en az 1 ay

Genişletmek için tıkla...

Himm anladim ben bu konuda biraz sabirsizim hemen sonuç alayim istiyorum jillian in egzersiz programini(shred) ve yaninda 200 squats yapiyorum umarim işe yarar gider şu fazlaliklar yediklerime de dikkat ediyorum tabi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Merhaba, bu egzersiz programının bir cd'si var mıdır arkadaşlar?

tolin kuzum uçmuşsun var ya backlarımı et kesti kımıldayamıyorum

Tolin canlanmışsın

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

70 yaptum dün yapamadım acıdan

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

limon1988 .!.:

70 yaptum dün yapamadım acıdan

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

valla acı bendede oluyo 100 yaptım 40 daha yapmam lazım yanlız bacaklarıma baktım degısım var

Ben resmen yürüyemedim kas gevşetici krem kullandım :-( bugün daha iyiyim ya. Ben de yok henüz bişi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

GGYS .!.:

Merhaba, bu egzersiz programının bir cd'si var mıdır arkadaşlar?

Genişletmek için tıkla...

cd si yok tek hareket zaten

limon1988 .!.:

Ben resmen yürüyemedim kas gevşetici krem kullandım :-( bugün daha iyiyim ya. Ben de yok henüz bişi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

azcık daha sabır2. haftadan sonra farkı goruceksın:13:

kızlar bu squat göbeği de eritir mi acep