Spor arkadasi arayanlarin yeri

bebaa · 22 Mayıs 2013

herkese selam :KK3:

ben de spor arkadaşı olmak istiyorum, keza baya bi tembelim :KK17:

ölçülerimi düzenli bir şekilde alıyorum zaten sizinle de paylaşayım hemen,
göğüs 87
bel 67
göbek 79
popo 88
kol 25
üst bacak 50
tiffany rothe'nin bel videolarını ve aylık squats programını yapıyorum. ama düzenli değil tabi, baştan başlayacağım sınavlarım hafifleyince :KK1:

sınav dönemi daha az spor yapıyorum ama tamamen kopmamak için sizin gibi azimli arkadaşlara ihtiyacım var. beni de kabul eder misiniz :13:

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

beba92 .!.:
herkese selam
ben de spor arkadaşı olmak istiyorum, keza baya bi tembelim
ölçülerimi düzenli bir şekilde alıyorum zaten sizinle de paylaşayım hemen,
göğüs 87
bel 67
göbek 79
popo 88
kol 25
üst bacak 50
tiffany rothe'nin bel videolarını ve aylık squats programını yapıyorum. ama düzenli değil tabi, baştan başlayacağım sınavlarım hafifleyince sınav dönemi daha az spor yapıyorum ama tamamen kopmamak için sizin gibi azimli arkadaşlara ihtiyacım var. beni de kabul eder misiniz :13:

canımmmm hoşgeldinnnnnnn :KK16:

bebaa · 22 Mayıs 2013

llazkizi34 .!.:
canımmmm hoşgeldinnnnnnn

hoşbuldum tatlımmm :KK70:

nasılsın

ElmaShekerim · 22 Mayıs 2013

fndkkrdu .!.:
tamam canlar yazıverin o zaman
ay diyetisyendeydim ya kadın bana bida gelme dedi
yağ oranım 30lardan 24e kadar düşmüş 58.6 kiloyum kadın dedi zaten amacımız yağ oranını düşürmekti oda çok güzel düşmüş dedi öğlende gitmiştim kahvaltı felan etmiştim orda 59.1 kilo çıktım bende evden tartılıp çıktıp 500-600 gr almışım öğlene kadar o yüzden 58.6 kabul ediyoruz kilomu
listeyi devam ettir yine dedi bi kaç kilo daha versen yeter dedi yani artık tartı umrumda değil yaz sonuna kadar 50 olucam ama kararlıyım
bütün kilolarım yağdan gitmiş ama naısl sevindim var ya sadecde 200-300 gr sudan gitmiş

yani artık incelicem plates tiffany felan yapıcam vücudumu geliştiricem yani artık

neyse ben spora gidiyom akşam görüşürüz

ayy kiz tebriklerrrrrrrrrrrrr, senin adina cok sevindim. yag oranin 24'se normal demektir, artik bu saatten sonra normal yiyerek sporunu yaparsin hic kasmadan :KK66:

llazkizi34 .!.:
:) benım patronum odası ayrı olduğu için yazıyorum çatır çatır canım şiddetle tavsiye ediyorum vallahi yapmalısın

benim patronda yan odada oturuyor ama sIk sIk iceriye geliyor deli

yaparim kesinlikle, herkes övgüyle bahsediyor artik bende yapmaliyim .. tatil bitsin rahat rahat yaparim artik onu :KK52:

muzeyyen3 · 22 Mayıs 2013

heheheh bende bilgi işlem muhasebe olduğum için rahatım izlemiyo kimsecikler. herkes kendi derdinde

fndkkrdm ne güzel yağların gitmişşşşş nasıl bakıyorlar bu yağ oranına. ben bilmiyorum yağ oranımı :26:

lazkızımmm tek kelimeyleeee fevkaladenin fevkinde olmuşsunnn eski haline göre

elmasekerim o popo hareketleriyle küçültücez popişini

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

beba92 .!.:
hoşbuldum tatlımmm
nasılsın

iyiyim canım :) daha iyi olmak için uğraşıyorum sen nasılsın :) :KK16:

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

muzeyyen3 .!.:
heheheh bende bilgi işlem muhasebe olduğum için rahatım izlemiyo kimsecikler. herkes kendi derdinde

fndkkrdm ne güzel yağların gitmişşşşş nasıl bakıyorlar bu yağ oranına. ben bilmiyorum yağ oranımı :26:

lazkızımmm tek kelimeyleeee fevkaladenin fevkinde olmuşsunnn eski haline göre

elmasekerim o popo hareketleriyle küçültücez popişini

teşekkürler tatlımmmmmmmmmmm :21:

muzeyyen3 · 22 Mayıs 2013

beba92 .!.:
herkese selam
ben de spor arkadaşı olmak istiyorum, keza baya bi tembelim
ölçülerimi düzenli bir şekilde alıyorum zaten sizinle de paylaşayım hemen,
göğüs 87
bel 67
göbek 79
popo 88
kol 25
üst bacak 50
tiffany rothe'nin bel videolarını ve aylık squats programını yapıyorum. ama düzenli değil tabi, baştan başlayacağım sınavlarım hafifleyince sınav dönemi daha az spor yapıyorum ama tamamen kopmamak için sizin gibi azimli arkadaşlara ihtiyacım var. beni de kabul eder misiniz :13:

Hoşgelsin canım

bebaa · 22 Mayıs 2013

llazkizi34 .!.:
iyiyim canım :) daha iyi olmak için uğraşıyorum sen nasılsın :)

aynen ben de canım :KK1:

çok yoğunum ama kendime zaman ayırmayı ihmal etmek istemiyorum, düzgün bi zamanlamayla herşeye yetişmem lazım :KK9:

bebaa · 22 Mayıs 2013

muzeyyen3 .!.:
Hoşgelsin canım

hoşbuldum

başlığın formatı nasıl şimdi her gün girip yaptığımız sporu yazacağız değil mi canım?

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

beba92 .!.:
aynen ben de canım
çok yoğunum ama kendime zaman ayırmayı ihmal etmek istemiyorum, düzgün bi zamanlamayla herşeye yetişmem lazım

:) ah biz bayanlar onca işin altında nasılda kalkmayı beceriyoruzzz yaaaa :KK9:

bebaa · 22 Mayıs 2013

llazkizi34 .!.:
:) ah biz bayanlar onca işin altında nasılda kalkmayı beceriyoruzzz yaaaa

daha yetenekliyiz galiba :KK1:

lazkizi34 · 22 Mayıs 2013

beba92 .!.:
daha yetenekliyiz galiba

kesinlikle canım :KK9:

ElmaShekerim · 22 Mayıs 2013

beba92 .!.:
herkese selam
ben de spor arkadaşı olmak istiyorum, keza baya bi tembelim
ölçülerimi düzenli bir şekilde alıyorum zaten sizinle de paylaşayım hemen,
göğüs 87
bel 67
göbek 79
popo 88
kol 25
üst bacak 50
tiffany rothe'nin bel videolarını ve aylık squats programını yapıyorum. ama düzenli değil tabi, baştan başlayacağım sınavlarım hafifleyince sınav dönemi daha az spor yapıyorum ama tamamen kopmamak için sizin gibi azimli arkadaşlara ihtiyacım var. beni de kabul eder misiniz :13:

kabul etmek ne demek listeye aldim bile seni canim hosgeldin aramiza :KK66:

bende tiffany'yi yapiyorum, düzenli yapmaya calisiyorum pilatesin yaninda. yanlarim ve göbegimin gitmesine ona borcluyum zaten :KK66:

muzeyyen3 .!.:
heheheh bende bilgi işlem muhasebe olduğum için rahatım izlemiyo kimsecikler. herkes kendi derdinde

fndkkrdm ne güzel yağların gitmişşşşş nasıl bakıyorlar bu yağ oranına. ben bilmiyorum yağ oranımı :26:

lazkızımmm tek kelimeyleeee fevkaladenin fevkinde olmuşsunnn eski haline göre

elmasekerim o popo hareketleriyle küçültücez popişini

kesinlikle canim :KK66:

pes etmek yok.. hafifim hafifiz, hafif :KK76:

beba92 .!.:
hoşbuldum
başlığın formatı nasıl şimdi her gün girip yaptığımız sporu yazacağız değil mi canım?

evet canim yaptigimiz sporu yaziyoruz, ve eger sikayet oldugumuz bölgeler varsa burdaki arkadaslara danisiyorum, tavsiyelerde bulunuyoruz..
ölcü günümüz pazartesi bu arada :KK34:

bebaa · 22 Mayıs 2013

llazkizi34 .!.:
kesinlikle canım

ElmaShekerim .!.:
kabul etmek ne demek listeye aldim bile seni canim hosgeldin aramiza
bende tiffany'yi yapiyorum, düzenli yapmaya calisiyorum pilatesin yaninda. yanlarim ve göbegimin gitmesine ona borcluyum zaten

evet canim yaptigimiz sporu yaziyoruz, ve eger sikayet oldugumuz bölgeler varsa burdaki arkadaslara danisiyorum, tavsiyelerde bulunuyoruz..
ölcü günümüz pazartesi bu arada

hoşbuldum şekerim (elmaşekeri çok uzun şeker desem olur mu?) :KK19:

düzenli yaparsam tiffany işe yarar diye umuyorum çünkü bel ve göbekten şikayetçiyim ben de :KK1:

tamam o zaman bana uygun pazartesi günleri, yeni hafta yeni başlangıç :KK16:

ElmaShekerim · 22 Mayıs 2013

beba92 .!.:
hoşbuldum şekerim (elmaşekeri çok uzun şeker desem olur mu?)
düzenli yaparsam tiffany işe yarar diye umuyorum çünkü bel ve göbekten şikayetçiyim ben de
tamam o zaman bana uygun pazartesi günleri, yeni hafta yeni başlangıç

olur canim sana ne kolay gelirse onu diyebilirsin :KK34:

tiffany cok yararli gercekten canim eger düzenli olarak 1-2 hafta yaparsan yan yaglarin'dan ve belinden kurtulursun bence.
benim göbegim 98 santimdi suan 79 santime indi 3 ayda. kalcam 113den 99'a indi. sadece youtube'da videolar ve fitness'a giderek oldu bunlar canim. bence sakin birakma, 10 dk.lik bisey, ne yaparsan vücuduna kardir :KK66:

biz burda motive etmek icin burdayiz :KK66:

)

bebaa · 22 Mayıs 2013

ElmaShekerim .!.:
olur canim sana ne kolay gelirse onu diyebilirsin
tiffany cok yararli gercekten canim eger düzenli olarak 1-2 hafta yaparsan yan yaglarin'dan ve belinden kurtulursun bence.
benim göbegim 98 santimdi suan 79 santime indi 3 ayda. kalcam 113den 99'a indi. sadece youtube'da videolar ve fitness'a giderek oldu bunlar canim. bence sakin birakma, 10 dk.lik bisey, ne yaparsan vücuduna kardir biz burda motive etmek icin burdayiz )

o zaman azimle devam edeyim ben, sonuçların çok güzel tebrik ederim :KK16:

ben bilgisayara indirdim bütün bel videolarını zaten, zaman buldukça yapıyorum bakalım ne kadar sürede fayda edecek bana :KK9:

muzeyyen3 · 22 Mayıs 2013

elmasekerim şu tiffanının linkini alabilir miyim. ben bulamadım onu

fndkkrdu · 22 Mayıs 2013

lazkızı diyet ve sporla gitti yağlarım :KK1:

elmaşekerim aynen kasmıcam incelmeye bakıcam artık bebanın verdiği linkleri tiffanynin bel videoları yani onu yapıcam ağırlıklı olarak :)

müzeyyencim diyetisyenim ölçtü valla :)

sporum= plates
squat 230 tane
spor salonundada yaptım bişeyler baya terledim

squatta son 2 kaldı yarın dinlenme günüm cumartesi biticek ve popom çoook güzel bence :KK76:

platese son gaz devam ebru şallıyla squat bitince tiffaniynin tüm bel videolarını yapıcam hepsi bi arada yapamıyorum sınavım var temmuzda çok çalışmam lazım :KK8:

ElmaShekerim · 22 Mayıs 2013

muzeyyen3 .!.:
elmasekerim şu tiffanının linkini alabilir miyim. ben bulamadım onu

Steps on How To Work Out in 10 min Booty Shaking Waist & Shaking Your Hips! - YouTube

buyur canim burda

fndkkrdu .!.:
lazkızı diyet ve sporla gitti yağlarım

elmaşekerim aynen kasmıcam incelmeye bakıcam artık bebanın verdiği linkleri tiffanynin bel videoları yani onu yapıcam ağırlıklı olarak :)

müzeyyencim diyetisyenim ölçtü valla :)

sporum= plates
squat 230 tane
spor salonundada yaptım bişeyler baya terledim

squatta son 2 kaldı yarın dinlenme günüm cumartesi biticek ve popom çoook güzel bence

platese son gaz devam ebru şallıyla squat bitince tiffaniynin tüm bel videolarını yapıcam hepsi bi arada yapamıyorum sınavım var temmuzda çok çalışmam lazım

oo süper spor yaptin bugünde canim. su squati ben hafta ici hergün halterle spor salonunda yapiyorum canim o yüzden sayamiyorum artik senin gibi :KK43:

( 150de biraktim, cünkü hem fitnessda hem evde cok zor oluyor benim icin..

Spor arkadasi arayanlarin yeri

hayat paylaşınca güzel

sudem

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

Onur'mmm

sudem

sudem

Onur'mmm

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

sudem

hayat paylaşınca güzel

sudem

Aktif Üye

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

hayat paylaşınca güzel

Onur'mmm

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular