Benim de bir ay kadar Bilogilates ile maceram oldu ama pilatesi zayıfladıktan sonra yapmaya karar verdim
Ben hep şu yönden bakmaya çalışıyorum egzersizlere: Hangisinin daha uzun olduğundan çok hangisinin daha etkili olduğuna. Mesela Insanity cidden mükemmel bir program bunu deneyimlemiş bir insan olarak söylüyorum sana. Ben sabredemedim, senin kadar akıllı davranamadım. Birkaç ay kondisyonumu arttırıp daha az zorlanmaktansa, vücuduma birden yüklendim. Çok daha fazla yoruldum, çok daha fazla nefes nefese kaldım. Ama bak gelecek hafta bitiyor ve müthiş bir kondisyonum oldu şuan
Ben önceden 200 m bile koşamazdım, artık 2 güne bir 3,5 km koşuyorum, gün içinde yorulmuyorum. Oturuşum, duruşum, kendime güvenim hepsi baştan aşağı değişti, çok mutluyum şuan
Ama biraz bekleyip yapsaydım eminim daha iyi sonuçlar alabilirdim ama ben verebileceğim en çok kiloyu verebilmeyi hedefledim. Sabredemedim o yüzden.
Şimdi senin de süresine takılmadan hangisinin daha etkili olduğunu düşünmen gerekiyor. Slim, Jillian gibi egzersizler var daha önünde şimdi bunları düşünerek kafanı bulandırma ama emin ol sen de Focus'u değil Insanity'i yapmak isteyeceksin çünkü mükemmel bir program. Tüm vücudunu inceltiyor garip ama zamanın nasıl geçtiğini de anlamıyorsun
Insanity Max 30 da yeni çıktı mesela onda bile gözüm var
