Emziriyorm canm
Emziriyorm canm
canim 8 ay boyunca hic kacamak yapmadinmi duzenli bi diyet miydi
Bakarm canım tesekkür ederim :)Karatay diyeti bir beslenme çeşididir ve sağlıklıdır.
Canan hocanın hamileler ve emziren anneler için de bir kitabı var, ama temelde aynı şeyleri içeriyor. O yüzden ilk kitabını tavsiye ederim. Hatta bu kilo vermenin durmasını da açıklıyor kitabında.
Kaç aylık bebegın canım? Herseyden yyorm az yyorm. Yesılcay tırk kahvesi 2 fincan.. Seker sıfıra yakın. Hamurişi haftada 3 gün abartmadan yyorum. Suyu az içiyorum o skıntıO emzirirken yapilan diyetin adini ve ayrintisini ogrenmek istiyorum ben
Sutum azaldigi icin diyet yapmaya cekiniyordum kime sorsam sutun kesilir diyor. Sezaryanli oldugum icin spor da yapamiyorum. Esim de gittikce fit bir hal aliyor cok sinir oluyorum
Kaç aylık bebegın canım? Herseyden yyorm az yyorm. Yesılcay tırk kahvesi 2 fincan.. Seker sıfıra yakın. Hamurişi haftada 3 gün abartmadan yyorum. Suyu az içiyorum o skıntı
Canm daha cok küçük ben bi yaşına yakın diyete başladım. Yeşilcayıda dıyete baskarken tukettım. Sen smdi sekerli yeme. Hamurısı yeme. Rezene falan iç. Kılon boy kaç. Bense dogumdan sonra aynı cktım hattabdahada kg aldm yedklerıme dkkat etmedımBebegim 1,5 aylik. Ben mi acele ediyorum bilmiyorum ama sezeryandan dolayi midir nedir dogumdan nerdeyse hamile halimle geri ciktim :) yesilcay sutunden cocuga gecip onu da etkilemiyor mu peki?
Emzirşrken kg verirrsin zaten . bol su içBebegim 1,5 aylik. Ben mi acele ediyorum bilmiyorum ama sezeryandan dolayi midir nedir dogumdan nerdeyse hamile halimle geri ciktim :) yesilcay sutunden cocuga gecip onu da etkilemiyor mu peki?
Canm daha cok küçük ben bi yaşına yakın diyete başladım. Yeşilcayıda dıyete baskarken tukettım. Sen smdi sekerli yeme. Hamurısı yeme. Rezene falan iç. Kılon boy kaç. Bense dogumdan sonra aynı cktım hattabdahada kg aldm yedklerıme dkkat etmedım
Ablam Yeşilçay içmiş ti bebeği Çırçır oldu dikkat hersey süte geçer bebeğin küçük canım emziriyorum diye her bulduğunu yutmazsan 6 veya 7 ay sonra enaz 4 kilo verirsin emziriyorum diye abartmadan yemek lazım hamile kalmadan önce nasıl yiyor sanız öyle yani ben bu şekilde baya kilo verdim ayrıca bolbol emzir emzirme yi bırakırsanız çok zor oluyor kilo vermek ben emzirdigim sürece hiç kilo almadım tavsiyem budurBebegim 1,5 aylik. Ben mi acele ediyorum bilmiyorum ama sezeryandan dolayi midir nedir dogumdan nerdeyse hamile halimle geri ciktim :) yesilcay sutunden cocuga gecip onu da etkilemiyor mu peki?
Ablam Yeşilçay içmiş ti bebeği Çırçır oldu dikkat hersey süte geçer bebeğin küçük canım emziriyorum diye her bulduğunu yutmazsan 6 veya 7 ay sonra enaz 4 kilo verirsin emziriyorum diye abartmadan yemek lazım hamile kalmadan önce nasıl yiyor sanız öyle yani ben bu şekilde baya kilo verdim ayrıca bolbol emzir emzirme yi bırakırsanız çok zor oluyor kilo vermek ben emzirdigim sürece hiç kilo almadım tavsiyem budur
O zaman ayrıca tebrik ediyorum. Merak etme, acele etme, gider kalanı da. Durasama hep oluyor hep olacak yapacak bir şey yok. Kendine gün limiti koyup moralini bozma duraksama olunca. Gidince kendi gidiyor senin planına bakmadan.Emziriyorm canm
Evet sagol canmbedeninizi şaşırtın. mesela karbonhidratı hiç almadıysanız karbonhidrat alın. öğün sayısını arttırın. ama şeker sakın kullanmayın vücudu şaşırtacağım diye... kilo vermeyi de engelleyen bir şey şeker.
Verdim verdim son kılolar cok zorluyor .saglıklı beslenıyorum oyle motıve oluyorum ama hedefım var. Ulasınca dolap yenılıycem ogunü iple çekiyorum. Suan 52,7mO zaman ayrıca tebrik ediyorum. Merak etme, acele etme, gider kalanı da. Durasama hep oluyor hep olacak yapacak bir şey yok. Kendine gün limiti koyup moralini bozma duraksama olunca. Gidince kendi gidiyor senin planına bakmadan.
Bgun onu denıyorumm bakalım ınsallah sonuç alırım sagol canmVermek istediğiniz kilo çok değil bir süre protein ağırlıklı beslenin bir de böyle deneyin.