- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
-
- #1.861
Bende hemfikirim yazdıklarında destek alıyorum buradan kaçamak yapmıyorum sayenizde paylaşmak destek görmek çok iyi geliyor
Bende hemfikirim yazdıklarında destek alıyorum buradan kaçamak yapmıyorum sayenizde paylaşmak destek görmek çok iyi geliyorCanlarımmmm
Buraya katılan herkes arkadaş, herkes can!
Ama ne kadar çok emek o kadar güzellik oluyor. İnsan daha bir şevkleniyor, bak arkadaşım yememiş yapabilmiş ben neden yapamayayım diyor insan.
Ama inanın üçümüz de olsak yeteriz! Zaten Fatmacım senin ve Emel'in bu kaçamaksız diyetisyenli azimli çabası beni çok etkiliyor. Ben de size naçizane bir takip sayfası gibiyim. Motivasyon ve desteğimiz çok güzel gidiyor. İnşallah veririz kilolarımızı inşallah kontrol dönemini de beraber geçiririz.
Günaydın kızlarEMELinEMELi Canım çok çok geçmiş olsun. Allah acil şifa versin kuzuma. goldenheart canım grup sene sonunda kaçakları olan lise gibi oldu bi kaç öğrenci kalır ya sürekli gelen okula onlar gibiyiz ikimiz . Kendini toparlayan geri gelir herhalde.
Canim aslinda dun zorunlu yurudum bankada isim vardi arabayi uzaga koydum bilerek yurudum. :) ama iyi oldu
Ya yemegim falan da vardi aksama karni yarik pilav vardi ama yagli diye yemedim malum cocuk hasta yorgunluk falan gecistirdim sukur ki kacirmadim ordan burdan bi menu oldu ama kacamak olmamasi iyi yani
Valla sen grubu kapatana kadar burdayım benmenüm
Sabah 10.30
2 dilim ekmek yumurta lor peyniri yeşilçay roka maydonoz 3 zeytin
Her iki saatte 1 kase ayran detoksu
Ama aksam yemeğe istifamızdır gideceğiz en hafifiyle atlatırım inşallah.
Su 2.5 olur
Spor 50 dk eliptik 30 dk sıkılaşma hareketleri yapacağım mutlaka
Kızlar pilates yerine leslie nin bi videosu var onu yaptım aslında 1 saat ama son 30 dk si sıkılaşma için ve acaip kas çalıştırıyor heryerin tutuldu ki o kadar spor yapmama rağmen yapabilenler tavsiye ederim
Kızlar ne deseniz haklısınız uğrayamadım buraya ev boyanıyor küçük kız huysuz gece uyumuyor sabah tan akşama kadar okul ev iş derken ne tel i elime alabildim ne başka bişeyi hep aklımdasınız menü de yazamadım çünkü bu hafta düzenli hiç öğünüm olmadı bi de üstüne dün ağrılı bir regl haftasına girdim lütfen beni mazur görün burayı bırakmaya hiç niyetim yok sadece bu hafta uzak kaldım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?