dogru soyluyorsun ben kendımde buldum kılo alma sebebımı ama hıc bu acıdan bakmamıstım cunku cok kılo vermıstım.sarkma catlak vs problemım de hıc olmadı fakat saclarımda fena dokulmeler oldu bu da sebep olmus olabılır sımdı aklıma geldı deSok diyetler hic bir zaman iyi degil, bak sende tekrar kilo almissin. Düzensiz olmandan degil aslinda, sok diyeti bir hayat tarzi olmadigi icin, dolayisiyla uzun sürmedigi icin kilo aldin.
Diyette en önemlisi abur cuburu kesmek, ve her gün 1 saat yürüyüs yapmak. Bunun disinda neredeyse herseyi yiyebilirsin, biraz meyve ve bol sebze yiyebilirsin. Pirinc yerine bulgur secebilirsin. Yine arada bi makarna yiyebilirsin, yada sevdigin tatli birsey ile kendini ödüllendirebilirsin. Dedigim gibi, önemli olan diyet degil, hayat tarzidir.
evet o yüzden belli olmuyor gerçi seni en son3- 4 ay filan önce görmüştüm yarışmada 55 geçmez gibi duruyordunYok be canim nerdeboy var, o yuzden farketmemissindir. Azcik bi ayva gobek var sadece, vucut yapim zayif ama
O zaman 65 varimdir heraldeevet o yüzden belli olmuyor gerçi seni en son3- 4 ay filan önce görmüştüm yarışmada 55 geçmez gibi duruyordun
o zaman kaç kiloydun ki
şuan 58 im ben kilomdan memnunum da alınca kalçadan felaket alıyorumO zaman 65 varimdir heraldeo donem kilo almistim zaten baya. En genis kotumla katildim kiloyu yanaktan ve gobekten aldigim icin farkedememissindir
Sen kac kilosun?
benimde senle boyum aynı.. ben 70 kiloydum.. akşamları yürüyüş ve basketbol oynuyorumzaten yemek yediğim yoktu.. yediklerim 1000 kalorinin altında... Çikolata çok yiyordum.. tatlı krizim tutuyordu.. onuda bıraktım.. şu adamın dilini çikolatan çıkan böcek sokmuş ya onu aklıma getiriyorum yemiyorum 10 gün oldu 70 den 66 ya düştüm. ideal kilomuz 62 olmalı...
Aşkolsunşuan 58 im ben kilomdan memnunum da alınca kalçadan felaket alıyorum
bir ara 62 oldum neyse ki 4 kilo verdim 1 ayda
sana özelden atayım şimdiki kilomu
kilomu derken resmimi yani yanlış olmuşAşkolsunkız nazar değmeyiz söyle kilonu şuracıkta kimler var ayol biz bizeyiz
Bi dk bi dk, kim kimi sokmuş? Adamın dilini çikolatadan böcekmi sokmus, inanmam benimde sorunum cikolata tatlı vs. Baklava yiyordum düzenli olarak en son aldıgımda icinden kıl cıktı, tiksindim o zamandan beri yemiyorum. şimdide bunu okudum, soklardayım. Bende tiksindigim bişeyi bidaha ağzıma süremem, bi nevi iyi oldu tatlım anlattığın :) darısı un helvasının basına ondanda tiksinirsem tatlı krizi çözüldü demektir
Resimde olurkilomu derken resmimi yani yanlış olmuş
58 im şuan
valla 60 ı geçince bende öyle hissediyorum geri kalan her yer incecik ne göbek ne bir şey bir kalçalar fırlıyorResimde olurşaka biyana, bende basenden cok alıyorum ya, kendi bağımlılığını ilan edecek yakında. Kim kardashian olma yolunda adım adım ilerliyorum
Cips sevmem zAten, ıyy yaglı yaglısiyaset bölümünde okudumadam çocuguna çikolata almış tadına bakmak için ısırmışş dilini böcek sokmuşş.. Markete gidiyorum çikolata reyonuna o an aklıma geliyor vazgeçiyorum... Cips zaten 2 sene önce bıraktım... Çok seviyordum midemi bulandırdım he haha bu tarz şeyler iyi oluyor.. tatlı yerine meyve yiyorum
1.70e 50 miiii yok artık!Bana görede cok ama 55 diyor odun, ben hic 55 olduğumu hatırlamam, hep 57-59 arasıydım. Ona kalsan 50 idealmiş, yavas yavas ortadan yok etmek istiyor heralde, temiz iş
Al bendende o kadar, belim falan kopacak gibi olur 58 ken ama basen hep aynı. Ben aslında basenmişimde sonradan Kasım gözüm çıkmış gibivalla 60 ı geçince bende öyle hissediyorum geri kalan her yer incecik ne göbek ne bir şey bir kalçalar fırlıyor
Bencede yani, beni ortadan kaldırmak istiyor galiba yavas yavas eriterek,ben hic 50 kilo olmadım1.70e 50 miiii yok artık!
bence biraz kalça kadını güzel gösteriyor benim de dümdüzvalla 60 ı geçince bende öyle hissediyorum geri kalan her yer incecik ne göbek ne bir şey bir kalçalar fırlıyor
Hay masallah, ben müsaadenizle surdaki köprüden atlayayım,bi arkadasa bakıp cıkıcamBence zayıflamanın püf noktası diyet diye düşünmemek yasam sekli haline getirmek.Diyetsiz kalıcı zayıflama yı kesfettiğimden beri ki onuda bu steden kesfetmiştim hiç kilo sorunum olmadı.1.76 boyum 57 kiloyum suan.2 tanede çocugum var.: )
daha ne istiyorsun ne güzel kalça başa belabence biraz kalça kadını güzel gösteriyor benim de dümdüzçok özenirim böyle bayanlara hatta onun içinde hareketler var biraz böyle çıkması için :) ama ben de olmadı (((