Yaparsın elbet kendini hazır hissettiğinde
Eşim kestane şekeri almış gelirken çok sevdiğimi biliyo dostmusun düşmanmısın be adam dedim bir iki tane attım ağzıma valla dayanamadım
Afiyet olsun canim ama kotuluk oldugunu anlat esine.bir sure sonra bozmadigini gorurse almaz,dikkat eder.
Ama sen bir iki atarsan almaya devam eder diye dusunuyorum
Yarın sabah tartılıp, güncel kilomu yazarim. Biraz motive olmam lazım. Umarım o disipline çabucak girerim
Hosgeldiniz. Menu bildirmek zorunlu degil ama disipline girmek icin kacamaksiz baslarsan iyi olur,20gunden sonra devami geliyor.
Ben ilk 21 gun bozmadim, ardindan 24 saatlik bir gorevde acayip hamur isi yedim gun boyu.
Hemen ayni kiloya dondum neredeyse ve basa dondum sanki.o yuzden simdi kacamak yapacakken aklima bu geliyor.
Herkes katılabilir gruba. Burayı ben açtım ama normal zamanlardan geçmiyorum. Hayat zorluyor beni bu aralar. Lütfen herkes diyetine devam etsin. Ben edemiyorum ama siz edin. Birbirimize ruhsal ve bedensel olarak destek olmalıyız. Sağlık sadece kilodan ibaret değildir kızlar.
Selam canim.yazdiklarini okudum, zor bir karar donemindesin.
Sen zaten sagligin sadece kilo olmadiginjn farkindasin ne guzel, ruh sagligini da onemsersin.
Ama diyet de yaoabikecek durumdaysan yap yaaa
Surecini sen biliyorsun tabi ama zor donemde bununla ugrasinca daha keyifli olabilir.
Ben de asiri zor bir donem geciriyorum,kararsizlik,umutsuzluk,yanlis adimlar atmis olma olasiliklari vs.
Biliyorum diyeti de birakirsam iyice koyverecegim.
Fazla yemek,kilo artisi,ustune basaramama duygusu kotu donemi de tetikleyecek.
Lamaziaa arkadaşımız sağolsun böyle bi grup açmış bende buraya katıldım kendi günlüğümü kapatıp. O sana detaylı açıklamayı yapıcaktır.. Burada daha çok motive oldum arada ufak kaçamaklarımız olsada şuan hepimiz güzel gidiyoruz. Bol eksilier canım
tatildede dikkat etmeye calisicam ama hep disardan yiyince daha zor olucak bakalim simidlik cumaya kadar burdayim.
