Son 10 kg için

Apriori123 .!.:

Bu suyu alkali yapıyormuş ve metabolizmayı hızlandırıyormuş ama külliyen yalan bence ben hep içiyorum bi halt olduğu yok

Genişletmek için tıkla...

Aman aldım o zman karbonat duruyo çekmecede boşa çeşme suyu gibi oluyo tadı

Kızlar bırakın rejimi dişinizi çektirin dişinizi.. Bugün 49 kiloyu gördümmm..
Bu arada goji berryi yazdım mı bilmiyorum ama ben çok tükettim. Özellikle de canım tatlı istediginde.. Tavsiyem 200 gr alıp taze taze tüketin. Buzdolabında saklayın. Bide malatya pazarındakiler güzel oluyor..

oslew .!.:

Aman aldım o zman karbonat duruyo çekmecede boşa çeşme suyu gibi oluyo tadı

Genişletmek için tıkla...

Evt ya igrencti...

AreN5 .!.:

Kızlar bırakın rejimi dişinizi çektirin dişinizi.. Bugün 49 kiloyu gördümmm..
Bu arada goji berryi yazdım mı bilmiyorum ama ben çok tükettim. Özellikle de canım tatlı istediginde.. Tavsiyem 200 gr alıp taze taze tüketin. Buzdolabında saklayın. Bide malatya pazarındakiler güzel oluyor..

Genişletmek için tıkla...

bugun alicak esim hatirlaticm birazdan unutmasin. Gunde kac kere tukettin yemeklerden once kac tane canm

AreN5 .!.:

Kızlar bırakın rejimi dişinizi çektirin dişinizi.. Bugün 49 kiloyu gördümmm..
Bu arada goji berryi yazdım mı bilmiyorum ama ben çok tükettim. Özellikle de canım tatlı istediginde.. Tavsiyem 200 gr alıp taze taze tüketin. Buzdolabında saklayın. Bide malatya pazarındakiler güzel oluyor..

Genişletmek için tıkla...

Bnde cektrdimde noldu bir kilo vermistim o hafta agzim iyilesince iki kilo aldm geri:)
Ama goji uzumunu denicm haftada 1 2 kilo verdiriyomus cokta yararliymis

Bugun kilom:70.900

Vucudumda 7 kilo fazla yag var sevindm acikcasi cnku yengemle ayni kilodayiz ve diyetisyeni 15 kilo fazla yag var demis:)

Vucut suyu normal

Kas normalin %5 altinda

Kemik normalin ustunde 3 olmasi gerekiyomus benm 3,5

Vucudumun metre kareye dagilimi normal yani sisman degilim:) normal sinifindayim

Gunluk almam gereken kalori miktari 1331

Bir ay snra tekrar yapicm analiz bakalm neler degiscek

bir rutin kahvaltı daha aynı şeyler yarın yumurta yiyeceğim diye seviniyorum bir de bgn yine su topladı vücudum ne oluyor böyle anlamıyorum

minnakkartal .!.:

bir rutin kahvaltı daha aynı şeyler yarın yumurta yiyeceğim diye seviniyorum bir de bgn yine su topladı vücudum ne oluyor böyle anlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben her gün yiyorum yumurta :/ o da olmasa açlıktan ölürdüm heralde. Ben de bugün erkenciyim birazdan klasik kahvaltımı yapıcam

Ben bu sabah kahvaltı yapmıcam yeşil çayla kuru kayısı 2 tane öğlende dışardayım çünkü

Şişlikten çatlıycam kızlar ya o kadar doluyum ki bişey yiyesin bile yok. Hiç kaçamak yapmadım ama bugün de 65 çıktım yine sanki verdiğim 1,5 kg geri geldi. Ben bi şey anlamadım bu işten. Ben de bugün bi aktar maktar bi gezineyim

Aaa herkes erkenci bugün bende kalktım çoktan int bağlatcaz eve telekomdan geldiler öyküde uyandı kalktık bende bu saat olmasına rağmen güzel bir rakam gördü. Yine çok şaşkınım :)
Öyküye kahvaltı yaptırayım sonra ben yapcam

8.30 da yedim. Bir dlimde ekmek vardi. pirasali omletin yarisini ve ekmegin icini hira yedi

@Apriori123 tartıldınmı

Apriori123 .!.:

Şişlikten çatlıycam kızlar ya o kadar doluyum ki bişey yiyesin bile yok. Hiç kaçamak yapmadım ama bugün de 65 çıktım yine sanki verdiğim 1,5 kg geri geldi. Ben bi şey anlamadım bu işten. Ben de bugün bi aktar maktar bi gezineyim

Genişletmek için tıkla...

Hala istmiyomusn goji yi :)

kahvaltı

Valla manyak oldum artık bi yandan anneme gitmek istiyorum gezip dolaşıyorum orda ama bi yandanda tartımdan ayrılmak istemiyorum

hiraysen .!.:

Hala istmiyomusn goji yi :)

Genişletmek için tıkla...

Ya baktım netten ama sahtesi mahtesi vardır şimdi uğraşmam onunla. Ben bildiğin kayısı erik incir kurusu alıcam. Benim derdim bambaşka

Kahvaltım

Apriori123 .!.:

Ya baktım netten ama sahtesi mahtesi vardır şimdi uğraşmam onunla. Ben bildiğin kayısı erik incir kurusu alıcam. Benim derdim bambaşka

Genişletmek için tıkla...

Kayısılı ve kiraz saplı form çayı al tabi kuru meyvede ye bol bol da su

Ara ogun: Yesil cayim demleniyo ve aksam esimdenn yuruttugum kestaneler hira birtaneyi kapti bile

Ay ben çayımı bile içemedim yemeğimi yapayım önce dedim anca betüle kahvaltı yemek yap daha ev toplamadım kendin anca 2 bardak su içtim

pilise .!.:

Ay ben çayımı bile içemedim yemeğimi yapayım önce dedim anca betüle kahvaltı yemek yap daha ev toplamadım kendin anca 2 bardak su içtim

Genişletmek için tıkla...

Ayy ben bir lt suyumu ictm bile :)) cok saglikli hissediyorm kendmi. Noldu bana boyle cok hafiflemis hissediyorm mutluyum:))