Son 10 kg için

Buaksam ispanak ve yogurt cok az ekmek pirincli oldgu icn

minnakkartal .!.:

Eki Görüntüle 1757477

Genişletmek için tıkla...

bnde oyuzden tanidigim bi aktardan meyvesini almayi dusunuyorum internet ve o reklamlar tamamen sahte bence caylar falan bide unluleri kullaniyolar.

Kilosu 100 liraymis aktarlarda internette cok uygun. Zaten bu bikere kafa karistiriyo. Cok fayladiymis esimde kullanirm deyince yarn al ozman 200 gram deneyelim dedim insallah unutmaz.artisi kilo kaybi olmasi benm icin antioksidan oldgu icin idrarla yg yakiliyomus

Akşam yemeğim fırında yağsız yapılmıştır ulen eski ben bu tabağı tepeleme soldururdum ya hey gidi günler

minnakkartal .!.:

bizde sana aynından dicez az gayret haydi beybisi kimse yokken sen vardın burlarda

Genişletmek için tıkla...

Akşam yemeğim bi kase çorba yanında yarım porsiyon ıspanak yemeği ıspanağı sade pişirmiştim pirinçli filan değil küçük kase yopurt 3 kaşık kadar ve iki lokma kadar o da tabağımı sıyırmak içindi hadi bakalım bozmıcam bu sefer bende başlıyorum bu akşam itibari ile kesin bu sefer

Yarın eşim tilya kürü malzemeleri alacak yine başlayalım dedim
ya beni bu 15 tatil bitirdi hep ablamlrla orda burdayım hatta haftaya da hep kahvaltı ayarlamışlr dışarda kahvaltılarda yesemde gün içinde dengelicem inşallah

Bu arada tabaktaki bulgura benim tosun musallat oldu ben yemedim

pilise .!.:

Yarın eşim tilya kürü malzemeleri alacak yine başlayalım dedim
ya beni bu 15 tatil bitirdi hep ablamlrla orda burdayım hatta haftaya da hep kahvaltı ayarlamışlr dışarda kahvaltılarda yesemde gün içinde dengelicem inşallah

Genişletmek için tıkla...

tilya kurude iyi oluyo bende aldriyim bari yarin altin otu ve ihlamur var evde bi kusburnu yok

hiraysen .!.:

tilya kurude iyi oluyo bende aldriyim bari yarin altin otu ve ihlamur var evde bi kusburnu yok

Genişletmek için tıkla...

Bizde de tam tersi kuşburnu var diğerleri yok

Ay o tilya hiç bi işe yaramadı bende :)

Ara nescafe 2 tahıllı bebe bisküvisi 4 çubuk kraker bidaha akşam yemeğini böyle yapmıcam hiç bişey anlamadım tokmuyum açmıyım belli değil

Ben bugn 3 litre su ictim hayatimda ilk defa :)) bakayim yarin cildim guzellescekmi :)

oslew .!.:

Ay o tilya hiç bi işe yaramadı bende :)

Ara nescafe 2 tahıllı bebe bisküvisi 4 çubuk kraker bidaha akşam yemeğini böyle yapmıcam hiç bişey anlamadım tokmuyum açmıyım belli değil

Genişletmek için tıkla...

Ben yapmistim bir haftada fark etmisti hemde diyetsiz

Smdi salatalik ve limonlu su hazirlicam yarin icmek icin gun icinde

Esim artk tamamen inandi diyette oldguma:) hatta kilo aldm bn falan biseyler geveliyo :))

hiraysen .!.:

Eki Görüntüle 1757583 Esim artk tamamen inandi diyette oldguma:) hatta kilo aldm bn falan biseyler geveliyo :))

Genişletmek için tıkla...

Adam krize girdi :) bende düşündüm bunu yapmayı ama salatalık mevsimi değil diye vazgeçtim :)

oslew .!.:

Adam krize girdi :) bende düşündüm bunu yapmayı ama salatalık mevsimi değil diye vazgeçtim :)

Genişletmek için tıkla...

Tirtikli salatalikla yaptm oldgu kadar artik:)

Benim de bi lt şişem var her gün onu bir limon sıkıp kabullarını da atıyorum tüm gün onu içiyorum yanına da 1-2 lt normal su

Suyum :)

@Apriori123 oooo kendine saklıyosun sırlarını bende yapayım yarın bari ben termosa ılık su yapıyorum onu içiyorum 2 termos garanti hergün

oslew .!.:

@Apriori123 oooo kendine saklıyosun sırlarını bende yapayım yarın bari ben termosa ılık su yapıyorum onu içiyorum 2 termos garanti hergün

Genişletmek için tıkla...

Bu suyu alkali yapıyormuş ve metabolizmayı hızlandırıyormuş ama külliyen yalan bence ben hep içiyorum bi halt olduğu yok