Selam bayanlar!!! Brazill Butt Lift ve Leslie basliklarina düzenli yazinca bu basligi unuttum, gerek yok diye düsündüm ama soranlar olunca son güncellemeleri yapayim dedim. Bildiginiz gibi gecen Aralik ayinda Leslie ile macerama baslamistim. Ardindan Brazil Butt Lift in kendime göre olan bölümleri ve xhit daily kisa bölgesel videolar geldi. Sonra pilates ve yogaya merak saldim. Cesitli calismalarla vücudu sasirtmanin daha saglikli oldugunu bildigim icin hepsini harmanlayip, icinde oldugum güne, yedigim yemek miktarina göre ayarlayip düzenli olarak haftanin 4-5 günü spor yapiyorum. Cok yedigim günlerin ardindan kardioya agirlik veriyorum ki kilo yapmasin. Yani bir hafta icinde agirlik kardioda olmak üzere, 3 kez bölgesel calismalar yapmaya calisiyorum.
Aralik tan beri diyet filan yapmadan, 7 kg verdim, karnim ve belimden de 10ar cm gitti. Diger yerlerimi ölcmemistim. Bir kiyafet bedeni kücüldüm. 40 pantolon giyerken, 38-36 giymeye basladim. Baska basliklara resim de ekledim ama hepsini sildigim icin aktaramiyorum. En kisa zamanda resim de cekip ekleyecegim.
Iste benim maceram bu kadar. Kararli ve düzenli yapinca sporla da basarili olunabilecegini ve vücudumu yeniden sekillendirebilecegimi biliyorum artik. Ayrica daha mutlu ve enerjik oluyorum spor yapinca.
Herkese spor dolu günler dilerim...