Şu sivilcelerle ilgili herkesin mutlaka diyeceği bir şey var arkadaş, çoğu da uyduruyor bence çünkü hiçbir bilimsel dayanak yok açıkçası. özellikle bazı marka kremler yada ürünler üzerinden ilerliyor bu goygoy, bir yaraya merhem olduğu da yok. bence kadınlar olarak ilk önce sivilcelerle ilgili sahip olduğumuz önyargıları yıkmak gerek diye düşünüyorum. bu akımı ben başlatayım:
Sivilce oluşumu ve sivilceden kurtulmaya dayalı mükemmel bilgiler toplamış, şimdiye dek bildiğiniz sivilce mitlerini rafa kaldırmanın vakti geldi!
1.Yemek Düzeniniz ve Besinleriniz Sivilce Oluşumunu Tetiklemez
Aksine, tükettiğiniz besinlerin sivilce oluşumuna katkısı vardır.
Eskiden besinlerin ve sivilcelerin bir ilişkisinin olmadığı düşünülürken modern tıpta yapılan araştırmalar bazı besinleri tüketmekten kaçınmanın sivilce oluşumunuzu azaltabileceğini söylüyor.
Örneğin yüksek insülin salgılanması akne oluşumunu tetikliyor bu nedenle şeker tüketmek sivilce oluşumuna yatırım demek olabilir. Şekerin yanında, beyaz ekmek, bira, çikolata, soda gibi yüksek glisemik indeksi olan ürünlerden de kaçınmak gerekiyor.
Bu ürünlerin yerine;
Demir içeren et, yumurta, mantar ve deniz ürünleri tüketerek cildinizin yenilenmesini detekleyebilirsiniz.
Vitamin A içeriğine sahip havuç, ıspanak, lahana ile akne olan bölgenin iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz.
Düşük glisemik indekse sahip tam tahıllı ekmekler, kuruyemiş, salatalık, karnabahar ile akne oluşumunun yayılmasının önüne geçebilirsiniz.
2.Sigara Akne Yayılımını Kolaylaştırır
Sigara birçok hastalığa zemin yaratabilen bir alışkanlık olmasına rağmen sivilce oluşumuna ya da sivilce yayılmasına sebep olmuyor.
Sigaranın sivilce üzerinde etkisi ise şöyle; sigara içmeyi keserseniz, cildinizin oksijen alımı artar ve sivilceli yüzeyin iyileşme süreci hızlanır.
3.Kozmetik Ürünler Akneye Sebep Olur
Bütün kozmetik ürünler sivilce yapar ve düşmandır diye bir şey yok! Üzerinde komedojenik olmayan ibaresi bulunan kozmetik ürünler özellikle cilt problemi olan kişiler için üretilmiştir. Alkol ve yağ içeren kozmetik ürünlerden kaçının. Alkol, cildi kurutarak sivilce iltihabı oluşumunu tetikler. Yağ, cildi daha yağlı yapar ve hava gözeneklerini tıkar.
İçerisinde; aloe, retinol ve peptide 10 bulunan kozmetik ürünlerini tercih edin. Bu maddeler, kolajen üretimini arttırabilir ve sivilce iyileşmesine yardımcı olurlar.
4.Güneş Kremi Akneden Kurtulmanıza Yardımcı Olur
UV ışınlar da sivilce oluşumuna neden olabilir. Özellikle cildiniz problemli ise sivilcelerin yayılmaması için güneş kremi kullanmanızda fayda var.
5.Stres Sivilce Oluşturur
Bu konu ile ilgili yeni çalışmalar şunları gösteriyor; yeni sivilce oluşumları stres sebebi ile olmayabilir ama stresli olduğunuz dönemde sivilceniz zaten varsa sivilcelerinizin durumu kötüleşebilir. Çünkü stres iyileşme sürecinin önünde büyük bir engel oluşturur.
6.Yüzünüzü Yıkadıkça Sivilceleriniz Azalır
Yağ bezlerinin meyada getirdiği sebum salgısı cildinizdeki gözenekleri doldurarak siyah nokta ve sivilce oluşumuna sebep olurlar. Ne yazık ki gereğinden fazla yüz yıkamak bunun için bir çözüm değildir. Hatta yüzde tahrişe gidecek kadar yıkama yapmanız, sünger darbeleri vb. ciltte travma oluşturur. Bu da sivilcenin iyileşmesini zorlaştırır. Yüzünüzü yıkadıktan sonra havlu kullanırken de kağıt havlu kullanırken de hafif darbelerle kurulamanızı öneririz.
7.Diş Macunu Sivilceyi Kurutur
Diş macunu, sivilce kurutabilir ancak bölgede tahriş ve kızarıklıklara sebep olabilir.
Benzoyl Peroxide bazlı ürünler kullanarak akne iyileşmesine destek olabilirsiniz.
Bonus
Cildinizi irite edecek sivilce sıkma hareketinden vazgeçmeniz gerektyiğini hatırlatalım. Sivilce sıkmak bögedeki iltihabın yayılmasına neden olacağı gibi elinizdeki bakterilerin de cildinize yayılıp yeni enfeksiyonlara sebep olması için bir davettir. Siyah nokta sıkmayı da gözden geçirmelisiniz. Bunun yerine diş ipi kullanmayı deneyebilirsiniz. İleri derece cilt problemleri yaşıyorsanız muhakkak bir uzmana danışın deriz.