yok canım bırakmam koydum kafaya
tabi çoluk çocuk yoktu vakit boldu
ben de tae bo ve spinning yaptım salonda ama hiçbiri pilatesi verdiği sıkılığı veremedi sanki:44: bi de çok yorucu onlar yahu, öyle değil mi
callaneticsi çok merak ediyorum aslında denemek istiyorum ama yaptıran salon bulamadım, şimdililk salonda kendi kendime takılayım vücut biraz alışsın ısınsın sonra bir programa bakacağım artık.
ben de senin gibi squat çalışıyorum şu an, bir de evde yarım saat falan eliptik bisiklet yapıyorum.
ama haklısın gerçekten çok nankör, 2 ay ara vermeyegör yani, pıss diye salıyo hemen sinir oluyorum
birbirimize gaz verelim bence de, acayip motive oluyor insan bu şekilde