- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.801
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sil Baştan Başlamak İsteyenler
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.802
Tebrikler canım!
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.803
s i d e l y a . Bravoooooo. Canim korkuyodun bak ne guzle eksi ciktin
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.804
Teşekkür ederim fatmam o günler de gelicek inşallah yanlış hatırlamıyorsam senin son hedef 55ti dimi :) diyetisyenim 58 gayet iyi vücut indeksi mi neyse 21 olmuş ideal istersen korumaya geçebiliriz dedi ben 2 hafta sonra geçmek istediğimi söyledim.
Eveeet çok şükür canım artı yada yerinde sayma olmadı. :) Korkmak iyi oluyor. Korktuğun başına gelince çok etkilenmiyorsun. Ama tersi olunca çok mutlu oluyorsun. Yani az bekleyip çok bulmak mutlu ediyor insanı :)
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.805
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.806
6Ayy bende bi 67 olsam
67 senin son hedef mi öyleyse çok da birşey kalmamış ki boyun uzun ya benden. 55 sana uyar mi bilemedim. Benim daha 13 kilo fazlam var
offf ben ne yapmışım kendime
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.807
Fatma aynen ben de şurda 4 önce 61 62 oldum diye diyet yapardım şimdi 65 olsam göbek atıcam ben de çok söylüyorum kendime
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.808
Menumu yazayim kizlar
... MENUM...
SABAH (08.30)
1.5 dlm ç. Ekmegi
3 zeytin
1 h. Yumurta
Yarimsar domates - Salatalik
ARA (10.00)
1 sb sut
Yarim yesil elma
ÖĞLE (13.30)
6yk ruseymli makarna
Yarim kase cacik
3 kofte kadar tavuk gogus eti
ARA (16.30)
1 cb kefir
1 muz
AKSAM (19.00)
3 yk p. Pilavi
2 yk tavuk sote
1 sb ayran
ARA (21.00)
1 cb kefir
1 portakal
SU 2.8
... MENUM...
SABAH (08.30)
1.5 dlm ç. Ekmegi
3 zeytin
1 h. Yumurta
Yarimsar domates - Salatalik
ARA (10.00)
1 sb sut
Yarim yesil elma
ÖĞLE (13.30)
6yk ruseymli makarna
Yarim kase cacik
3 kofte kadar tavuk gogus eti
ARA (16.30)
1 cb kefir
1 muz
AKSAM (19.00)
3 yk p. Pilavi
2 yk tavuk sote
1 sb ayran
ARA (21.00)
1 cb kefir
1 portakal
SU 2.8
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.809
Sabah 9.00
2yk yulaf 2 ceviz 1sb süt tarçın 1 elma
Öğle 13.00
5yk kıymalı pazı 1 kase salata 1 dilim ekmek
Ara15.00
yarım finçan leblebi yeşilçay
Akşam 19.00
5yk patlıcan 1 etimek 3yk yogurt
Su 2.5 lt
Spor yine yok
2yk yulaf 2 ceviz 1sb süt tarçın 1 elma
Öğle 13.00
5yk kıymalı pazı 1 kase salata 1 dilim ekmek
Ara15.00
yarım finçan leblebi yeşilçay
Akşam 19.00
5yk patlıcan 1 etimek 3yk yogurt
Su 2.5 lt
Spor yine yok
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.810
6
67 senin son hedef mi öyleyse çok da birşey kalmamış ki boyun uzun ya benden. 55 sana uyar mi bilemedim. Benim daha 13 kilo fazlam var
Son hedefim 60 canım. Boyum 1,63 çok uzun değilim.
Benim de daha 11 kilo fazlam var, acaba bu göz dönmeleri bu kaçamaklar olmasa tıkır tıkır gider mi bu kilolar bilmiyorum.
Evet canım maalesef..
BİLMİYORSUNUZ Ben 6 sene öncesine kadar hiç tartılmazdım ömrümce! İkinci kızımı doğurunca tartı almayı akıl ettim.
Kendimi en son 56 kiloda bırakmıştım, belki de bekarken tartıldım, hatırlamıyorum bile, ÇÜNKÜ BEN HEP ZAYIFTIM
Ece'nin tam tersi büyük kızım 12 yaşında ve ben de 12 senedir şişmanım
hep olmayan pantolonlarımla "aaaa" dedim, zayıflamaya ise 8 yıldır uğraşıyorum, bi uğraştım tam 70 kilo oldum ikinciye hamile kaldım ama tesellim şu ki ben de bu 12 yıla iki çocuk sığdırdım.
Tartıyı aldığımda eve 84'lerdeydim, ikinci kızımı doğurmuştum.
Ömrümce 56-72 arasındaki 16 kiloyu asla kontrollü almadım.. bir baktım iş işten geçmiş...
aklım neredeydi hiç bilmiyorum! belki de hiç şişmanlık nedir bilmediğimdendi.. - 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.811
Kefir + muz
Kefir + portakal
Bunları birarada düşünmek tuhaf! Yağ yaktırıyor olmalı...
Menülerin yine hafif! Yine çok hoş. ve yine Maaşallah!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.812
Sabah 9.00
2yk yulaf 2 ceviz 1sb süt tarçın 1 elma
Öğle 13.00
5yk kıymalı pazı 1 kase salata 1 dilim ekmek
Ara15.00
yarım finçan leblebi yeşilçay
Akşam 19.00
5yk patlıcan 1 etimek 3yk yogurt
Su 2.5 lt
Spor yine yok
Az öz güzel. Tebrikler. spor ??? niye ???
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.813
Kızlar oğlumu sütten kesme işinin son aşamasındayız artık tamamen kestim. Oğlumla daha fazla ilgilenmem gerekiyor biliyorsunuz. Birkaç gün pek aktif olamayabilirim. Bize dua edin olur mu? Sütten kesme sürecinin anne için de duygusal çöküntü oluşturacağını hiç dusunmezdim anne olmadan önce. Meğer anne için de ne kadar zormuş ayrılık.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.814
Dünkü menüm
10 gündür Sabah ritüelim 3 gün kalkar kalkmaz aspir yağı (1 çay kş) 4 gün ise aynı şekilde çörekotu yağı.
2 bardak ılık su
her sabah bu şekilde
dün sabah 9 da bol yeşillikli ekmeksiz 2 kk peynirli + 2 cevizli kahvaltı
ara türk kahvesi + 2 hurma
öğlen mercimekli köfte 4 adet + yoğurt + 2 ymk kşğ barbunya + 1 adet tavuk baget
ara yarım armut + 5 çiğ badem + sütlü nescafe
akşam bollll yeşil salata + 2 köfte
kızlar dün akşam da erkenden yattım, biraz kestirmek için yattım ama saat gece 11 olmuş, çocuklar evde cirit atıyolardı ben kalkınca korkup hemen yattılar
10 gündür Sabah ritüelim 3 gün kalkar kalkmaz aspir yağı (1 çay kş) 4 gün ise aynı şekilde çörekotu yağı.
2 bardak ılık su
her sabah bu şekilde
dün sabah 9 da bol yeşillikli ekmeksiz 2 kk peynirli + 2 cevizli kahvaltı
ara türk kahvesi + 2 hurma
öğlen mercimekli köfte 4 adet + yoğurt + 2 ymk kşğ barbunya + 1 adet tavuk baget
ara yarım armut + 5 çiğ badem + sütlü nescafe
akşam bollll yeşil salata + 2 köfte
kızlar dün akşam da erkenden yattım, biraz kestirmek için yattım ama saat gece 11 olmuş, çocuklar evde cirit atıyolardı ben kalkınca korkup hemen yattılar
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.815
Kızlar oğlumu sütten kesme işinin son aşamasındayız artık tamamen kestim. Oğlumla daha fazla ilgilenmem gerekiyor biliyorsunuz. Birkaç gün pek aktif olamayabilirim. Bize dua edin olur mu? Sütten kesme sürecinin anne için de duygusal çöküntü oluşturacağını hiç dusunmezdim anne olmadan önce. Meğer anne için de ne kadar zormuş ayrılık.
Öyle düşünmemeni öneriyorum.
Tam tersi, görevini başarı ile tamamladın!
Şimdi ikiniz için de YAŞASIN YARI BAĞIMSIZLIK!
İnşallah yakında tam bağımsızlığa da yaklaşacaksın.
Ama çocuklarımıza Rabbim uzun güzel ömürler versin asla TAM BAĞIMSIZLIK olamaz
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.816
Kızlar neredesiniz?
Nasıl gidiyor? Çok sessiz kaldı buralar :)
Nasıl gidiyor? Çok sessiz kaldı buralar :)
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.817
Ben yogunum musait zaman ugricamm
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.818
Hic birseye elim gitmiyor bu hafta ne spor yapıyorum ne ev işi sadece uyumak istiyorum anlamadım gitti.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.819
Menü
Sabah 9.00
2 yk yulaf 2 ceviz 1yk kuru üzüm tarçın 1 bardak süt
Öğle 14.00
5yk kıymalı pazı
Salata 1 etimek
Ara 16.30
yeşilçay 6 tane çiğ fıstık(leblebim kalmamıştı)
Aksam 5 yk sebze 1 dilim etimek 3yk yoğurt
Su 2.5 olur
Spor yok olursa yazarım
Sabah 9.00
2 yk yulaf 2 ceviz 1yk kuru üzüm tarçın 1 bardak süt
Öğle 14.00
5yk kıymalı pazı
Salata 1 etimek
Ara 16.30
yeşilçay 6 tane çiğ fıstık(leblebim kalmamıştı)
Aksam 5 yk sebze 1 dilim etimek 3yk yoğurt
Su 2.5 olur
Spor yok olursa yazarım
- Konu Sahibi goldenheart
- #1.820
Benim de o kadar cok isim var ki ama hic bisey yapasim yok havalardan mi boyle anlamadim benim kucuk gece hic uyumadi surekli agladi iyice pert oldum anlayacaginiz
Benzer Konular
Saç Dökülmesi, Yıpranmış, Kırılmış Saçlar Saç Dökülmesine Karşı Tedavim...
