- 6 Kasım 2010
- 665
- 1
- Konu Sahibi ElmaShekerim
- #101
kizlarr bugün fitnessda bodypump vardi ona katildim, her carsamba yaptigim gibi (bilmeyenler youtubeda bodypump yazarsa görebilir, halterle calisiliyor grup seklinde), ondan önce 10 dk isinma amacli hizli tempoda yürüdüm.
eve geldim sütümü ictim (spordan sonra protein lazim) sonra bi türk kahvesi canim cekti yaptim onuda ictim, suan yavas yavas ayak parmaklarimdan yukariya dogru bi enerji geliyor sanki :)) pilates ve ardindan tiffany yapmayi düsünüyorum, biraz vücut dinlensin (yeni geldim eve), sonra rahatlamak amacli pilatesimi yaparim insallah..
eve geldim sütümü ictim (spordan sonra protein lazim) sonra bi türk kahvesi canim cekti yaptim onuda ictim, suan yavas yavas ayak parmaklarimdan yukariya dogru bi enerji geliyor sanki :)) pilates ve ardindan tiffany yapmayi düsünüyorum, biraz vücut dinlensin (yeni geldim eve), sonra rahatlamak amacli pilatesimi yaparim insallah..