- 13 Mart 2008
- 32
- 1
Merhabalar herkese
Ben de slim serisine başlamıştım... sorunum ise daha çok kalın bacaklarım ve basenlerim... ama aşka forumdaki bir arkadaşım "eğer bacaklarını inceltmek istiyorsan önce yağ dokusunun gevşemesi lazımki sonra sıkılaşması için uğraş" dedi.... ve ben de önceden yapıp bıraktığım Leslie 3 mile power walk yapmaya başladım yeniden.... çünkü bi süre bunu yapıp sonra sıkılaşma için uğraşıcam.... çünkü slim in 6 kardio değil pek güç harcama ezgersizleri ve sıkılaşma yapıyor.....
Ben her sabah aç karnına yapıyorum sonra kahvaltı ediyorum..çünkü uzmanlar şöyle diyor: eğer yemekten sonra yaparsan vucut yediklerini eritmek için uğraşır.... ama önce yaparsan depodaki kaloriyi yakmaya çalışır ki...zaten istenen budur....
Ben de slim serisine başlamıştım... sorunum ise daha çok kalın bacaklarım ve basenlerim... ama aşka forumdaki bir arkadaşım "eğer bacaklarını inceltmek istiyorsan önce yağ dokusunun gevşemesi lazımki sonra sıkılaşması için uğraş" dedi.... ve ben de önceden yapıp bıraktığım Leslie 3 mile power walk yapmaya başladım yeniden.... çünkü bi süre bunu yapıp sonra sıkılaşma için uğraşıcam.... çünkü slim in 6 kardio değil pek güç harcama ezgersizleri ve sıkılaşma yapıyor.....
Ben her sabah aç karnına yapıyorum sonra kahvaltı ediyorum..çünkü uzmanlar şöyle diyor: eğer yemekten sonra yaparsan vucut yediklerini eritmek için uğraşır.... ama önce yaparsan depodaki kaloriyi yakmaya çalışır ki...zaten istenen budur....
))
yardımcı olrsanız sevinirim 
Cumartesi akşamı bir yıldır görmediğim bir arkadaşımı gördüm. Ve beni görünce gözlerine inanamadı çok kilo vermişsin dedi. Bende tekrr gaza geldim. Ama farkettimki kaytarmamın nedeni sürekli aynı şeyi yapmaktan sıkılmam. Sonra dün gece slimi bırakıp leslie 3 mil power walk yaptım. eğişiklik iyi geldi. Sonra da karar verdim. Bir gece slim bir gece leslie yapıcam. İyice sıkılırsam iyice bırakıcam çünkü 
