★★★Slim in 6 / 12 Ocak Grubu★★★

merhaba kızlar hafta sonu uğrayamadım. şimdi baktım ne güzel incelmişssiniz maşallah tam gaz devam diyorum=) 6 kişi kalmışız spora devam eden =) listemizi ekliyorum yapıp.

Benim ölçülerimide yazayım sizler kadar incelememişim ama olsun yindede bi incelme var bunada şükür=)

Kilo85/82.2/-2.8

Göğüs:97/97/0
Bel:91/90/-1
Göbek:107/104/-3
Kalça:115/114/-1
Basen:112/110/-2
Bacak:70-70/68-68/-2
Kol:33-33/32-32/-1

Toplam:10 cm incelme iyimiş ya=)

@EvMakinesi
@pinar1202
G gubsej
nastasia
benben
kızlar siz ölçülerinizi yazmamışsınız level 2 de bizimle devam edecek misiniz? Devam edecekseniz ölçülerinizi bekliyorum=)

kızlar
llk msja ekledim yeni ölçülerimizi =)
2. level daha da inceliriz inş

pek bir ıssızlaşmış buralar :/

Bunnyoga .!.:

pek bir ıssızlaşmış buralar :/

Genişletmek için tıkla...

evet .s ikinci levele başlayan plmadi mi daha ben akşam yapicam

mvem .!.:

evet .s ikinci levele başlayan plmadi mi daha ben akşam yapicam

Genişletmek için tıkla...

Bende akşam yapıcam,niyetliyim sabah kalkmadım o yüzden.

akşam yapacağım ben de.. haber veririm.

Ben yaptım.
Biraz dikkatli ve kısa kestim.
Ağrı yuzunden hareket zorlugu cekebilecek bir donemde degilim cunku.
Evde tadilat da var, bu şartlar altında kasılıp kalmıyayım :)

ezmira .!.:

Ben yaptım.
Biraz dikkatli ve kısa kestim.
Ağrı yuzunden hareket zorlugu cekebilecek bir donemde degilim cunku.
Evde tadilat da var, bu şartlar altında kasılıp kalmıyayım :)

Genişletmek için tıkla...

ayrıyetten kolay gelsin videoda zaten ek olarak agrıya sebep vercek hareketler köpek pozisyonunda tekme calışmaları. onlarda kalcayı hizaya sokan en iyi hareketler =)

yok yok izledim tekrar şimdi squatları baya bi çeşitlendirmis debbie ablamız canımıza okuyacak=)

mvem .!.:

evet .s ikinci levele başlayan plmadi mi daha ben akşam yapicam

Genişletmek için tıkla...

Ben akşam yapıcam merak ediyorum nasıl olacak.

Aman allahim hic bu kadar zor oldugunu dusubmemistjm resmen kalbimi bogazimda hissettim nefes almakta zorlandim o kadar zor yanii.. neyse sizi korkutmiyim cok kolaydi kizlarrhemencicik yapiverdim sporumu kesinlikle artiyi hakettim

mvem .!.:

Aman allahim hic bu kadar zor oldugunu dusubmemistjm resmen kalbimi bogazimda hissettim nefes almakta zorlandim o kadar zor yanii.. neyse sizi korkutmiyim cok kolaydi kizlarrhemencicik yapiverdim sporumu kesinlikle artiyi hakettim

Genişletmek için tıkla...

tebrik ediyorum ben bugün izlerken aman tnrım dedim zaten=)
bugün başım çok agrıyor ben izin kullanıyorum. orucluydum ona sıgınıyorum sımdı=)

Bende yaptım yanlız hakikaten zor üstüne karın hareketlerini yapamadım.

Ya0tim ve kendimi uyku midun aliorum ama bu asuri zor ya... her an birakabilirim.

pes etmeyin kızlar ya deneyelim bakalım baktık daha zor geliyor bi kaç gün daha level 1 den devam edin level 2 için yeterince hazır olcaz elinde sonunda.

Bunnyoga .!.:

pes etmeyin kızlar ya deneyelim bakalım baktık daha zor geliyor bi kaç gün daha level 1 den devam edin level 2 için yeterince hazır olcaz elinde sonunda.

Genişletmek için tıkla...

yok yaa bi daha level 1 e donmeyelim elinde sonunda alismamiz lazım değil mi ama .. onun.hizina yetişmek mümkün değil zaten arada dinlendim ben boyle böyle bence hepimiz alisiriz .

mvem .!.:

yok yaa bi daha level 1 e donmeyelim elinde sonunda alismamiz lazım değil mi ama .. onun.hizina yetişmek mümkün değil zaten arada dinlendim ben boyle böyle bence hepimiz alisiriz .

Genişletmek için tıkla...

ben alternatif olarak hepten bırakılmaması için dedim kendi adıma henüz level 2 yi yapmadım ama sürüne sürünede olsa yapcam =) level 1 de zorlanmadan bu kadar inceldim level 2 yi göklere cıkarırım=)

Benim pes etmeye niyetim yok devam ediyorum.