Son 10 kg için

Aciiimmmmm

Esim bugun annesinin evine gitti ev tasiyolar disari fln ckmadik. Yengem geldi 4 te bi nescafe ictm okadr. Suan karnm gurulduyo. Yemekte yapamadim otrmaktan.

Apriori123 .!.:

İlk öğünüm Light ton balıklı salata:) Haftasonu yemeyi abartırım sanmıştım ama yememeyi abarttım Nasıl korkuttuysam kendimi artık
Bi de bi süre akşam 17 den sonra yememeye çalışıcam çok etkili bi yöntemmiş. Ben 19 dan sonra yapıyordum ama iki saat daha çektim geriye

Genişletmek için tıkla...

Ennnn sevdgim salata ton baligi bitmisti almadm bayadr aliym bende markete gdince

hiraysen .!.:

Aciiimmmmm

Esim bugun annesinin evine gitti ev tasiyolar disari fln ckmadik. Yengem geldi 4 te bi nescafe ictm okadr. Suan karnm gurulduyo. Yemekte yapamadim otrmaktan.

Genişletmek için tıkla...

Yemek yemicem esimi aradim yede gel dedim annesi zaten birakmaz yemek yrdirmeden sabhtan beri calistiriyo. Bnde besibiryerde iciyorm ackirsam armut yerim. Bu goji acayip tok tutuyo. Azonce yedim ve istahim aninda kesildi okdr cok actimki bir danayi yerdim:) ama sifir istah kaldi mucizevi bisey bu:))

Yaaa saat 5 e çekemedim dışarı çık gel yemek hazırla ancak yemek yedim 7 de. Tavuk sıteleyip yine fajita yaptım ama bu sefer bi tane ile deli gibi doydum. Hayır olsun midem mi küçüldü nedir. Normalde üç tane yiyebilirdim. Hadi diyet diye iki tane yerdim ama bi taneyle bu hale nasıl geldim hayret valla

hiraysen .!.:

Yemek yemicem esimi aradim yede gel dedim annesi zaten birakmaz yemek yrdirmeden sabhtan beri calistiriyo. Bnde besibiryerde iciyorm ackirsam armut yerim. Bu goji acayip tok tutuyo. Azonce yedim ve istahim aninda kesildi okdr cok actimki bir danayi yerdim:) ama sifir istah kaldi mucizevi bisey bu:))

Genişletmek için tıkla...

Ben de bi 100 gr alayım bakayım denemek için gerçi eskisi gibi deli divane acıkmıyorum artık ben

Apriori123 .!.:

Ben de bi 100 gr alayım bakayım denemek için gerçi eskisi gibi deli divane acıkmıyorum artık ben

Genişletmek için tıkla...

Siddetle tavsiye ediyorm dha ikinci gun ama istahim kapandi yedigin an kapniyo.

Mideleri kuculttuk artik istesekte yiyemiyoruz basarmaya az kaldi:))

Öğle yrmeği yerine 3 te yedik dılarda 3 parça pirzola ve 3 parça sucuk yeidm ekmeksiz ara türk kahvesi yanında yarım sütlü tatlı akşam yemeği niyetinede az önce 1 top dondurma yedim programa yediklerimi girdim günlük kaloriyi doldurmuşum ama aşmamışım :)))

pilise .!.:

Öğle yrmeği yerine 3 te yedik dılarda 3 parça pirzola ve 3 parça sucuk yeidm ekmeksiz ara türk kahvesi yanında yarım sütlü tatlı akşam yemeği niyetinede az önce 1 top dondurma yedim programa yediklerimi girdim günlük kaloriyi doldurmuşum ama aşmamışım :)))

Genişletmek için tıkla...

Ben hic dolduramiyorm kalori limitini

Regl oldum tatlisiz ilk reglm :) insallah dayanablirm tatli krizine. Karnimin sisligide inerse azcik dha mutlu olucam sonunda

Simdi bir albeni kalorisi cok degil yyebilirm aslinda ama sekerli oldgu icn diyete uygun degil mesela bir cikolata yesem ogun baska bisey yemesem nolur ??? Bnce kalcada yag olur ama bilemedim

hiraysen .!.:

Regl oldum tatlisiz ilk reglm :) insallah dayanablirm tatli krizine. Karnimin sisligide inerse azcik dha mutlu olucam sonunda

Genişletmek için tıkla...

hiraysen .!.:

Simdi bir albeni kalorisi cok degil yyebilirm aslinda ama sekerli oldgu icn diyete uygun degil mesela bir cikolata yesem ogun baska bisey yemesem nolur ??? Bnce kalcada yag olur ama bilemedim

Genişletmek için tıkla...

Benim de regl yaklaştı sırf onun için evde goji bulundurcam. Çikolata krizini de şöyle kesebilirsin %70 bitter çikolatalar var ondan al. Mezecilerde ya da büyük marketlerde oluyor şu free shop ürünlerinden

Apriori123 .!.:

Benim de regl yaklaştı sırf onun için evde goji bulundurcam. Çikolata krizini de şöyle kesebilirsin %70 bitter çikolatalar var ondan al. Mezecilerde ya da büyük marketlerde oluyor şu free shop ürünlerinden

Genişletmek için tıkla...

cok isterse canm oyle yaparm artik ama yemicek gbiyim. Markete gitmem gerekiyo yarn nesfit falan bitter cikolta bulundurayim evde

Bende burger king dondurması yedim ama üstüne iyi bir yürüyüş yaptım eve yürüyerek döndük 1-1.5 saat sürdü :)

@hiraysen öğün atlamak veya az yemek bazı bünyelerde ters tepebiliyo yememek kilo vermekle eşit değil çoğu zaman verememek bile oluyo sonucu

oslew .!.:

@hiraysen öğün atlamak veya az yemek bazı bünyelerde ters tepebiliyo yememek kilo vermekle eşit değil çoğu zaman verememek bile oluyo sonucu

Genişletmek için tıkla...

saat gec olmustu 7 den snra yemek cok rahatsz ediyo diye yemedim aslinda cok actm yemek hazirlamak icn mutfga bile girmismtm ama goji yedim 15 tane ne aclik kaldi ne bisey .aciksaydm yicektm 4 te ictgim nescafeyle duruyorm hala halada ac degilm esim kokorec yedi 11 de sanada aliym falan dedi ceyrek ye bari dedi ama istemedim normalde severm arada bazi geceler gdip yerdik ama cnm bile cekmedi birkere isirmadm bile. Sadece su ictm sabah ola hayrola. Buarada masallah sen bugn popkek dondurma falan iyisin bakiyorm. Pazar gnu kartepeye gdicez orda birgunlugune birazcik bozcam diyeti ogun goji yememem lazim :)) yoksa bozamam

Aksamdan ikitane kayisiyi suya koydum onlari ictmm yedim smdi iki gundur bende tuvalete cikamiyorum @Apriori123 piskolojik diye dusunuyorm benmkini napsam bilmiyorm bugn aktivia alcm

Bi benim mide küçülmemiş sanırım pazar günü zıvanadan çıktım ben 5 günde verip 2 günde fazlasıyla alıyorum
Kahvaltıyla yeniden başladık diyete bakalım

birde cay ictm ekmegime krem peynir surdum incecik

hiraysen .!.:

Aksamdan ikitane kayisiyi suya koydum onlari ictmm yedim smdi iki gundur bende tuvalete cikamiyorum @Apriori123 piskolojik diye dusunuyorm benmkini napsam bilmiyorm bugn aktivia alcm

Genişletmek için tıkla...

Benim rahatlatıcı kayısı çayım hakkaten işe yarıyor :) bi akşam yatmadan bi sabah kalkar kalkmaz içiyorum ancak etki ediyor