Sil Baştan Başlamak İsteyenler

Bu akşam da mükemmel geçti.
Az önce bitirdim yemeğimi. Grill tavada 1 tavuk pirzola ızgara yoğurtlu kereviz salatası ve yeşil salata + iki ev yapımı salatalık turşusu...

Mutfağımı toplayıp kahvemi içerim.
Tartı günü yüzümüz gülsün inşallah.
 
Günaydın. fatmacım burası ikimize kaldı gibi oldu Muttapa7555 yoklama yaptım kimsecikler yok

Bu sabah şaşırtmaca yaptım kahvaltımda iki ceviz + bir adet kivi vardı. İnanmazsınız doydum! Çok şahane oldu vallahi.

Yarın güzel sonuçlar gelsin!
 
Gunaydinn kizlar.

kralicem77 .!.:
Tartı için son iki akşam.
Bol sebzeli bol salatalı geçmeli! Ha gayret! Spor da yapılsın muhakkak!
EMELinEMELi tatlımmm nerelerdesinnnn? :)
Genişletmek için tıkla...

Canimnya oglum hasta iki gundur bu gece de 5 te ateslendi dr goturduknokulada bi saat gec geldim sagolsun mudurum idare etti

Atse oksuruk burn akintisi var kuzumda antibiyotik verdi
 
Dun yazamadim yogunluktan menumu yazayim simdi

... MENUM...

SABAH (07.30)

2dlm yumurtali ç.ekmegi
(1 yumurta 1 tk yag ile)
1 kkb Peynir
1 sb sut

ÖĞLE (13.30)
2 yk yumurtali menemen
Avuc ici kadar ekmek

ARA (16.30)
3-4 dlm pastirma

AKSAM (19.10)
2dlm çavdar ekmegi
½ yk tulum peynir
1 sb ayran

ARA (21.00)
1 hurma

SU 2.8

1. Saat yuruyus
 
EMELinEMELi .!.:
Gunaydinn kizlar.



Canimnya oglum hasta iki gundur bu gece de 5 te ateslendi dr goturduknokulada bi saat gec geldim sagolsun mudurum idare etti

Atse oksuruk burn akintisi var kuzumda antibiyotik verdi
Genişletmek için tıkla...

Oyyy çok geçmiş olsun, inşallah en kısa zamanda iyi olur kuzucuk. Sabret canım, büyüdükçe bu hastalıklar da azalacak inşallah.
 

Emelciğim bak spor yavaştan girdi hayatına. Harikasın canım yürüyüş çok güzel olmuş.
Menünü ımmmm ne desem biraz değişik buldum Ama kötü değil. Bence gayet ölçülü ve güzel, sanırım yeşillik salata meyve olmayınca garip geliyor insana.
 

Ya yemegim falan da vardi aksama karni yarik pilav vardi ama yagli diye yemedim malum cocuk hasta yorgunluk falan gecistirdim sukur ki kacirmadim ordan burdan bi menu oldu ama kacamak olmamasi iyi yani
 
Canim aslinda dun zorunlu yurudum bankada isim vardi arabayi uzaga koydum bilerek yurudum. :) ama iyi oldu
 
Sagol fatmacim. Kiz bende burdayim valla kacamak falan yok
 
Kızlar pilates yerine leslie nin bi videosu var onu yaptım aslında 1 saat ama son 30 dk si sıkılaşma için ve acaip kas çalıştırıyor heryerin tutuldu ki o kadar spor yapmama rağmen yapabilenler tavsiye ederim
 
Canlarımmmm
Buraya katılan herkes arkadaş, herkes can!
Ama ne kadar çok emek o kadar güzellik oluyor. İnsan daha bir şevkleniyor, bak arkadaşım yememiş yapabilmiş ben neden yapamayayım diyor insan.

Ama inanın üçümüz de olsak yeteriz! Zaten Fatmacım senin ve Emel'in bu kaçamaksız diyetisyenli azimli çabası beni çok etkiliyor. Ben de size naçizane bir takip sayfası gibiyim. Motivasyon ve desteğimiz çok güzel gidiyor. İnşallah veririz kilolarımızı inşallah kontrol dönemini de beraber geçiririz.
 
Aynen katiliyorum canimm birlikten motive dogar :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
164K
autumnn
Hedef 15 Haziran!
397 398 399
Yorumlar
8K
Görüntüleme
240K
cns_cns_cns
C
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Saç Dökülmesine Karşı Tedavim...
Yorumlar
10
Görüntüleme
25K
minakzm
M
Başak Burcu 24 Ağustos - 23 Eylül Başak burcu 2017 yıllık burç yorumu
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
İkizler Burcu 22 Mayıs - 21 Haziran İkizler burcu 2017 yıllık burç yorumu
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…