- 21 Ekim 2009
- 411
- 707
Ilk ikisi süperde kalcam 3. Deki gibi olmasın lütfen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Spor ve Sağlık İçin Motivasyon Taktikleri
- Konu Sahibi Leithia
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 34
Bu sayfayi başından beri okudum ve bir suredir karatay diyeti yapıyordum zten ve amacım 42-44 beden olabilmkti.ama burayı okuyunca fena gaza geldim.artık 36 beden olmak istiyorum.netten dambil sipariş edeceğim.ve ben spor olrk genelde leslie ile yapıyorum birde zumba...Umarım güzel bir bedene sahip olabilir im...
- 21 Ekim 2009
- 411
- 707
42 günde nasıl başarmış bence süpeeer :))
- 21 Ekim 2009
- 411
- 707
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 37
Evet bilen biri varsa söylerse iyi olur
Kaç kilosun? ben de yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum, haftanın 5-6 günü.5 ay önce doğum yaptım sezeryanla, toplamda 8 kilo verdim, uzun süredir 80-81 arası gidip geliyordum, yememden kesmediğim için incelme çok iyiydi fakat tartıda farketmiyordu. Bir haftadır da akşamları 7 de kesiyorum yemeği, 12 gibi yatıyorum ve yatağa yattığımda baya Bi aç oluyorum, ama sabrediyorum ve bir haftadır 1 kilo verdim. Biraz zor kilon veren biriyim, zor gidiyor ama önemli olan kalıcı olması...hedefim yaza kadar haziran-temmuz 60 düşmek şuan 79 kiloyum...bugün sabah da zumba yaptım 50' ve 500 cal yaktım...gün içerisinde de iki öğün arasını 4 saate çıkardım, burda Bi arkadaşın tavsiyesiyle Sağolsun bu şekilde açlığımı kontrol etmeyi öğrendim, güzel ve basit Bi taktik oldu benim için... Hedefim 60 yılmadan, usanmadan devam
- 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 37
B
Fotodakilerin dogum yaptigini sanmıyorum
- 21 Ekim 2009
- 411
- 707
Neeee boşa mı kürek çekiorum yoksa işte buan yıkıldığım aydırB
Fotodakilerin dogum yaptigini sanmıyorum
tamam onlar kadar düz olmasada istediğimi giyebileceğim kadar insin göbişim :) - 27 Mayıs 2011
- 6.950
- 12.556
Gobis iner caniiiiimmmmmmm.. ben catlaklardan bahsettim.Neeee boşa mı kürek çekiorum yoksa işte buan yıkıldığım aydır
- 21 Ekim 2009
- 411
- 707
Üüüüf ne yapalım oğluşum ne kadar zayıflasamda bikini giymeme izin wermicek demekki
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 34
Ben de bir yıl oldu sezeryan doğum yaptım.88 kiloyum şimdi ..yaza kadar 60 65 falan olmak istiyorum ama ben diyette yapıyorum o yüzden aslında 50 kg bile olabilirim eğer böyle giderse ...bnde diyete başlayalı 42 gün falan oldu .5.5 6 kg falan gitti .ama vücudumda gözle gorulur bir değişiklik oldu .önceden de bu kilolardaydim ama daha iri görüyordum. Simdi ise tartıda. Belli olmasada vucudumda belli oluyo incelme... Bugün yarım saat spor yaptım ...onbeş bardak da su içtim...
Emziriyor musun, diyet olarak ne yapıyosun peki?
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 32
Leithia ve diğer yoldaşlar :)Ben bugün yaptığım programın 3. haftasına başladım. Motivasyonlar geldikçe iyice gaza geleceğime inanıyorum.
Ne olur bir yerden başlayın, başlayalım. 10, 100 her neyse, çok yapamıyoruz diye hiç yapmamazlık etmeyelim 1>0'dan neticede :) Kendiniz için!
- 15 Şubat 2015
- 140
- 53
- 34
Malesf oğlum sutu erken bıraktı .ben karatay diyeti yapıyorum
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 37
Bende 2 doğum yaptım aralarında 3 sene var kahve ve limon suyu karıştırıp vücuda masaj yaparak sürün arkadaşlar biraz bekle sin sonra yıkayın banyoda çıkarken soğuk su tutmayı unutmayın 2. Hamileliğimde Karnım çok çatlamıştı başlamadan önce bi arkadaşıma göstermiştim 3 ay sonra tekrar gösterdim ve gerçekten şaşırdı azalmış dedi düzeliyor azim gerekli ben hala devam ediyorum. 2 gün yapıp 1 gün ara verin.
Benzer Konular
