Bölgesel İncelme squat inceltirmi kalınlaştırımı?

upsydaisyy .!.:

aşırı klolu değilim ama var biraz topiğime bakabilirsin canım orada fotoğraflarım kilom flan var zayıflama topiği açtım kilo gitti şimdilik 3. haftamdayım diyette çok kaçamak yaptığımdan çok da yavaş veriyorum daha vermek istediğim 6 kilo var

Genişletmek için tıkla...

tolin .!.:

evet sımdı gordum guzel zayıflamıssın tebrıkler:13::13:
ben dıyet yapmıyorum aksıne spordan once ekmegın ustune tereyagı ve sarelle surup yıyorum

Genişletmek için tıkla...

upsydaisyy .!.:

amaann yapılır mı hiç bu boşuna yorarsın kendini valla ben de spora başladıktan iki hafta sonra diyete başladım ilk iki hafta hem yiyip hem diyet yaptım peki fark ne kocaman bir sıfır kendimi yorduğumla kaldım valla diyete başladıktan sonraki farkı da sen gördün zaten

Genişletmek için tıkla...

tolin .!.:

benım kılom cok degıl zaten 160 boy 48 kılo ben sadece sıkılasmak ıstıyorum

Genişletmek için tıkla...

upsydaisyy .!.:

ooo aman ye kardeş sakın sıkma ben de kilon var sandıydım maşallahın varmış

Genişletmek için tıkla...

geranio .!.:

Dün 12 bir, 20 bir yaptim. Çokta zorlamadim aslında kendimi şimdi adım atamiyorum neredeyse agridan. Ara versem mi bugün? Ama daha dün başladım:/

Genişletmek için tıkla...

RaspberrySyrup .!.:

O herkeste oluyor yapa yapa alışıyorsun,ben dün aralıksız 50 yaptım mesela 5. gündeyim.Devamını dinlendikten sonra yaptım.Devam et bence.

Genişletmek için tıkla...

geranio .!.:

Tum ağrıya rağmen devam edeyim dimi? Kac günde alismis olurum?

Genişletmek için tıkla...

RaspberrySyrup .!.:

Bir kaç güne alışırsın.Squattan önce de bacaklarında bi problem yoksa sorun olmaz.Ben yüzüstü uyumayı sevdiğimden uyuyamıyodum bile 3. günde bi ağrı kalmadı.

LG-P710 Tapatalk

Genişletmek için tıkla...

geranio .!.:

Dün 12 bir, 20 bir yaptim. Çokta zorlamadim aslında kendimi şimdi adım atamiyorum neredeyse agridan. Ara versem mi bugün? Ama daha dün başladım:/

Genişletmek için tıkla...

limon1988 .!.:

Tolin buldun mu programı

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

limon1988 .!.:

Ben ilk başladığımda adım atamamıştım ara verip kas gevşetici krem kullandım. Okulda merdiven bile çıkamıyordım. Ama şimdi bişi olmado şükür

Genişletmek için tıkla...

tolin .!.:

ayyyy bugun 100 yapcakmışım yandım:18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

limon1988 .!.:

Oy oy kolay gelsün dün bile titredi ayaklarım ya

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...