- 1 Kasım 2012
- 11.301
- 25.886
- 798
- 35
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #81
Kilo bildirimi
Baslangic 70kg
Suanki 65kg
Hedef 60kg
Baslangic 70kg
Suanki 65kg
Hedef 60kg
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sln71 in başarı öyküsü 13 kilo verdiiiiiiim
- Konu Sahibi SekerPancarii
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #82
Kilo güncellemesi 
60.0 kızmayın sakın bana toparlıcam sözzzzzz.!!!!
60.0 kızmayın sakın bana toparlıcam sözzzzzz.!!!! - 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #83
Kilo güncellemesi
Kilo güncellemesiiiiiiiiiiiiiiii
yüzüm gülüyooooor çünkü 1kilo 600 gr gittiiiii 58.4 kilodaymm 
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #84
Merhaba kızlar kilo güncellemesi 60 kiloyum 1 hafta annemlerde ablamlarla birlikte coşmann sonucu 3 kilo 57 kiloya inmistim tekrar ne olduğunu anlamadan hoooppp geldi 3 kilo offf ki ne offff bitmiyo kilo sorunu pazartesi devam burdan yazıcam yine hedef 53
kilo güncellemesi 60 kiloyum 1 hafta annemlerde ablamlarla birlikte coşmann sonucu 3 kilo 57 kiloya inmistim tekrar ne olduğunu anlamadan hoooppp geldi 3 kilo offf ki ne offff bitmiyo kilo sorunu pazartesi devam burdan yazıcam yine hedef 53 - 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #85
Diyetime pazartesi basladm biraz zorlanıyorum ama yılmak yok nerde hata yaptn da 4 kilo aldn derseniz yarın diyete başlıcam bugün canmn istedigini yeyim yarn oluyor öbür gün bugün suraya daveyliyim yeyim yeyim de yeyim ama makul ölçüde yemedim hatam bu oldu yesem bile doygunluk hissetmeden kalksan şuan hala 57 kiloydum bide gece yemeleri olunca 4 kilo olarak patladi bana artk bu işi sonlandrp bida kilobalmadan korumalıym hedefim 53 ve yılbaşına 4 kilo vermek hadi hayırlısı bakalm :)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #86
Bu arada pazartesi bu diyete başlıcam yine kkda okudum
ŞOK DİYET 1 HAFTADA 4 KİLO
Sabah : 1 Su Bardaqı ILık Diyet Süt,2 GriSiNi
Ara : 1 Tane ELma Veya PortakaL
ÖğLe : 1 Kase Çorba Ve SaLata
İkinDi : 1 Tane ELma Veya PortakaL
Akşam: 4 Kepçe Çorba,4 Kepçe Yoğurt,SaLata
Yatsı : 1 Tane ELma Veya PortakaL
Yapanlar genellikle hep kilo vermiş inşallah bende en az bi 3 kilo verebilirim benimle başlamak isteyen varsa pazartesi baslayabiliriz kızlar benden söylemesi yılbaşına moral olur biraz
ŞOK DİYET 1 HAFTADA 4 KİLO
Sabah : 1 Su Bardaqı ILık Diyet Süt,2 GriSiNi
Ara : 1 Tane ELma Veya PortakaL
ÖğLe : 1 Kase Çorba Ve SaLata
İkinDi : 1 Tane ELma Veya PortakaL
Akşam: 4 Kepçe Çorba,4 Kepçe Yoğurt,SaLata
Yatsı : 1 Tane ELma Veya PortakaL
Yapanlar genellikle hep kilo vermiş inşallah bende en az bi 3 kilo verebilirim benimle başlamak isteyen varsa pazartesi baslayabiliriz kızlar benden söylemesi yılbaşına moral olur biraz
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 39
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #87
Merhabaa bende 1 aydir kendi capimda diyet ve spor yapmaya calisiorum 58 ile basladim su an 56 kiloyum hedefim 48 :)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #88
Merhaba canım istersen pazartesi beraber yazdığım diyete başlarz ben yapicam pazartesi bana katılırsan beraber daha güzel olur en az 2 kilo veririz diye düşünüyorum
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 39
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #89
merhaba canim tabiki katılırım hem de seve seve :)
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #90
Tamam canm çok sevindim beraber yaparsak bırakmadan devam ederiz o zaman pazartesi başlıyoruz tatlm
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #91
ödemden tamamen kurtulmak için ne yaptın şu ödemden kurtulsam kilo verme kısmına gelecem.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #92
Merhaba canım benim çok ödem sorunum olmadı ama kiraz sapı çok iyi geliyo diye biliyorum aktara danışp kullanabilirsin
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 39
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #93
tamam o zamam anlaştik canimm buraya yazmadan önce bi kaç yerde yazıodum herkes kayboldu zannimca bıraktilar diyeti :) ama ben devam ediyorum beraber devam edersek süper olur:) ee nasıl başlioruz pazartesiTamam canm çok sevindim beraber yaparsak bırakmadan devam ederiz o zaman pazartesi başlıyoruz tatlm
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #94
Canım ben 8. Takımda paylaşımda bulunup diyet yapıyorum zaten ama biraz hızlı gitsin metabolizma çalışsn diye 1 haftada 4 kilo siywtini yapcam buraya yazmstm tatlm diyeti pazartesi ona başlicam sen de bu diyetten mi bahsediyorsun yoksa normal diyet mi yapcaksn
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 39
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #95
canim esasen ben belli bi diyet uygulamiyorum sadece az yiyorum
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #96
Canım başarı öykümü okumussundur ben kalori sayıyorum 18 kilo verdim ama diyete ara vermiştim nerdeyse ramazandan beri ve 4 kilo aldm bi aldm bi verdim şimdi geçen pazartesinden beri 1 kilo verdim 61.3 den 60.3 e düştüm 5 günde su falanda gitti tabi uzun aradan sonra diyet yapnca ödem falan gidiyo ama dediğim gibi pazartesi de 1 haftada 4 kilo diyetini yapcam ama kilo vermekte kararlıysan bırakmam diyorsan sende takımlara girebilirsin daha güzel kilo veriliyor emin ol oraya yazacağını bildiğin için daha temkinli yiyorsun ve destek motivasyonu artırıyor
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 39
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #97
okudum canım valla tebrik edıyorum seni :) aslında bir anda vermek o kadar saglıklı dgl bence gıtsınde uzun vadede gıtsin di miCanım başarı öykümü okumussundur ben kalori sayıyorum 18 kilo verdim ama diyete ara vermiştim nerdeyse ramazandan beri ve 4 kilo aldm bi aldm bi verdim şimdi geçen pazartesinden beri 1 kilo verdim 61.3 den 60.3 e düştüm 5 günde su falanda gitti tabi uzun aradan sonra diyet yapnca ödem falan gidiyo ama dediğim gibi pazartesi de 1 haftada 4 kilo diyetini yapcam ama kilo vermekte kararlıysan bırakmam diyorsan sende takımlara girebilirsin daha güzel kilo veriliyor emin ol oraya yazacağını bildiğin için daha temkinli yiyorsun ve destek motivasyonu artırıyor
bi ara bkarim o dedgn takimlara - 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #98
Merhaba kızlar
Selamm ne zamndr kilo güncellemiyorum hemen yaziyiiiiim 57.8 diyete devam bırakmak yok
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 39
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #99
bende 55 olmuşum 
- 16 Ağustos 2010
- 121
- 42
- 103
- Konu Sahibi SekerPancarii
- #100
Kizlar tebrik ederim her ikinizide boylariniz kac acaba merak ettim. 
