Hayırdır tatlım noldu ki
Malesef hic bir sekilde sivi tuketimim yok kisin.. ama soylediklerim icin saol bunlari bilmiyodum zorla da olsa icerim artik
Tatlım aslında vücudu çok zorlayıp sonra sıkılmakta var işin ucunda o yüzden en iyisi tek programa sonuna kadar sadık kalmak .
o yüzden şu an saldırıyorum herşeye ama pilim bitik aynı zamanda=)
Tatlım aslında vücudu çok zorlayıp sonra sıkılmakta var işin ucunda o yüzden en iyisi tek programa sonuna kadar sadık kalmak .
Ben biraz maymun iştahlı ve sabırsızım. Bide sevgilime kızgınım birazcık istediğim montu aldırmadı koca popon küçülmeden olmaz diye
(( gene de motive olmuyorum ama buradaki dayanışma hoşuma gitti görev gibi kalkar kalmaz sporumu yapıyorum 2 gündür inşallah öyle de gider:)))) asıl en iyi motivasyonu ölçümleri yaptığımızda sağlayacağız gibi geliyor. en büyük korkumda bir değişimin olmaması((
Tatlımn vücut alışkın değil spora ister istemez yeni bir dönemde hissediyor kendini. Evet acıkma arttı bende de . Aç kalarak zayıflayamayız sağlıklı tüketim yapmalıyız spor yaparken. Biraz protein ve temiz karbonhidratla beslenerek değişim sağlarız.haklısın canım birazda o yüzden bu haftayı adapte olma haftası ilan ettim kendimce:)))
sanırım haftaya kadar alışırım ozaman da sabah bunu yaparsam akşama da yürürüm diye düşünüyorum:)))
dün hareketleri yaparken 5. dk da yorulmuştum, bugün 10. dk da yoruldum:))
Sevgilinin o lafı motive etmiş ama canım seni:))) erkekler bazen böyle gaddar olabiliyorlar.
bende bir anca zayıfladığımı görmek istiyorum. eski kıyafetlerime bakınca ben bunun içine mi giriyormuşum diyorum
bu arada dün kesinlikle gü boyu doymadım. sürekli açtım sizde de böyle olan oldu mu?
