Spor ve Sağlık İçin Motivasyon Taktikleri

rumsum .!.:

Bende 2 doğum yaptım aralarında 3 sene var kahve ve limon suyu karıştırıp vücuda masaj yaparak sürün arkadaşlar biraz bekle sin sonra yıkayın banyoda çıkarken soğuk su tutmayı unutmayın 2. Hamileliğimde Karnım çok çatlamıştı başlamadan önce bi arkadaşıma göstermiştim 3 ay sonra tekrar gösterdim ve gerçekten şaşırdı azalmış dedi düzeliyor azim gerekli ben hala devam ediyorum. 2 gün yapıp 1 gün ara verin.

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalim. Insallah bizde de ise yarar. Ben hic bir seyin gecirecegini sanmiyorun. Kac kat derim soyuldu tel tel

sera42 .!.:

Malesf oğlum sutu erken bıraktı .ben karatay diyeti yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

Hımm anladım canım, İnşallah verirsin en kısa zamanda

rumsum .!.:

Eki Görüntüle 1768276 Eki Görüntüle 1768278 Eki Görüntüle 1768279

Genişletmek için tıkla...

En baştaki kaslı olan çok kötü

rumsum .!.:

Bende 2 doğum yaptım aralarında 3 sene var kahve ve limon suyu karıştırıp vücuda masaj yaparak sürün arkadaşlar biraz bekle sin sonra yıkayın banyoda çıkarken soğuk su tutmayı unutmayın 2. Hamileliğimde Karnım çok çatlamıştı başlamadan önce bi arkadaşıma göstermiştim 3 ay sonra tekrar gösterdim ve gerçekten şaşırdı azalmış dedi düzeliyor azim gerekli ben hala devam ediyorum. 2 gün yapıp 1 gün ara verin.

Genişletmek için tıkla...

daha önce başladım ama sebatsşzim dewam edemedim... ama gene başlıycam 3ay dişimi sıkarım heralde.

chentiq .!.:

Hadi bakalim. Insallah bizde de ise yarar. Ben hic bir seyin gecirecegini sanmiyorun. Kac kat derim soyuldu tel tel

Genişletmek için tıkla...

marselinda .!.:

daha önce başladım ama sebatsşzim dewam edemedim... ama gene başlıycam 3ay dişimi sıkarım heralde.

Genişletmek için tıkla...

Niyet et canım başlamadan ben dua ede ede sürüyorum. Tamamen ne zamn geçer bilmiyorum ama benimkiler hafifledi

rumsum .!.:

Niyet et canım başlamadan ben dua ede ede sürüyorum. Tamamen ne zamn geçer bilmiyorum ama benimkiler hafifledi

Genişletmek için tıkla...

Belki senin elin sifalidir. Yanina geleyim bana da sur

chentiq .!.:

Belki senin elin sifalidir. Yanina geleyim bana da sur

Genişletmek için tıkla...

Gel gel canım seve seve

millet ya ayda 1,5 - 2 kilo anca veriyorum, cok mutsuzum, yar bana bir motivasyon

Jalekazanova .!.:

millet ya ayda 1,5 - 2 kilo anca veriyorum, cok mutsuzum, yar bana bir motivasyon

Genişletmek için tıkla...

Tabi buyrun

k

75 kiloyum zayiflamak icin program onerisi olan var mi? internette bulduklarim sanki zayiflamak icin degl de zayif birinin forma girmesi icin oluyor. nerden basliycam bilmiyorum

leithia gideli 14 gün oldu gelse artıkkk

leithia ya ben De bunu sorduğumda bana insanty qorkout 60 günlük programı önermişti bi incele istersen süper bi pragramm bende ona başlamayı düşünüyorum kadınlar kulubünde var yorumlara bakabilirsin

Jalekazanova .!.:

75 kiloyum zayiflamak icin program onerisi olan var mi? internette bulduklarim sanki zayiflamak icin degl de zayif birinin forma girmesi icin oluyor. nerden basliycam bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı sabahlar
Bu resimleri görünce yemeden içmeden kesiliyorum

Sayfada bolca resim paylaşılıyo ama bunlar ciddi anlamda motive etmez.

bu sayfada asıl motiveyi sağlayan Leithia 'nın paylaşımlarıydı, yazdıklarıydı.

yoksa google ye fit kadın yazdığında milyon tane atletli şortlu hatun cıkar zaten :)

Merhaba arkadaşlar uzun zamandır sizleri takip ediyorum topiği baştan sona kadar okudum topiğin sahibini bekliyordum ama ,dayanamayıp yazdım artık bende aranızdayım.Yaklaşık 30 kg verdim son kilolarımla başım dertte kalanları vermek zor olduğu gibi sabit kaldım tıkandım durdum son hedefim 57 kg olmak o yüzden aranızdayım hazirana kadar bir hedef var umarım sizlerle kalanlar için birlikte motive olur devam ederiz

rose7634 .!.:

Merhaba arkadaşlar uzun zamandır sizleri takip baştan sona kadar okudum topiğin sahibini bekliyordum artık bende aranızdayım.Yaklaşık 30 kg verdim son kilolarımla başım dertte kalanları vermek zor olduğu gidi sabit kaldım o yüzden aranızdayım hazirana kadar bir hedef var umarım sizlerele kalanlar için birlikte motive olur devam ederiz

Genişletmek için tıkla...

şuan kilonuz kaç aceba?

BahaRaslan99 .!.:

şuan kilonuz kaç aceba?

Genişletmek için tıkla...

60-63 arasında gidip geliyorum sinir oluyorum gerçi eskisi kadar disiplinli değilim ama yediklerimi abartmıyorum doyana kadar iyiyorum aç kalmıyorum tabi sporumu hiç bırakmadım

rose7634 .!.:

60-63 arasında gidip geliyorum sinir oluyorum gerçi eskisi kadar disiplinli değilim ama yediklerimi abartmıyorum doyana kadar iyiyorum aç kalmıyorum tabi sporumu hiç bırakmadım

Genişletmek için tıkla...

bende hep 60ta takılıp kalıyordum.
yani bizim gibilerin kırılma noktasıymış 60.
onu kırdıktan sonra devamı geliyor sakın ola bırakma.
spor ne yapıyorsun?