- 11 Nisan 2014
- 154
- 3
demek istedigim squats hareketi kas calistirma hareketi kas buyuyo yaptikca agirliksiz yaparsan sikilasir ama incelmez cunku protein destegi alio vucudun yemeklerden
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bölgesel İncelme squat inceltirmi kalınlaştırımı?
- Konu Sahibi tolin
- Başlangıç Tarihi
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler
demek istedigim squats hareketi kas calistirma hareketi kas buyuyo yaptikca agirliksiz yaparsan sikilasir ama incelmez cunku protein destegi alio vucudun yemeklerden
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 15 Ekim 2010
- 16.931
- 12.191
- 11 Nisan 2014
- 154
- 3
fotoya bakarsan kari kilolu sadece squats hareketiyle olmamis bu foto
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 23 Ekim 2011
- 19.401
- 23.867
fotoya bakarsan kari kilolu sadece squats hareketiyle olmamis bu foto
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
buyrun buda ıncesı
- 23 Ekim 2011
- 19.401
- 23.867
Kanka squat ın toparladığı kesin
aynen oyle kanka varsın kaslı olsun yaglı olacagına
- 11 Nisan 2014
- 154
- 3
zayiflamayla beraber kardioyla olmus kzm ogretmeye calisiorimseni
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 15 Ekim 2010
- 16.931
- 12.191
aynen oyle kanka varsın kaslı olsun yaglı olacagına
Benim bacaklar kas yapınca futbolcu bacağı gibi oluyo..O yüzden çekiniyorum, squatsa benzer, iç bacak çalıştıran bir hareket ve makas hareketi yapıyorum..
Aslında koşu da çok inceltir ama zor koşmak ya..3-4 dakika anca koşabiliyorum ben:26:
- 23 Ekim 2011
- 19.401
- 23.867
- 23 Ekim 2011
- 19.401
- 23.867
kanka bence senın bacaklardada yag var hepsı kas degıl hepsı kas olsaydı cıkmazdı o kadar yag
- 11 Nisan 2014
- 154
- 3
ben sızın kızınız degılım lutfen
hmmm afedersini tolin hanim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 15 Ekim 2010
- 16.931
- 12.191
kanka bence senın bacaklardada yag var hepsı kas degıl hepsı kas olsaydı cıkmazdı o kadar yag
Var tabi kanka olmaz mı..Hala içler yağlı, fit değil ki..Demek istediğim kasa dönünce bi tuhaf oluyor bacaklar..üstlerde çıkıntı oluyo falan..Hiç sevmiyorum o şeklini..Hani kas yapmadan inceliverseler
- 23 Ekim 2011
- 19.401
- 23.867
hanıma falanda gerek yok tolınım ben o kadar
Var tabi kanka olmaz mı..Hala içler yağlı, fit değil ki..Demek istediğim kasa dönünce bi tuhaf oluyor bacaklar..üstlerde çıkıntı oluyo falan..Hiç sevmiyorum o şeklini..Hani kas yapmadan inceliverseler
sen cok sey ıstıyosun kanka
- 15 Ekim 2010
- 16.931
- 12.191
hanıma falanda gerek yok tolınım ben o kadar
sen cok sey ıstıyosun kanka
Boşuna mı para döktük o kadar
- 11 Nisan 2014
- 154
- 3
- 25 Nisan 2014
- 69
- 2
Aynı zaman da cardio da yapıyorum
- 11 Nisan 2014
- 154
- 3
- 25 Nisan 2014
- 69
- 2
- 11 Nisan 2014
- 154
- 3
- 14 Nisan 2013
- 2.632
- 174
Medciğim senin aracılığınla yazıyorum şekerim:yürüyüş engüzel spor tempolu olacak yarım saat yeter...tüm vucut eşit oranda zayıflıyor.İştah için de ve metobolizmanın hızlı çalışmasıiçin de yeni öğrendiğim bir kür var karanfil ve çook basit:)))Bir kere yaptım kesinlikle iştahım kapandı ama üşendim tekrarını yapmaktan.Ya ben kafaya tam koymadım kilo verme işini.Bişey bekliyorum ama ne bekliyorum bilmiyorum kızlar.Şöleeeee vıkingler gibi:burnumun sıvazlayıp:tamam şimdi buldum demek istiyorum ama fossssss istek var çaba no no no
- 27 Mart 2014
- 1.154
- 590
