- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.821
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.822
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.823
İyi bari bir tek ben böyle değilim demekki teselli oldun cancazimsevindim,
ayy yani bu durum bir tek benim başıma gelmediği için sevindim
. Toparlayalım kendimizi kızlar miskinligimizi atalım üstümüzden hadi canlanın - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.824
Kızlar benim dün harika geçti,
2 dilim kendi kekim dışında ekmeksiz, kaçamaksız bol salatalı, bol su ile.
Bugün de şu saate kadar harika gidiyorum! Sabah domates salatalık peynir ve 1 dlm tb ekmek + öğlen de salata üç köfte yoğurt
Akşama tavuk + salata
Kızlar yeşillik kurutucu aldım 15 tl ye gondol un. harika bişi, artık salata yapmak kolay çünkü bir kez yıkayıp güzelce kurutup saklayınca hafta içi herşey elinin altında oluyor. kıvırcık, dereotu ve roka vardı bu hafta bende, bir tek akşam doğrmak kalıyor bana
Yaşasın yeni hayat!
2 dilim kendi kekim dışında ekmeksiz, kaçamaksız bol salatalı, bol su ile.
Bugün de şu saate kadar harika gidiyorum! Sabah domates salatalık peynir ve 1 dlm tb ekmek + öğlen de salata üç köfte yoğurt
Akşama tavuk + salata
Kızlar yeşillik kurutucu aldım 15 tl ye gondol un. harika bişi, artık salata yapmak kolay çünkü bir kez yıkayıp güzelce kurutup saklayınca hafta içi herşey elinin altında oluyor. kıvırcık, dereotu ve roka vardı bu hafta bende, bir tek akşam doğrmak kalıyor bana
Yaşasın yeni hayat!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.825
Dün erken zıbarmadım, çocuklarla ilgilendim, banyoları vs, yazlık çıkardım biraz biraz ayıklama yaptım..
Mutfağımı toparladım ve 11 de yattım. Tabii ki bu esnada yeşil çayımı ve suyumu içmeyi ihmal etmedim
Mutfağımı toparladım ve 11 de yattım. Tabii ki bu esnada yeşil çayımı ve suyumu içmeyi ihmal etmedim
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.826
Ay ondan benimde var yıllar önce almıştım bastan senin gibi hazırlayıp koyuyordum. Dolabim problemli artik sebzeler falan donuyor o yüzden kullanamıyorumKızlar benim dün harika geçti,
2 dilim kendi kekim dışında ekmeksiz, kaçamaksız bol salatalı, bol su ile.
Bugün de şu saate kadar harika gidiyorum! Sabah domates salatalık peynir ve 1 dlm tb ekmek + öğlen de salata üç köfte yoğurt
Akşama tavuk + salata
Kızlar yeşillik kurutucu aldım 15 tl ye gondol un. harika bişi, artık salata yapmak kolay çünkü bir kez yıkayıp güzelce kurutup saklayınca hafta içi herşey elinin altında oluyor. kıvırcık, dereotu ve roka vardı bu hafta bende, bir tek akşam doğrmak kalıyor bana
Yaşasın yeni hayat!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.827
Fatmacım aşırı yorgunluk insanı iki üç gün erkenden uyuklamaya sevkediyor, eğer yoğun ve tempolu geç yatmalı üç gün geçerse dördüncü günde nakavt oluyosun ister istemez. Ama dinlenmek de çok önemli.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.828
Canımmm bütçen müsait olunca değiştirmeye çalış dolabını.. yeşillik biliyorsun hayat kurtarıcı diyetin ana teması.
Peki nasıl koruyorsun o zaman yeşilliğini?
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.829
Sadece 1 çekmecesi sağlam kalıyor oraya sigdirabildigimi onun dışında neredeyse günü birlik alıyoruz. Dolap malesef su aralar değiştirme imkanım da yok idare ediyorum yaklaşık 1 yıldır.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.830
krizantem3 canım bu hafta kilo bildirimi yapmadın.Yapmayacak mıydın acaba? Yazdın da atladıysam kusuruma bakma..
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.831
2 günlük detoks yapmaya karar verdim kızlar liste dışına çıkıyorum ama yapacak bisey yok elim yüzüm şiş gitmiyo bi turlu. Ayran detoksu umarım ise yarar
Sabah 10.00
1 dilim ekmek biraz peynir 5 zeytin 2 fincan yeşilçay domates roka
13.00
1 kase ayran detoksu
15.00
1 kase ayran detoksu
17.00
1kase ayran detoksu
19.00
1 kase ayran detoksu
21.00
1 kase ayran detoksu
Su 2.5 spor yapacam bugün söz 50 dk eliptik 30 dk pilates
Sabah 10.00
1 dilim ekmek biraz peynir 5 zeytin 2 fincan yeşilçay domates roka
13.00
1 kase ayran detoksu
15.00
1 kase ayran detoksu
17.00
1kase ayran detoksu
19.00
1 kase ayran detoksu
21.00
1 kase ayran detoksu
Su 2.5 spor yapacam bugün söz 50 dk eliptik 30 dk pilates
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.832
@AsVi1114 kuzucuğum nasıl oldun, senin minik de hastaydı galiba, bu hafta senden de hiç ses çıkmadı.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.833
Fatmacım anladığım kadarıyla sabah kahvaltı, sonrasında hep ayran.
Merakımı mazur gör ayran belli bir markanın hazır ayranı mı olacak, yoksa ev yapımı yoğurttan mı? Ayrıca bir su bardağı ayran mı bu aradaki ayranlar?
Bugün söz ben de sporumu yapacağım!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.834
Ayy tmm bir kase ayran demişsin canım. Ama miktar ne ki, çorba kasesi kadar anlaşılıyor.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.835
1 çorba kasesi sadece ayran değil 1 litre ev yoğurdundan ayrana 2 salatalik 4 yk nohut 4 yk mercimek yeşil olan tabi 4yk bulgur haşlanmış olacak karistirdim gün boyu içeceğim. İçine taze nane pul biber zencefil zerdeçal kimyon 1 silme cay kaşığı da tuz ekledim o kadar aslında tuz hic olmamalı ama ben yapamiyorum midem bulanıyor
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.836
Fatmacığım bu haftasonu yapabilirm aynısını.
Paylaşımın için çok teşekkürler canım arkadaşımmm..
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.837
Rica ederim canım yıllar önce yaptigimda işe yaramıştı. Umarım bu kez de işe yarar ve sende fayda görürsün.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.838
Kızlar suyuma taze zencefil (BAŞPARMAK BOĞUMU KADAR) ve iki üç dilim kabuklu limon atıyorum. Metabolizma hızlandırıcı etkisi var.
İş yerinde 1,5lt bitiyor.
Sabah da iki büyük bardak ılık su içmeden çıkmıyorum.
Toplam 2 lt! Akşam da içersem 2,5 litreye tamamlanıyor suyum.
SU HAYATTIR! SU İÇELİM!
İş yerinde 1,5lt bitiyor.
Sabah da iki büyük bardak ılık su içmeden çıkmıyorum.
Toplam 2 lt! Akşam da içersem 2,5 litreye tamamlanıyor suyum.
SU HAYATTIR! SU İÇELİM!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.839
Tartı için son iki akşam.
Bol sebzeli bol salatalı geçmeli! Ha gayret! Spor da yapılsın muhakkak!
EMELinEMELi tatlımmm nerelerdesinnnn? :)
Bol sebzeli bol salatalı geçmeli! Ha gayret! Spor da yapılsın muhakkak!
EMELinEMELi tatlımmm nerelerdesinnnn? :)
- 25 Mart 2014
- 1.302
- 441
- 123
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.840
Göbek Yağlarınız Varsa Çözümü Bu Karışım!
Yaz neredeyse kapıda hanımlar! Sizce de göbek yağlarından kurtulmanın vakit gelmedi mi? Haydi bakalım göbek yağlarını eriten yoğurtlu kür tarifine bir göz atalım.
Okumak İçin Tıklayın!
Yaz neredeyse kapıda hanımlar! Sizce de göbek yağlarından kurtulmanın vakit gelmedi mi? Haydi bakalım göbek yağlarını eriten yoğurtlu kür tarifine bir göz atalım.
Okumak İçin Tıklayın!
Benzer Konular
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Saç Dökülmesine Karşı Tedavim...
