Son 10 kg için

pilise .!.:

Ooh maşallah eline sağlık bende seviyorum misafir ağırlamayı ama sonra bende yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Aynen bnde cok seviyorm yemek yapmayi dha cok hamurisi pasta borek benm ism :) bnde yiyorm kalanlar zaten suan on kisi agirlar

Kahvaltı standart ekmek yok form çayı iki kayısı şimdi de yeşil çay içiyom

Ben diyeti bıraktım galiba aralarda bişi yemiyorum ama çokda dikkat etmiyorum ben zayiflamadığımı görünce motivasyonum kırıldı

aysegul8901 .!.:

Ben diyeti bıraktım galiba aralarda bişi yemiyorum ama çokda dikkat etmiyorum ben zayiflamadığımı görünce motivasyonum kırıldı

Genişletmek için tıkla...

Hadi ya bu hafta da böyle geçsinde çarşambadan sonra bi gayret tekrar başlarsın yoksa sen güzel kiloveriyodun

pilise .!.:

Hadi ya bu hafta da böyle geçsinde çarşambadan sonra bi gayret tekrar başlarsın yoksa sen güzel kiloveriyodun

Genişletmek için tıkla...

Aynen bu hafta az kiLo alayimda aklım başıma gelsin

Burda yalan oldu rejim işi galiba kendine başka diyet topicleri arıyorum ona göre :))

Herkes zayiflamis

hiraysen .!.:

Herkes zayiflamis

Genişletmek için tıkla...

Aynen kimse yazmamış görüyon mu
Bu sabah 66.3

-900

Bırakmadım ben devam ediyorum

pilise .!.:

Aynen kimse yazmamış görüyon mu
Bu sabah 66.3

-900

Bırakmadım ben devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Bn kilo almisim bir kilo almisim cok mutsuzum

Bende 78.200 200 gr almışım ama bırakmıştım ben tekrar başlıcam

hiraysen .!.:

Bn kilo almisim bir kilo almisim cok mutsuzum

Genişletmek için tıkla...

aysegul8901 .!.:

Bende 78.200 200 gr almışım ama bırakmıştım ben tekrar başlıcam

Genişletmek için tıkla...

Ya bencede tekrar başlayın isteirm tek başıma kaldım diğer diyet günlüklerine filan baktım ama burda evvelinden biliyoruz birbirimizi

kızlar ben regl oldum sabah karnım şişti hiç o halde tartıya çıkasım gelmedi

pilise .!.:

Ya bencede tekrar başlayın isteirm tek başıma kaldım diğer diyet günlüklerine filan baktım ama burda evvelinden biliyoruz birbirimizi

Genişletmek için tıkla...

Basliyormm hadi bismillah...

Sabah kahvalti sahanda yumurta ekmek iki dlim beyaz normal. Domates kasar.
Ara ogun yesil cay
Oglen rus salatasi yarim elma
Araogun turk kahvesi
Aksam bulgur pilavi kofte patates yemegi

Sabah 1 buçuk haslanmış yumurta peynir zaytin form çay

Öğlen nohut yoğurt

Ara öğün yeşil çay yanında 160 kcal bisküvi

Akşam nohut yoğurt bikaç çatal makarna

40 mekik

Çayın yanında iki kuru incir ce bir hurma yedim yemeseydim iyiydi yaa

Dun evde degildm yazamadim dun sabh kavalti yaptm klasik. Oglen yemedim aksam bohca kebabi yaptm birtane yedim bi brdk ayran. Busabah iki sigara boregi bir bardk cay iki zeytin.

Sbaah kahvaltı yapmadım bi dilim pasta ince ama

Öğlen 2 kepçe çorba 1 kuru kayısı

Ara yarım kır pidesi

Akşam da çorba bi tavuk but iki kaşık bulgur pilavı salata yicem

Su daha 1 lt anca içtim yatana kadar da devam

Gunaydn hosgeldn haftasonu:) hosgeldin kaloriler:)

Kahvalti hazirliycm birazdan esim evde oldgu icn masaya hazirliyorm malesef. Snra avm ye gdicm bugn gratiste indrm varmis hirayada tulum alcm eritirm yururken yediklermi dicem ama kesn bu alisverisn sonu ust katta yemek yerken biticek bliyorm

Yne kmse yok

Sabah 1 haşlanmış patates peynir zeytin

Öğleden sonra 2.30 gibi 1 buçuk lahmacun 1 ayran

Başka bişey yok yeşil çay içcem şimdi su nerdeyse hiç içmedim bugün