-
- Konu Sahibi Pain Killer
- #141
64.4 çok güzel bir sonuç. İnşallah 63 leri de görürsün bu hafta. Beni geçiyorsun yetişmem lazım
64.4 çok güzel bir sonuç. İnşallah 63 leri de görürsün bu hafta. Beni geçiyorsun yetişmem lazımŞimdi tartıldım canım, 64.4 geldim ama önesinde yaklaşık 2 km yürümüştüm. Sen ne yaptın?
Canim beraber ilerleyecez hic merak etme. 1ieri - geri de ilsa devam64.4 çok güzel bir sonuç. İnşallah 63 leri de görürsün bu hafta. Beni geçiyorsun yetişmem lazım
Ya burdan bana neden bildirim gelmiyor artik, kacirmisim tum msjlarini.Günaydın canım 30 dk eliptiğimi yaptım. Cumaya kadar toparlayacağım inşallah. Bu hafta 100 gr bile gitse benim için kar
Benim de aynen öyle canım. Çok hareketsiz bir hayatım var. Spor yaparken de çok sıkılıyorum o yüzden yapmak zor geliyorYa burdan bana neden bildirim gelmiyor artik, kacirmisim tum msjlarini.
Dun gece yine kendimi zorlayarak 1 saat eliptik yaptim canim. Benim sorunum spor disinda cok hareketsizim. Eger hareketli yogun gecmisse gunum bu kez de spora hiiiic halim kalmiyor.
Aynen canim mesela suan, kalkip spor yapmam lazim ama ayaklarim gitmiyor bir turlu yine geceye kalacak ve oyle olunca da her 10dk da bir saati kontrol ediyorum ne kadar kaldi bitmesine diye.Benim de aynen öyle canım. Çok hareketsiz bir hayatım var. Spor yaparken de çok sıkılıyorum o yüzden yapmak zor geliyor
Ben de sabah spor yapamadım. Akşam mutlaka yapmaya çalışacağım. Spor olmayınca bu kadar hızlı kilo veremiyorum. Verilecek 15 kilom var. Sporla 5 ayda verebilirim bu kiloları ancakAynen canim mesela suan, kalkip spor yapmam lazim ama ayaklarim gitmiyor bir turlu yine geceye kalacak ve oyle olunca da her 10dk da bir saati kontrol ediyorum ne kadar kaldi bitmesine diye.
tabi yorgunum bugun yine onun da payi buyuk.
Ama kendimizi zorlamamiz lazim, ben bu tempoyu 1-2 yil surduremem o yuzden hizli vermem lazim
Aynen canim benim de 15kilo var ve bugun yine spor yapamadim. Cocuklardan firsat olmadi simdi de. Yarin yapacam artik.Ben de sabah spor yapamadım. Akşam mutlaka yapmaya çalışacağım. Spor olmayınca bu kadar hızlı kilo veremiyorum. Verilecek 15 kilom var. Sporla 5 ayda verebilirim bu kiloları ancak
Süpersin canım. Benim de sancım vardı yapamadımSelam canım, sonunda 1saat eliptik yapabildim bugün.
Canim hic dert etme, onemli olan boyle zamanlarda birakmadan devam etmek. Inan cok iyi vereceksin bu hafta16 Ekim 65.1
23 Ekim 65.4
İnşallah canım pes etmek yok.Canim hic dert etme, onemli olan boyle zamanlarda birakmadan devam etmek. Inan cok iyi vereceksin bu hafta
Süpersin canım ben bugün yapamadım. 30 dk yürüdümBu arada az once 1saat eliptik yaptim film esliginde.
Çok güzel canımSüpersin canım ben bugün yapamadım. 30 dk yürüdüm