- 20 Şubat 2017
- 5.831
- 6.556
- Konu Sahibi be your self
- #21
8 ay mi takdir ettim.ben 5 kilo vereyim diye p.tesi hurma yogurt diyetine basladim dun manti bugun raki balik masallah süper gidiyorum.irade 0.acken ben ben degilim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
son kilolar
- Konu Sahibi be your self
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2013
- 29.302
- 43.729
- Konu Sahibi be your self
- #22
Akşama kadar az yıyorum . kahvaltım harıka zatenaksam yemegımıde az yıyorum. Ama bu saatlerde cocuklar a meyve yada kek falan verınce bende yıyorum bı hızla. Sonrası pısmanlık
Sen nasl verdn kac kg verdın ben seni goruyorum bayadr aynı kılodasın sanki.
Sende baya vermişşsin kaç ayda verdin masallahh
arada sırada kaçamaklar oluyor ben haftada 1 gün serbest gün yapıyorum. ekim 24 de başladım ancak hashimato tiroidim var benim gıdım gıdım gidiyor. işte son 4-5 kg kaldı :)
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- Konu Sahibi be your self
- #23
Boyun kaç canım.
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- Konu Sahibi be your self
- #24
- 30 Ocak 2013
- 29.302
- 43.729
- Konu Sahibi be your self
- #25
hurma diyeti ile verilmez canım hurmanın adeti 42 kalori öğün başı 7 hurma 7*42= 294 kalori sırf hurma 100 kalori de yoğurt olsa bir kase. 394*3=1182 kalori. normal sağlıklı beslensen gnlük 1000 kalori ile etini sebzeni yumurtanı yiyip sağlıklı beslenebilirsin. birde aç karnına o kdr şeker yüklemek doğru değil
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- Konu Sahibi be your self
- #26
- 30 Ocak 2013
- 29.302
- 43.729
- Konu Sahibi be your self
- #27
hurma diyeti ile verilmez zaten canım safi şeker hurma masum görünüyor ama asla değil. hurmanın adeti 42 kalori öğün başı 7 hurma 7*42= 294 kalori sırf hurma 100 kalori de yoğurt olsa bir kase. 394*3=1182 kalori. normal sağlıklı beslensen gnlük 1000 kalori ile etini sebzeni yumurtanı yiyip sağlıklı beslenebilirsin. birde aç karnına o kdr şeker yüklemek doğru değilHurma mı o sekerlı kız
Kılo alma sonra
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- Konu Sahibi be your self
- #28
Evet katılıyorum.
- 30 Ocak 2013
- 29.302
- 43.729
- Konu Sahibi be your self
- #29
165 canım
Bende arada sırada olsa keske hergunmü kaçamak olur
bazı dönemler oluyor özel dönemdeyim nasıl canım tatlı istiyor anlatamam. ama bizim zayıflama topiğinde yarın tartı gnümüz bugün asla kaçamak yapamam :) yarın free gnüm zaten. son saatler diye sıkıyorum kendmi :)
- 30 Ocak 2013
- 29.302
- 43.729
- Konu Sahibi be your self
- #30
aslında hani derler ya meyve yiyin tok tutar diye bilinmeyen birşey var aç karnına yenilen meyve kana şeker olarak karışıyor direk ve buda kilo yapıyor en mantıklısı kalori hesabı beslenmek. sebzeler o kadr kalorisi düşük ki salata. her yemekte 1 kase salata hem doyuruyor hem az yemeyi sağlıyor.
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- Konu Sahibi be your self
- #31
- 30 Ocak 2013
- 29.302
- 43.729
- Konu Sahibi be your self
- #32
buyur gel canım :) birbirmizi motive ediyoruz.Hangı topık bende katılayım mı
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...likte-eglenerek-zayifliyoruz.612716/page-4600
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- Konu Sahibi be your self
- #33
- 12 Temmuz 2011
- 1.824
- 3.942
- Konu Sahibi be your self
- #34
Yaklasik araligin dokuzu gibi spora ve saglikli beslenmeye basladim martin sonuna kadar 17 kiloya yakin verdim ama nisanda bende ciddi duraklamaya gectim suan sanirim haftada maksimum yarim kilo gidiyor gitmiyor sana tavsiyem arada detokslar yap protein detoksu,smoothie detoksu ayran detoksu vs. duraksamalari boyle kirabilirsin birde sporunu artir haftada uc gun yapiyosan bes gune cikarabilirsin,ozellikle kardiyo agirlikli egzersizler yapabilirsin egerki zaten agir bir egzersi yapiyosan bir haftaya yakin egzersiz birakip tekrardan baslayabilirsin....Bakma boyle bilmis bilmis yaziyorum ama aslinda herkesin vucut yapisi farkli deneme yanilmaca yaparak kendi vucudunu neye karsilik verdigi sen bulacaksin...
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- Konu Sahibi be your self
- #35
Tamam canm geldim sagol
- 30 Ocak 2013
- 29.302
- 43.729
- Konu Sahibi be your self
- #36
Tamam canm geldim sagol
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- Konu Sahibi be your self
- #37
- 20 Şubat 2017
- 5.831
- 6.556
- Konu Sahibi be your self
- #38
Bilmiyorum ki hic diyet yapmadim daha önce ilk karsima bu cikti.giderse gider gitmezse benimdir dedigim 5 kilo verme hevesiyle bi dunya hurma almistim sevabina dagitayim bari : )
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
- Konu Sahibi be your self
- #39
Hahaha. KIz ben yukardaki topipe katıldm sende katıl . bence herseyden ye ama az ye kural bu
- 2 Ağustos 2012
- 666
- 599
- Konu Sahibi be your self
- #40
Çoğu gitmiş azı kalmış,o da gider öyle böyle..
Asıl bu bendeki gitmeyen sezeryan gobusu ne olacak.
Yapıştı kaldı, dokuz aydır benimle
Asıl bu bendeki gitmeyen sezeryan gobusu ne olacak.
Yapıştı kaldı, dokuz aydır benimle
